Witam Chciałbym się dowiedziec jaki zrobić odblok po cyklu 1 20mg mety 2 30mg mety 3 30mg mety 4 30 mg mety 5 20mg mety 6 10mg mety drugi cykl: 1-10 250mg enan e5d 1-5 30mg mety ed W ostatnim tygodniu każdego cyklu wrzucam kreatyne z fazą nasycenia> Podczas cyklu witaminki FA przed snem/do sniadania(według Farah'a witaminy najlepiej brac przed [...]
Cześć Postanowiłem zwiększyć ilość dni treningowych w miesiącu , przy tym zostawiająć czas na regenerację . Mam 18 lat , 191 cm wzrostu i staż 5-6 miesięcy . Dieta na około 120-130g białka i 3.500 kcal + dużo witaminek . Zależy mi na szybkim nabraniu masy , dodam że zapopatrzyłem się w Monohydrat kreatyny SFD na miesiąc . Jak Rozkminiłem moj [...]
Witam jestem na wakacjach w egipcie sharm apteki napchane sa koksem ale procz pewnej deci 1m -50 mg i sustanonu maja cala mase innych specyfikow nie w kazdej aptece i teraz pojawia sie pytanie ktore moga byc dobre Deca organon 10 ml Winstrol pakowany po 200 tab 5 mg winstrol ampulki 1ml ale kazda ampulka inna i nierowno rozlany eqipose 10 ml [...]
Uwaga!Mam problem , odpowiedź potrzebna jak najszybciej! Mój plan treningowy wygląda tak Pon:KB WT:Silka(klatka+przod, srodek barkow) Sr:KB czw:(plecy+tyl barkow) PT:KB Sobota:(Nogi +biczepsc+ triceps) Dzisiaj jak widać powinienem mieć trening klatki i barkow.Natomiast niewiem czy na niego iść poniewarz czuje ból w łokciu , jakby przy lekkim [...]
Dostalem, na jeden dzien dece do sprawdzenia czy jest oryginalna... Chcialem sie dowiedziec, co wy o tym sadziecie. To co ja zauwazylem: nalepka na buteleczce nie nachodzi na siebie i trzyma sie bardzo mocno (za cholere by sie tego nie zdjelo w calosci). Kolor cieczy (na skanie nie widac) jest jakby taki slomkowy, gestosc lekko oleista, aczkolwiek [...]
Wszystkie co czytałem w regulaminie jest dla mnie jasne ale sprawa wyglada tak. Nie mialem styczności z silownia mam kreatyne bialko i aminokwasy nie wiem kiedy je brac zeby efekt byl 100% mam szybką przemiane materi i ciezko mi przybrac na wadze i pytanie moje brzmi nastepujaca czy jesli napisze tu wszystkie dane dotyczace wagi wszrostu zdj itp [...]
witam chciałabym się dowiedzieć jakie są skutki uboczne zbyt krótkiego odpoczywania w przypadku nadciągnięcia mięśnia przywodziciela , otóż czytałam na necie ze powinno się odpoczywać 2/3 tyg, minął już tydz a noga nie przestała mnie bolec (znaczy polepszył sie stan ale jeszcze nie do końca) lecz moi starzy każą isc juz do szkoły a słyszałam od [...]
Czesc !! Potrzebna mi szybka zdecydowana i w 100% pewna odpowiedz na temat miarki zawartej w odzywkach. Mam dawkowac 50g proszku rano w poludnei i wieczorem i takie tam i nie wiem za cholere jak najlepiej odliczyc te 50g :( Jezeli mamy miarke : / /--- /---/ /___/ to czy 50g to bedzie polowa tej miarki ?? Czy 50g to bedzie cala miarka ?? Prosze [...]
Witam! Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy ułożyłem odpowiednią dietę dla siebie ? 9:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:00-11:30 trening 11:35 - gainer B: 15 W: 85 T: 1 12:30 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 14:30 Muszę jeść normalny [...]
Witam, mam pytanie. Czy jak robicie rzeźbę a raczej normalnie się odtłuszczacie to spada wam bardzo siła ? Właśnie ja mam taki problem bo zacząłem się dotłuszczać ale nie chciałbym aby mi bardzo siła zeszła w dół dlatego że długo pracowałem nad tym aby ją zdobyć. Czy są jakieś suple które mogą pomóć w zmniejszeniu ubycia siły ? Chce zrzucić około [...]
Witam więc tak zazywam : w dni treningowe : 2 godziny przed teningiem L carnityna complex z treca-3 tablety 30 minut przed treningiem - kofeina i BCAA mega caps 1100- BCAA biore 5 tabletek a kofeinki 1. i codziennie zażywam witamyny - multiple sport bezpośrednio po głownym posiłku , gold omega3 w czasie sniadania i kolacji po 1 tabletce, i MZB [...]
Witam chciałbym zrobić ławeczke własnej roboty. Mam pełno rurek różnych szerokości i długości mógłbym to wykorzystać. Czy w niczym nie będzie przeszkadzać że stojaki będą troszku obwodowo węższe od przedniej części? I czy ławeczka może być z zespawanych grubych rurek? Ławke będę robił o takich wymiarach: Wysokość stojaków 135cm obwód rurki 16cm [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane