core

[...] dzisiaj potrzebne: https://www.youtube.com/watch?v=3JckyasjAOE 6 rund 40 sekund pracy 20 sekund odpoczynku Waiters carry 16kg One arm farmer carry 20kg Taters 12kg Potem core - 3 x15 TRX superman Komentarz: Trening z cyklu godzina rozgrzewki 25 minut pracy i zgon. Pierwsze podejście pod taters i KB mi wypadł - dobrze ze w puzzle [...]

[...] w lewej nodze oprócz obszernego przyśrodkowego czułem też zewnętrzną część uda. Power walk chyba mi nie wyszedł bo do pierwszej minuty czułem pośladki a potem bardziej czułem zginacze bioder. V-upy zeskalowałem do tuck upów ale i tak było cholernie ciężko bo po wczorajszym treningu mój core skłąda się z jednego wielkiego zakwasu. Pozdrawiam :D

Dzięki ja mam z tym często problem kiedy stosować Valsalvę a kiedy nie. Ogólnie wydaje mi się, że przy większości ćwiczeń na core jednak nie (tzn. planki, pallof press, lokomocja itp.)

dla mnie z byt boring byl, jadac na dzika zrobilem lepszy progres niz na tym %-) ja generalnie silke robie 2x w tyg tylko, w inne dni robie interwaly, w jeszcze inne izometrycznie abs+core, a w jeszcze inne bawie sie w street workout i mam bardzo wszechstronny trening

core po angielskiemu w rozumowaniu anatomii co to je?:P

tajemnicza rozpiska ;p jak wygląda twój trening wtorkowy na core? turlasz się plecami po macie ?^^

quad a core 2 duo to roznica, wiem bo sam testowałem w grach

85 na raz i to z trudem... technika pewnie niepoprawna ;) mam nadzieję, że core mi pomoże

Popuri, co mi polecasz ;)? Oczywiście, technikę muszę dograć, ale core to dobry pomysł, prawda? Na pewno mi będzie łatwiej ten tułów prosto utrzymać w miarę

Tydzień offa od treningów przez wzgląd na kolano :/ Jedynię porobię pompki, podciągania i core. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-06 12:12:49

my friends cannot into healthy nutrition %-) http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/trfzmmebhhsnycaiuovjnvrssyezyymdoltwaoxraeflkhlzgmwsnzhxzmhnhedjupznjdifrdijqfikmftlbuppdwxnhjkwbwruhypcerajqyhudwbbkrhazkjmguyh

Aaaa, win xp nie dziala mi na dual core Wiec mam ten dupiaty win 7 U mnie to masakra jest, pol roku i komp siada Nie wiem, dlaczego, bo filmow ani gier nie mam zadnych poinstalowanych... Nie wiem, moze programy do obliczen satystycznych cos mieszaja? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-02-04 14:45:40

http://www.mma-core.com/videos/_Jose_Aldo_vs_Jonathan_Brookins_WEC_36?vid=10018785&tid=100 Ale ten aldo to zwierz te lk ;o

[...] 8... Niestety skoor 55kg w siadach powoduje ból, to tutaj nie ma coś iść w kierunku stymulowania układu nerowego, a po prostu ćwiczyć mięśnie bardziej hioertorficznie, popracować nad ich wytrzymałościową i sprawnoscia. Później dopiero praca nas siła. Co do ćwiczeń asystujących tutaj można pomyśleć o aktywacji mięśni core nawet codziennie....

Arni bądź Hard-core

Siłka ma być Hard core a nie kolorowa i czysciutka

RemyLogan a w jakim wieku jest dziecko? Ja mam taki http://www.mothercare.com/Ferrari-Cosmo-combination-car-seat/dp/B001RICUDY/sr=1-8/qid=1251457138/ref=sr_1_8/280-6140138-8605152?_encoding=UTF8&m=A2LBKNDJ2KZUGQ&n=44452031&mcb=core

[...] treningu jest dniem sądu. Każde powtórzenie, każdy znaczący talerz. Nie tracisz czasu na rozmowy. Jedyne co Cię obchodzi to przerzucanie ciężaru. Nic innego. To jest hard core. To jest zwierze hjahahahahahahhahahahah Jesteś poza papierem toaletowym, ale twoja półka jest pełna odżywek. Nie jadasz poza, a w lodówce jest kurczaków 40 funtów. [...]

pamietam - mieszkasz naprzeciwko przedszkola %-) co za hard core! W zyciu mieszknia w takim miejscu bym nie kupila :->

Zna się ktoś na laptopach? Nadaje się to do czegoś? http://allegro.pl/laptop-lenovo-g505-amd-4-core-4gb-1tb-hd8570-100zl-i3747158105.html Żeby był do grania, to laptop przede wszystkim musi mieć normalną kartę graficzną, a nie dedykowaną. Teraz przeważnie jest tak że laptopy mają po dwie karty graficzne - słabsza działa jak łazisz po necie, a [...]