odpowiedz

Wow , dzięki za szybką i konkretną odpowiedź ! Generalnie prawie wszystko zrozumiałem, tylko teraz : 1.Wznosy tułowia w leżeniu to znaczy po prostu brzuszki ? 7.Krążenie barkami to znaczy stojąc z hantlami? A i do dyspozycji mam dni od poniedziałku do środy. Ćwiczenia w takim razie robić w każdy z tych dni czy np. w pn i śr?

BOW na odblok przeznaczylem docelowo listek/12 clomidu, chyba az nadto wystarczajaco i nie ma sensu sie mocniej truc /mieszajac, czy inaczej kombinujac, skoro juz zamowiony/. No chyba, ze kogos doswiadczenie praktycznie mowi inaczej... Pozdro i dzieki za odpowiedz

Oj uwierz mi, artykułów o odchudzaniu przeczytałem już wiele, to co jest na tym forum też już przejrzałem, ale jak wiadomo, tu piszą jedno a tam piszą drugie i nie wiadomo co jest prawdą. Miałem nadzieję, że ktoś mnie oświeci bezpośrednio w stylu "wyrzuć to z diety bo nie pomaga, jedz więcej tego". Wszędzie po forach chodzę to nie ma [...]

Rozumiem, że to faktycznie twoje własne słowa i "artykuł"pisany przez ciebie, skoro jest tam takie zdanie jak np. "Ja również kiedyś dzwigałem bez opamiętania ciężary, które później porzucałem na koszt doskonałej techniki. Dzięki czemu straciłem ileś tam tygodni treningu." i "Dlatego początkowo miałem napisać w dziale [...]

Zarzucasz mi, że nie odpowiadam na pytania. Więc sam odpowiedz: Kto jest schematyczny? MMA zakładające absolutną dowolność w zadawaniu ciosów, czy Wasza szkoła narzucająca jeden kanon? I gdzie jest dowód unikalności technik TW JKD? Fen się skończył idę spać. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-08-01 00:06:04

[...] sa tylko prawdzkwe w swiecie twojej wyobrazni. I koncze definitywnie z Toba dyskusje cynik75, bo nie jestes partnerem do dyskusji, niezaleznie od tego co napiszezsz, to odpowiedz na moje pytanie jedno sprawia Ci taka trudnosc to raz a dwa, otoz sorry ale nie powiedziales nic sensownego do tej pory i nie spodziewam sie zebys mogl cos [...]

Pewnie,ze mozesz sie wypowiedziec,kazda odpowiedz mi sie przyda.od roku kombinuje jak tu schudnac te 10kilo ktore mi sie zrobilo jako efekt jo-jo.Plan mam taki ze chce dwa tyg bez wegli a w trzecim dac wegle a potem od 4tyg dac wegle tylko w piatek sobote i niedziele.i pociagnac tak jakies 12tyg,nie wiem czy mi sie uda ale bede walczyc jak [...]

tak myslalem :/ ale wolalem zapytac moze akurat ktos ma jakies sprawdzone sposoby... usuwanie laserowe, fakt jest drogie chyba trzeba zaczac zbierac diengi. Widzialem inne tematy i posty na forum i byly tez tam cenniki... drogie cholerstwo. ok, dziekuje za odpowiedz.

dzieki za odpowiedz. Troche poszperalem, poczytalem i doszedlem do wniosku ze te plastry bardziej sa na wieksze miejsca latwo dostepne. a np: veraderm? jest to zel silikonowy nadajacy sie na takie miejsce ktore ja chce wyleczyc...

[...] zawsze coś wypadło. Na ten moment niestety mam spore ograniczenia czasowe/ilość obowiązków. Dlatego postanowiłem wykorzystać czas, który i tak poświęcam na wychodzenie z psem. Co do jedzenia, to nie czuje się głodny w ciągu dnia. Możesz coś podpowiedzieć gdzie coś dodać i jakie potrawy? Zmieniony przez - El_Rupert w dniu 2018-07-04 22:19:00

Jeśli mógłbym Cię jeszcze poprosić o odpowiedź na poniższe pytania: 1. Czy plan treningowy Twoim zdaniem jest ok? 2. Czy dodanie odżywek w postaci BCAA i WCP byłoby dobrym pomysłem? 3. Czy w tym momencie mógłbym wprowadzić do diety jakiś spalacz? Nie mam doświadczenia ze spalaczami, ale wydaje mi się, że wraz z ćwiczeniami i dietą mogłyby [...]

Witam, mam pytanie, a jakie wymiary mają mieć obciążenia żeby ważyły np. 10, 15 albo 5 kg. A i jaki stosunek piasku do cementu ma być? Z góry dzięki za odpowiedź.

elo mam pytanko kcę odlać obciążenie z wiaderka które miesci 10 litrów farby to ile mi to wyjdzie na kg proszę o odpowiedz

@kebul74 i @tibes piękna siła aż przyjemnie się patrzy jak te duże ciężary idą w górę. @Masti ja w kwestii formalnej. Konkurs został ogłoszony 11.02.2017r i został nazwany siedem tygodni. Licząc od podanej daty koniec 7 tygodnia przypada na dzień 01.IV.2017r. Ale w punkcie 3 napisałeś 3 Terminy od 11-02-2017 do 25-03-2017 tylko tu nie ma 7 [...]

Witam. Nie wiem czy temat już był jak tak to sorka za zaśmiecanie . Generalnie W U.S.A Australii Nowej Zelandii i KaNADZIE panuje ostatnio moda na ,,ścipkowanie'' siłowni ,chodzi o to że wiele siłowni zakazuje wstępu i treningu dużym gościom ,krzyku czy jęku lub używania kredy ...uwierzcie mi jest to na prawdę uciążliwe czasami... Oto jak sie [...]

Mam pytanie co do tego produktu. Mam zamiar stosować tą dextroze w połączeniu z kretyna jako transporter, jak dawkować w dni nie treningowe ? Z góry dziękuje za odpowiedź Fleq

1. Na początek tak, potem jak dam radę to skrócę. Do 1:00 ze względu na plan dnia (praca do dość późnej godziny). 2. Według kalkulatora na potreningu.pl około 3100 ale wydaje mi się że to trochę za dużo bo tyle to ja jadłem na masie. Kiedy robiłem badania 3ms temu to metabolizm miałem na poziomie 1800 - nie wiem czy to potrzeba informacja. 5. [...]

Spróbuję się przebić przez gąszcz dzienników i zwrócić trochę uwagi dublując moje poprzednie pytanie. Z góry dzięki za odpowiedź ! Mam pytanie do osób które mają za sobą udane redukcje. Oczywiście zdaję sobie sprawę że każdy inaczej reaguje na zewnętrzne bodźce :). Do końca tygodnia utrzymam WW na poziomie 300g. Potem zamierzam obniżać przez [...]

Spytam jako laik, który trenuje tylko kalistenicznie- jak ogólnie ma się jazda na tak niskich tłuszczach do zdrowia? W dziale odchudzanie koledzy radzą dawać 1g/kgmc tłuszczu, aby nie rozwalać gospodarki hormonalnej. Wiem, że to rady dla nowych użytkowników, którzy chcą zrzucić kilka kilogramów - u Ciebie to nie ten Level zaawansowania :D ale [...]

[...] jak się trzymać to jednego liczenia bez kombinacji i będzie ok ;) stała nie zmienna, a to ile białka było by naj naj dla kogoś to pewno nigdy nie znajdziemy jedno znacznej odpowiedz, ja na sobie kiedyś testowałem i robiłem badania to 300g a potem 330g plus 20g eaa na treningu jeszcze było według mnie ok a już 360g +eaa to na badaniu miałem [...]