odpowiedz

Słodycze mnie nie kuszą, nie ma bata. Jedyne co kusi, to makarony czy włoska kuchnia raz na jakiś czas, ale dam i radę z tym... Ciężko mi będzie też z tą siłką z początku, ale będę walczył. 10 wskazówek czytałem na początku, przydatne. Dzięki za odpowiedź, sog:) Ale oczywiście jeśli ma ktoś coś dodania, to proszę bardzo.

Witajcie. dostałem wyniki wymazu z gardła i nie wykazały one candidy, ale za to mam bakterie o nazwie 'helicobapter'. Wyczytalem gdzies, ze ona rowniez jest odpowiedzialna za nieswiezy oddech. myslicie, ze jak wymaz nie wykazal candidy, to rzeczywiscie jej nie mam, a przyczyną jest wyzej wymieniona bakteria ? prosze o odpowiedz.

tak wszystko za***iście tylko że ja w promocji zamówiłem xpandy i i tak ich niedostałem.Zamawiałem jak były dostępne a za 2 dni dostałem odpowiedz że juz niema.Myle że z tym by było podobnie.Beznadziejny ten cyberpaker

bo śpią,kurde dzisiaj miałem kolejna rozmowę z jakimś dyrektorem o pracę i kiełbasa wyszła,znaczy nie potrzebuje instruktorów, ale jak zwykle słyszę tą odpowiedź to chce mi się śmiać: jak zwolni się etat lub będę potrzebował to zadzownie do pana

Ja rok temu w 3 firmach byłem i od wszystkich otrzymałem odpowiedź zwrotną, z tym że już liceum wtedy skończyłem

dudee mnie tez denerwuje, jeszcze szybka odpowiedz nie dziala :)) no ja znam taka silke gdzie zalecaja dopiero po pol roku stazu robic MC i wioslowanie a wszystko inne zapieprzac od razu :-D

oj chrzani moze jakis blad sie wkradl, zeby 10 minut odpowiedz na posta wysylac to juz przesada... :))

a mi nadal szybka odpowiedz nie dziala :-(

Dzieki za odpowiedz :)

dziękuje za szybką odpowiedz, co do tych nóg to nie jest to kwestia lenistwa bo akurat nogi lubię trenować tylko tak jak mówię zależy mi na proporcjach dlatego myślałem żeby w okresie masy je odpuścić a jak już złapie trochę masy to przy redukcji się skupić na nich maksymalnie żeby były dobrze wyrzeźbione i pasowały do reszty przy okazji [...]

Witam , moje pytania : 1.Kalorię w dzień treningowy a w dzień nie treningowy. Wiekszosc osob cwiczacych na silowni po treningu zażywa suplementy tj. carbo,białko i są to jakieś kalorię , czyli żeby w dzien nie treningowy wyrównać kalorie jemy więcej? 2.Liczenie b,t,w. Dam taki przykład ryż paraboiled , wliczasz z niego same węglowodany i dajesz [...]

[...] od 200-300 kcal na + , czyli w dzień bez treningu jest 200-300 kcal na + a w dzień treningowy bedzie załóżmy koło 400-500 (chodzi o ten shake po treningowy) , tak? Dzięki za odpowiedz , forma miazga :) I jeszcze chodzi mi o trening , tydzień temu wykonywał Pan na plecy takie ćwiczenia : sciąganie na wyciągu do karku 3 serie po 12-15powt [...]

[...] od 200-300 kcal na + , czyli w dzień bez treningu jest 200-300 kcal na + a w dzień treningowy bedzie załóżmy koło 400-500 (chodzi o ten shake po treningowy) , tak? Dzięki za odpowiedz , forma miazga :) A i jak z tymi aerobami na masie. Trenuje 4 x w tygodniu 3 dni wolnego , lepiej je robić w dzień z t reningiem czy bez treningu jak tak to o [...]

Mam takie pytanie , chodzi tutaj o picie herbaty (każdy rodzaj). Można pić w dniu ile się chce , podczas treningu również? Pan pija herbaty , jak tak to jakie? Dzięki za odpowiedź , powodzenia !

Dzięki za odpowiedź. Dlaczego większy zakres powtórzeń podczas treningu nóg? Jednak bez odpowiednio dużych ciężarów nie da się zbudować dużych mięśni ? duży ciężar=duże mięśnie? Startuje Pan w najbliższych MP ? Powodzenia, pozdrawiam.

Jeżeli ktoś pytał to przepraszam, a jeżeli nie to odpowiedz proszę: ile kręcisz cardio poza sezonem ile w trakcie przygotowań do zawodów ?

Dzięki wielkie za odpowiedź !

[...] do zawodow robisz forme 12 tyg, ile masz wegli jak zaczynasz redu I ile +/- jak konczysz(wiem ze u ciebie pewnie z dnia na dzien sie zmienia) robisz carbcycling? jak tak to mozesz opisac jak to u ciebie mniej wiecej wyglada? proteine na masie I na redu trzymasz na tym samym poziomie? I ile jesli mozna spytac? dzieki za odpowiedz andrze! :)

dzieki za odpowiedz i tak jak myslalem ze taki kon nawet przed zawodami ponizej 300 nie schodzi :)

Dziękuje za szybką odpowiedź, oczywiście zastosuje się do udzielonych przez pana rad, co do treningj nóg oczywiście trenuje je tylko troszke tak "po swojemu" ;)