odpowiedz

dobrze jest p.s odpowiedz jaki masz staż w końcu

do 5x5 nie obliczalem procentow zrobilem tak na oko wyciskam w tym momencie 86 kg. 2 miesiace temu przed przerwa cisnalem 90 kg.wiec zalozylem 70 kg i staram sie wykonac tym ciezarem 5 serii po 5 powt. No i oczywiscie systemem 5x5 robie przysiady i MC. A z bicem jak , tez nie powinno sie 5x5 stosowac na ta partie? Dzieki za odpowiedz:)

no dobra dzieki Senegroth za odpowiedz:) sog polecial:) zmniejsze ciezar:) mysle ze to pomoze

Też to zobaczłem, ale myślę że i ta pierwsza ławka ma taką możliwość. Napisałem im pytanie na gg w sobotę odnośnie tego kąta ujemnego i czekam na odpowiedź. Dziwi mnie to, że ławka z wejściem na bajery jest tańsza od tej bez.

1 Regulaminu nie można było przeczytać , każdy temat bez ankiety założony na głównej karcie będzie kasowany . 2. Masuj bo chudo . "jednak to co zaczyna mi się nie podobać to brak "klatki" kaloryfera w górnej części po lewej stronie." Jest tylko pokryty pokrywą tkanki tłuszczowej , jak zredukujesz ( głównie zależy od diety ) to się pojawi ten [...]

Zapytałem - kto pyta nie błądzi. A nóż bym otrzymał satysfakcjonującą mnie odpowiedź.Dzięki za rady i za artykuł! Za rok się pochwalę, jeżeli chodzi o progres! póki co 72(+5 przez rok)/175 Pozdrawiam Zmieniony przez - wojto w dniu 2012-06-07 16:55:07

[...] wysilek jest zblizony do maratonu aby wszyscy wiedzieli o co chodzi bo nie bede sie rozpisywal jak wyglada egzamin karate.Co do mojego przygotowania to jak sobie wyobrazasz odpowiedz ? Oczywiste jest ze przygotowywalem sie do tego od kilku tygodni.teraz prosze o Wasza rade jak moge poprawic wytrzymalosc organizmu i zapobiec ewentualnym skurczom [...]

Czy jest mozliwosc wysłania katalogu na adres domowy bo u mnie nie ma sklepu z odzywkami.Czekam na odpowiedz od osób z firmy Olimp

Święte słowa. Motywacji nie brakuje, dlatego też zrobię wszystko by to spełnić:) Wiadomo, fizyczność w Stanach to podstawa. Ciekawi mnie jak poradzi sobie Ponitka. W końcu jakby nie patrzeć - gram pozycje 2/3 i stylem gry myślę, że go troszkę przypominam ;) Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam!

Dzięki za odpowiedz ale tyle wiem. Bardziej konkretnie? Nie bić już żadnego strzała omy? HCG zacząć od dzisiaj 4x2500 e3d? Ile dni po ostatnim strzale omy zacząć clomid? Mam jeszcze provi, czy się przyda?

Udaj się do lekarza- tam dostaniesz odpowiedź

Drodzy panowie... dziekuje za rady tak wiem cena smieszna, ale nie o tym gadamy...(to raczej moj problem)/ Ile i kiedy tego brac: a) Wiesz, napisz pomozesz mi ja w ramach checi odwdzieczenia sie przyznam sog'a b) nie wiesz?- widzisz ja tez nie, czytaj odpowiedz moze ktos bedzie wiedzial- zdobedziesz razem ze mna nowa wiedze... Pozdrawiam/

przed snem najedz sie kiełbasy i zapijaj litrem mleka.Na to nie ma kozaka A na poważnie to podaj swoj wiek wage i zapotrzebowanie kaloryczne to moze Ci ktos pomoze.Jeśli jestes mlody i aktywny fizycznie to trudno Ci bedzie przytyc.Poczytaj troche w tym dziale a odpowiedź na pewno znajdziesz.

Cześć, Dzięki za odpowiedź. Mam świadomość, że 13 kg to nie będą tylko mięśnie. Jeżeli będę widzieć tendencję do zalewania się itd. oczywiście będę na bieżąco modyfikować dietę, obcinać węgle itd. Czym zastąpić w takim razie nasiona słonecznika, chodzi mi o dostarczenie tłuszczy ? Gainer zastąpię, ew. zmienię kolejność. Dorzucę inne owoce. Warzyw [...]

Dzięki za tak szybką odpowiedź! Czyli co jest ważniejsze podczas treningu siłowego (techno power czy izo)? Pozdrawiam TOBY

Hmmm mysle ze w tym dziale odpowiedz brzmi TAK ;-P NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

To była bardzo rzeczowa dyskusja! Tutaj nie zrobisz delete, więc proszę odpowiedz mi dlaczego mnie jechałeś równo za to, że uważałem, że amator który dopero zacznie bawić się w sport i siłownie może zjeść warzywo po treningu (jedno zeby nie było) a Ty formułowiczce która jest na takim samym poziomie na to przyzwalasz i nie widzisz w tym nic złego! [...]

dlaczego zakladasz osobny temat!? juz dostales odpowiedz w innym miejscu.

dzieki za konkretna odpowiedz - wylap SOGa na zachete a co do zalatwiania plecow - wlasnie za to nie lubie tego kraju... ale w sumie akurat tej szkole jestem przygotowany na to, ze bedzie malo miejsc dla ludzi "normalnych" dlatego staram sie osiagac maxy w kazdej konkurencji, nie tylko fizycznych ale tez matmie i angliku...

LUKI, ja jedynie chcę wyperswadować Twojemu kumplowi, że konserwanty są szkodliwe PRZECIEZ O TYM WIEM, NIE MUSISZ MI PRZYPOMINAC k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. A JAK MOZNA OKRESLIC OSOBE KTORA WALI 3 STRZALY TESCIA NA TYDZIEN, POZYCZA CPUNOWI 300ZL I ZADAJE PYTANIE CZY GAINER [...]