core

Jaki Gainer jest obecnie na topie Mutant Mass / Mass Effect / Core ? Nie orientuje się obecnie ;)

Tak jak w temacie co lepsze mutant mass czy mass core?

http://allegro.pl/reebok-bluza-core-fz-hood-nowa-m-jak-l-57cm-x-74cm-i3102591197.html

ja mysle ze MASS CORE I MUTANT MASS ;-)

czy po rekonstrukcji ACL można używać pasa ABS & CORE

[...] Paul Check'a. Tak dla swojej wiadomosci. Pisal cos tam o "Beltless squats" chyba tak to bylo. Poza tym, cwicz sporo mm brzucha, poszukaj sobie cos o tzw "core stability" i rozwoju m. poprzecznego brzucha. Zakladaj pas wtedy jesli chcesz dzwignac cos ciezszego (powiedzmy na tyle ciezkie ze jestes w stanie wykonac jedynie [...]

[...] chyba nie będzie źle. Bandaży też nie będę stosował na razie. Złaszcza, że nie używam dużych ciężarów (słaby jestem-długa droga jeszcze przede mną). Ćwiczenia na "core stability", martwy ciąg etc. właśnie w tym tygodniu włączyłem do mojego zestawu ćwiczeń. (wczoraj po raz pierwszy robiłem martwy ciąg- nieżle mi dał popalić). W [...]

ja mam córę ale ma już skończone 15 lat

CHOLERA JAK MI SIĘ TO IMIĘ PODOBA. Będę miał córę to ją tak nazwę %-)

No teraz już gicio mięsiąc zastrzyków i rehabilitacji + teraz treningi core/mobility i fizjo i daje radę całkiem nieźle ćwiczyć póki co bez ciężkich siadów/wioseł/martwego albo daje radę i jest całkiem git %-)

Jakoś mi umknęła ta walka https://www.mma-core.com/videos/Fabricio_Werdum_vs_Antonio_Rodrigo_Nogueira_PT_1_3_PRIDE_Critical_Countdown_Absolute_Full_Fight/10020232 https://www.mma-core.com/videos/Fabricio_Werdum_vs_Antonio_Rodrigo_Nogueira_PT_2_3_PRIDE_Critical_Countdown_Absolute_Full_Fight/10020233 [...]

[...] :-) Także na pierwszy ogień idzie pogadanka teamu The Barbell Life z doktorem Stuartem McGill'em m.in. o bólach kręgosłupa, stabilizacji, ćwiczeniu mięsni brzucha i core. https://youtu.be/AAaJR71hT6o Oraz S.McGill'a ćwiczenia na core. Filmik stary, są nowsze wersje prezentowane przez innych ludzi ale wrzucam filmik oryginalny. [...]

/SFD/2023/12/19/48b54d771afb482689829135d791591c.jpg Podstawową kwestią w budowaniu silnego core są ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach. Brzmi banalnie, ale mówi się, że jak ktoś dźwiga duże ciężary to ma silny core. I tak, i nie. Progresja ciężarowa w ćwiczeniach jak przysiad, martwy ciąg, wykroki, zarzuty, rwania itd. wzmacnia też [...]

[...] legs - przysiady z parą kettli (wykroki dla odmiany, albo goblety, albo MC, to już ma mniejsze znaczenie - głównym ćwiczeniem byłyby przysiady, a reszta mogłaby rotować) - "core" - wyciskanie pochylone, wiatrak, turek - to gdzieś tam by się przewijało, jak do tej pory. - metcon - coś lżejszego, ale intensywniejszego - 16kg i co tam przyjdzie do [...]

[...] brzucha na masie : Dymatize dyma-burn extreme Man Scorch Ergolean AMP v1 Ergolean AMP v2 Gaspari Nutrition CytoLean Gaspari Nutrition Mitotropin Muscletech Hydroxycut Hardcore Universal Animal Cuts MYOGENIX Thermal Core Za 2 dni obchodzę urodziny, więc może uda się jakoś wysępić taki spalacz np. muscletecha.. Dodam, że redukcję chciałem [...]

[...] Wg różnych guru są takie opcje ruchu (pattern'y): push (vertical/horizontal) pull (vertical/horizontal) hip/squat hinge Powyższych chyba nie trzeba tumaczyć :) do tego: core - windmill, wznosy nóg, carry - spacer farmera różne warianty i w tym TGU power - jerki, snatche locomotion - wszelkie raczkowania, animalsy, primal movement.. Celując [...]

[...] nauczone musi być metodyczne nie może być choatycznym mixem czegokolwiek jakkolwiek co komu wygodniej. ;-) [...]

Ok,dzięki już tam napisałem. A co masz na myśli mówiąc,że nie całe ECA-np. sama efedryna? I co w sprawie spalacza? Najlepiej jakbyś mógł mi polecić jakieś 2 najlepsze spalacze-1 na od teraz do czerwca i póżniej lipca do sierpnia. Wiem,ze nie powinno się przyjmować dłużej niż 1-2 miesiące,ale osobiscie nie widze skutków ubocznych i póki co działa [...]

tu nie ma co redukować, zastanowiłbym się natomiast nad wzmocnieniem tzw Core.

AMP v1, thermal core, thyrotherm - czyste pobudzenie, bez nieprzyjemnych jazd. generalnie jak chcesz tylko pobudzenia, uderzałbym w spalacze bez johimbiny. pzdr/