[...] masa Ci będzie przeszkadzać w tenisie masz długie mecze, szybkie wymiany ze zmianami kierunku. czyli na nogi ćwiczenia unilateralne na jedną nogę osobno, ważny będzie core i skosnie. dobrą robotę zrobią też ćwiczenia z piłkami lekarskimi i izometria. Nie robiłbym siły więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Robisz jakies cardio poza grą w tenisa? [...]
Krzysztof Soszynski vs. Brian Stann http://www.mma-core.com/videos/_Krzysztof_Soszynski_vs_Brian_Stann_UFC_97_Redempt?vid=10004563&tid=100 Zmieniony przez - Pakofak w dniu 2009-04-22 11:35:40
WITAM ! -zadnych działających na ukł autonomiczny leków ! -inozytol z choliną , karnityna bez problemu ! -co do samej choroby muszę poszukać ale to jutro bo dziś mi się juz nie chce ! ECA - nie suplement ! EFEDRYNA to silnie działający lek(związek)więcej minusów niż plusów ! więc ostrzegaja a od czasu do czasu cos się dzieje ! dla potomnych - [...]
mam kuzyna tez cukrzyka ale tez jestem pewien ze se koksem wywolal,w sumie milismy dziadka co mial cukrzyce i moze genetycznie!!ale to jest tak z trzustka, ma komorki beta i one prdokuja insuline dla organizmu!jak 90% zostanie zniszczonych tych komore to twedy stajesz sie cukrzykiem ,wiesz moze sie juz urodzilem z 50%zniszczonymi tego nie wiem [...]
Zacznij od dobrego fizjoterapeuty, niech Ci rozpiszę dobrą rehabilitację, które to ćwiczenia wpleć na stałe do treningu (trening core!). Poza tym zmień trening na siłowni, pogadaj z dobrym trenerem i znajdź dobre zamienniki wszystkich niewskazanych ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy. Sprawdź jak wygląda u Ciebie kwestia łóżka / materaca, [...]
na chirurgii to się jeszcze nie znam ( w tym roku poznam) ale : - jaka to przepuklina ?? dokładnie - czemu laserem ?? i co przez to rozumiesz ?? GURU napewno pozmoże !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Nic dziwnego ze nikt ci go nie polecał bardzo slaby skład :) Najlepiej wszystko z normalnego jedzenia ale jako awaryjny zamiennik posiłku stosowałem FA Mass Core przyzwoity skład i nie zapycha. Ciekawą opcją jest też UNS Mass Shocker aczkolwiek nie wszystkim jego smak przypada do gustu :D
Apropos Flex Cora LINKZapraszam do lektury. Cena tez przyzwoita trzeba zainwestowac jesli na betonie mamy skakać :D Zmieniony przez - Zakkusu w dniu 2014-07-15 13:39:37 Zmieniony przez - Zakkusu w dniu 2014-07-15 13:40:47
[...] teraz to nie wykorzystasz w 100% nawet w 80% koksu pozrywasz sobie jeszcze sciegna i bedzie lipa. Ja radzil bym Ci pocwiczyc z 3-4 miesiace bez niczego dopiero qpic jakas kreatynke bialeczko i zobaczyc jak to wszystko pojdzie.... Po koks bym siegnal jak nie bylbym zadowolony z rezultatow no chyba ze jestes max hard core to wp*****laj koks
[...] ma jej co operować tylko żyć normalnie a jak zacznie pobolewać albo rosnąć to wtedy zabieg zrobimy . Pasa absolutnie nie używaj bo pasy tylko szkodzą ponieważ upośledzają pracę naszego naturalnego gorsetu core plus mogą spotęgować tłocznie brzuszną która może powodować dodatkowe komplikacje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-09-25 17:26:05
[...] to pewnie z rok będziesz musiał czekać na zabieg więc ja pewnie bym już się zdecydował i się zapisał. Bo takie czekanie to tylko odwlekanie tematu a czym mniejsza tym mniej inwazyjny zabieg moim zdaniem ;) A co do brzucha to spokojnie możesz go sobie robić, przepukliny nie cofnie no ale też nie zaszkodzi, planki dla wzmocnienia całego core ;)