odpowiedz

Witam, Mam takie proste pytanie, mam ograniczony budżet ale zastanawiam się nad zakupem aminokwasów. Jednak nie wiem które lepiej kupic czy całodzienne czy BCAA zeby brać przed i po treningu. Prosił bym o odpowiedz które są ważniejsze przy budowaniu czystej masy mięśniowej. Z góry dzięki za odp.

Witam. Zastanawiam się czy nogi mogą absorbować część obrażeń słyszałem coś o tym. Proszę tylko ludzi którzy mają wiedzę na ten temat. I jeszcze pytanie poboczne czy w boksie można uderzać w boczną część szyi? Podobno jest czułym punktem ale także trudno dostępnym proszę o odpowiedz i z góry dziękuje.

cześć chodze na siłownie od roku. przez ten rok ćwiczyłem jedynie na mase chciałbym sie zapisać na bjj i vale tudo i zmienić trening na siłę. ile razy w tygodniu bym musiał chodzić na siłownie?? i jakie ćwiczenia najlepiej robić ?? z góry dziękuje za odpowiedz

Chodzi mi o to czy można ten cynk brać tak jak np. zincas forte przed snem? Na opakowaniu pisze że 1 tabletka dziennie między posiłkami. Jeśli ktoś zna odpowiedz z góry dzięki POZDRO

Witam, w takim razie walę szybkie pytanie- chodzę 3ci miesiac na zajecia fitness ale słabe rezultaty...Zastanawiam sie czy nie przerzucic sie na siłownię? Czy pomoże mi to szybciej uzyskac efekty w postaci pozbycia sie jakiegos tam fatu oraz wymodelowania sylwetki? Z góry dzieki za każdą odpowiedź. Pozdrawiam, Pszczółka :)

Tak się zastanawiam, przy odpowiedniej diecie wybrać Mutant Mass'a i Kreatyne? Czy Mutant Mass + Nitrobolon II. Nitrobolon zawiera kreatynę, więc zastanawiam się, czy jest sens kupować kreatynę, kiedy nitrobolon dodatkowo pompuje mięśnie podczas treningu? Jest sens kupowania dodatkowo kreatyny? Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź.

MAm pytanko jak ćwiczyć podczas cyklu z testosteronem (10 strzałów po 50 mg jest to ten ruski)?? Chodzi mi o to czy ćwiczyć na masę, czy na siłę, czy na rzeźbę?? I jak po cyklu ćwiczyć?? Z góry dzięka za odpowiedź?? Acha i jeszcze jedno nie wiem czy warto mi kupywać Clomid do takie cyklu (150 mg na tydzień)

hejka mam pytanie czy jak mam diete pije sama wode nie jem nic tlustego ani slodkeigo i używam pasa trenergym pare razy dziennie czy będa jakieś efekty? pozdrawiam i czekam na odpowiedz

Witam .Czy istnieje jakis sposob na zablokowanie powiadomien ktore przychodza na maila gdy ktos sie wypowie w temacie ktory sie obserwuje? Poniewaz przychodza mi one w duzej ilosciach przez co mam ciagle pelna skrzynke. Z gory dzieki za odpowiedz

Witam. Od około pół roku stosuję trening izometryczny. Jakie proponowalibyście dobrać do niego suplementy ? Nie chodzi mi o marki i firmy a o odpowiedź na pytanie : Co powiniemen stosować żeby nastąpił dalszy wzrost siły ? białko ? glutaminę , kreatynę czy coś innego może ?

witam mam 16 lat 173 cm i waze 74 kg mój staż na siłowni to 1 rok mój cel to masa i siła . Chciałbym się dowiedziec czy warto kupować pas do treningów czy jest on skuteczny???Ponieważ zastanawiam się nad kupnem proszę o odpowiedż:-)

Zacząłem cykl od 10x enan 250mg co 5 dni i 100 tab Mety 10mg. Skończyłem enana i przyjąłem 10x testo mix sustabol co 7dni. ale wróciłem do enana 250mg jestem właśnie po 5 iniekcjach (co 5 dni). Chciałbym jeszcze coś pociągnąć po tym ale nie wiem czy jest sens i co kłuć bo jestem świeży w temacie. Pozdro i z góry dzięki za odpowiedź :)

szukam informacji na temat klubow w LESZNIE wlkp. vale tudo , bjj . ogólem MMA . jesli ktos posiada informacje na ten temat , bede bardzo wdzieczny za odpowiedz ( szukalem na forum bez rezultatow).

czesc jestem Dawid i mam 13 lat robie po 100 brzuszków codziennie rano,popołudniu i wieczorem czy to da jakies efekty??proszę o odpowiedź.

Witam czy będąc na redukcji mogę trenować codzień przy odpowiedniej ilości snu( chodzi o regeneracje) ?? czy trenując codzien uzyskam lepsze rezultaty niż trenując 4-5 razy w tyg ??:) dzięki za odpowiedź ;)

witam mam pytanie ile kosztuje w aptece deca na recepte (zwykla pelno platna)? jak pytalem aptekarki to on powiedziala ze 47zl za amp. czy to mozliwe? z gory dzieki za odpowiedz!

Interesuja mnei opinie o tym produkcie. I zawsze zastanawialo mnie, czy booster testosteronu moze wplywac na zarost? - pogrubienie , wieksza gestosc itd. Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam. Mam 37.1 stopni gorączki (po zbiciu i wygrzaniu się przez kilka godzin). Jestem 3 tygodnie na mono i od 10 dni na Nitric Oxide Aminostara (L-Arginina). Czy mogę ćwiczyć w tym stanie ? I czy L-Arginina pomoże mi w wyzdrowieniu ,bo w pewnych tematach o gorączce były wypowiedzi żeby brać aminokwasy. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, ostatnio mam zagwozdke. Jak mam obliczyć (oszacować) swoje makro. Aktualnie jem jakoś ok. 180g białka, 270 węgli, 80 tłuszczy. Jestem na redukcji i nie wiem czy jest to optymalny rozkład. Jak mam to rozpoznać że np. jest za dużo węgli. tłuszczy, białka? PS. Jestem endo i z góry dzięki za odpowiedź. :)

Witam Mam kreatyne w proszku, universal amino 1900, wpc oraz carbo.Jak to wszystko przyjmowac? Moim celem jest budowa czystej masy miesniowej.mam22lata,180cm,79kg,staz treningowy2lata. Trening silowy wykonuje 3 razy w tygodniu rano po pierwszym posilku,a bezposrednio po treningu robie aeroby(okolo25-30minut) Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam