odpowiedz

[...] okresu masowego jaki bym chciał ( próbowalem ) więc ten okres musze jakoś przemęczyć aczkolwiek po kilku latach poznałem już swoje ciało i ograniczyłem do minimum produkty które powodowały zwiększony dyskomfort ( gazy , wzdęcia itp) sprawdz ten okres na sobie i za kilka miesięcy poznasz odpowiedz czy LC na masie jest dla ciebie .

[...] sie tam tyramina. 3. Czy zwykłe PEA niejest czasem unieczynniane przez MAO? interesuje mnie to czy musi być wersja metylowa fenyloetyloaminy zeby dobrze działała, bo w scorchu jest zwykłe pea, wiem ze metylowy wynalazek jest w DRENIE w polaczeniu z johimbiną pozdrawiam i licze na odpowiedz Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2009-07-03 22:08:00

[...] miala byc,na powtorkach widac,ze ta akcja byla po prostu slaba i nie wiem na co on liczyl generalnie uderzajac w ten sposob narazony na mega kontre,az sie prosil o taka odpowiedz ze strony JMM... nie ujmuje nic Marquezowi,ale stoczyli do momentu KO 41,a w zasadzie 42 rundy i nic takiego mu nie weszlo,i moim zdaniem nie weszloby i przez [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź :) Trochę jeszcze poczytam i poprawie swoją dietę i trening. A podczas redukcji lepszy trening FBW czy SPLIT ? Zmieniony przez - szafir950 w dniu 2015-04-08 07:57:17

Dziękuje za szybką odpowiedź, wiem, że Eleiko to sprzęt najwyższej rangi, a zestawienie było tylko w celu weryfikacji czy Hes pisze prawdę z tą wytrzymałością 400kg porównując do 435 Eleiko, bo nie chce mi się w to wierzyć. A wracając do pytań, czy w tej cenie jest lepsza alternatywa niż hes ? 300-350kg = banan ?

Bierz tą http://www.allegro.pl/item93564610__kelton_zestaw_do_wyciskania_f_vat_raty_.html Stosunkowo nie droga, to nic że nie ma oddzielnych stojaków ale jest modlitewnik. Odnośnie tej http://www.allegro.pl/item93564954__kelton_zestaw_lawka_stojaki_f_vat_raty.html czy jest sens płacić 200zł więcej tylko po to żeby oddzielnie były sotjakii nie było [...]

Cześć;) jestem Polduś, zajżałem tu i chce o coś zapytać;] czytałem te inforacje o tym jogurcie;) i ktoś napisał wcześniej że dużo cukru tu nie można jeść:/ może ktoś napisać w czym przeszkadza?:) Bo np odżywki są też słodkie to pewno też zawierają cukier i nie rozumiem tego:( to moge prosić o odpowiedź?;>

Hej tylko tyle i już dam wam spokój, naprawde;) Tylko prosze... bardzo prosze o odpowiedź bo nie wiem. Co to za różnica czy cukier w jogurcie czy odżywce:/

Ależ nie ma obowiązku zaglądać w profil, ankieta ma być w temacie. Poprawki ? To odpowiedz na wszystkie pytania. Plan bardzo średni a dlaczego to napisze jak się dowiem czy masz tylko 3 dni treningowe.

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Wstawiam zrzut przeciętnego dnia diety. Trochę się przeraziłem wyliczeniami z linku, który umieściłaś w poście. Wyszło 3600kcal :/ Spróbuję : A) podnieść ilość kalorii per day B) zrobić ładowanie, zobaczę co będzie się działo w kolejnym tygodniu C) powoli wychodzić z CKD na dietę zbilansowaną Pozdrawiam [...]

Dzięki Wojo za odpowiedź, najpierw dokończę swoje zapasy, a potem się skuszę na Twoją propozycję ;)

Nie musisz a nawet nie powinieneś tam zakładać od razu tematu, wystarczy żebyś poczytał. Na szybko i od najważniejszych: po treningu tragicznie, muszą być węglowodany i powinno być białko. Nie ma ani tego ani tego. Może być ryż i jakieś mięso / owoce i jakieś źródło białka. Śniadanie, nie wiem jak chcesz się najeść kanapką z szynką rano, [...]

no o taka odpowiedz tez mi chodzilo ..dzieki tez sogg

[...] + orzechy włoskie + warzywa Daj oliwe/ olej lniany zamiast tych orzechów. 18:30 (Po Treningu) -100g kurczaka + 50g ryżu białego + warzywa Warzyw niewiele. 21:00 -Twaróg + oliwa z oliwek Dodaj warzyw. Przerwy między posiłkami mogą być od 2.5 do max 4h, wiec sam sobie odpowiedz. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-22 23:26:04

[...] po kilku tyg. diety definitywnie, ale na chwilę obecną nie jestem w stanie się bez niego obejść. Najlepiej pełnoziarniste 3) Co myślicie o włączeniu do diety słodkich syropów, sosów 0kcal i 0 zawartością cukru? Możesz włączyć 4) Jaka mąka do naleśników, omletów? Mąka żytnia typ 720 nada się? Pełnoziarnista Pozdrawiam i prosze o odpowiedz.

właśnie o to mi chodziło. Dzięki za odpowiedź

Witam dzięki za odpowiedź i korekte tematu,. Podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1900 po dodaniu wspolczynnika aktywnosci akualnej wychodzi nieco wiecej niz 2500 tys kcal zamierzam jeszcze dodać dwa dni biegania w tygodniu aby pomóc trochę w rozkręceniu metabolizmu i 3 lub 4 treningi obwodowe FBW Więc myślę że wtedy mógłbym podbić kaloryke do ok [...]

Dzięki za informację. Trudno będzie zrezygnować po tylu latach intensywnych ćwiczeń chociażby z aerobów. Nie mama jednak chyba większego wyboru. Pozostją bierki i spacer z dzieckiem... Tak czy inaczej dziękuję za odpowiedź. Nie ukrywam, że poszukam jeszcze czegoś na specjalistycznych stronach www flebologii.

W 1 porcji czyli 5 paluszków jest 18g białka i 30 g WW ww z?? sam odpowiedz opłaca się?

Nie jestem specjalistą, ani nawet średniozaawansowany ale myślę że nie powinieneś chudnąć, ważysz mało jak na swój wzrost w.g. mnie (biorę tu pod przykład siebie - 175cm wzrostu i 70 kg (chcę mieć 73kg)). Tak czy inaczej fbw ( http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html ) chyba będzie odpowiednie, ale raczej poczekaj na odpowiedź kogoś [...]