odpowiedz

i to jest odpowiedź! a nie pitu pitu w końcu jestem pogromcą bagnetów /-)_

i to jest odpowiedź! a nie pitu pitu w końcu jestem pogromcą bagnetów /-)_ Ale w dość drastyczny sposób dopasowujesz rozmiar.

dziekuje za odpowiedz :) pozdrawiam i wychodze pocwiczyc :)

Obdzwoniłem parę punktów rehabilitacji. O tym który wybiorę zdecyduje w piątek, bo mam wizytę i ustalenie kosztów w zależności od moich potrzeb (to jedyna taka placówka która mi dała taką odpowiedź). Na NFZ to kolo marca niestety. Rekonstrukcję miałem metodą STG, w szpitalu był rehabilitant i pokazywał ćwiczenia, oraz ćwiczyłem na urządzeniu [...]

Witam serdecznie, Mam 21 lat, 10 lutego 2011 roku doszło do naciągnięcia więzadła pobocznego. Zbyt szybki powrót do sportu sprawił, że 30 czerwca 2011 roku zerwałem ACL, uszkodziłem róg tylnej łąkotki przyśrodkowej. 16 lipca 2012 roku miałem artoskopowo rekonstruowane więzadła krzyżowe przednie z wykorzystaniem ipsilateralnych ścięgien mięśnia [...]

Już odpowiedziałem, patrz wyżej ;-) Zobaczyłem chwilę po tym, jak wkleiłem na nowo tekst, a nie mogę go usunąć. Dzięki za odpowiedź ;)

mokry a jak dlugo jestes po zabiegu,jak wygladala twoja rehabilitacja i kiedy wrociles do sportu?szuflady nie da sie zmniejszyc,ale lekko zwiększona szuflada to nic strasznego.Przy lekkim rozciągnieciu więzadła,odpowiednią rehabilitacją można na tyle wytrenować odpowiedź mięśniową,żeby w ogóle nie dochodziło do niestabilności.Ewentualnie jeśli [...]

Witam. Przeszukałem dzisiaj trochę książek itp. i nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Czy ACL może być zerwane bez uczucia niestabilności w kolanie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

pytanie nie jest trudne,natomiast odpowiedź niewiele ci chyba pomoże.Pracować trzeba przede wszystkim nad przywróceniem pełnego zakresu ruchomości w stawie,oraz na przywróceniu prawidłowych wzorców ruchowych.Gdy to zostanie w miarę opanowane,można wprowadzać ćwiczenia typowo siłowe. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-08-28 20:52:44

Dzięki za odpowiedź tak jak napisałem skontaktuję się oczywiście z lekarzem ale dopiero pod koniec stycznia. Chciałem zaspokoić ciekawość wiedzą z doświadczeń innych użytkowników forum. Miałem usuwany róg przedni łąkotki przyśrodkowej. Byłem na wizycie kontrolnej połączonej z usuwanem szwów. Przestrzegam zaleceń lekarza i rehabilitantów z którymi [...]

Odpowiedź została udzielona już w Twoim temacie,na przyszłość pytaj w jednym :-)

Oczywiście dziękuje za szybką odpowiedź! I czy te 2 treningi mam sobie na zmiane robić? Raz jeden a raz drugi? Czy wybrać?

Dziś rano opublikowaliśmy informacje o lipcowej gali Strikeforce i oczekiwanej przez wszystkich walce czołowego ciężkiego Fedora Emelianenko (MMA 31-3) i posiadacza pasa Strikeforce w wadze półciężkiej Dana Hendersona (MMA 27-8). Portal SBNation.com powołując się na dziennikarza, felietonistę i znawcę MMA – Jonathana Snowdena, [...]

to już lepsza odpowiedź

ale chyba znalazlem odpowiedz dlaczego ;-)

dieta to podstawa, tego chyba liczyć nie trzeba. Megan powiem Ci tak : kolega przygotowywał się do zawodów w tym roku i 4msc ostatnich szlifów wydał koło 8tys :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-05-11 12:56:23 Dzięki, o taką właśnie odpowiedź mi chodziło. Uff... Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-05-11 12:58:33

Haha rozumiem :) Tak z ciekawości pytam.. dziękuje za odpowiedź ;) Pozdrawiam i Dobranoc.. trzeba się regenerować.

Dziękuje za odpowiedz. W weekend zrobię fotki to wstawie do oceny Waszej

Wuchta jest miazga :) Z mojej strony takie pytanie , ciągle trenujesz siłowo (przykładowo 5-10-15) , czy zmieniasz treningi ? Odpowiedź jest pewnie w temacie, ale wybacz lenistwo..

Skoro poprawia rownowage to rowniez i technike, bo jesli zatracenie techniki wynika z braku rownowagi to masz odpowiedz czarno na bialym.