odpowiedz

dzieki -> sog za odpowiedz Jesli ktos jeszcze wie gdzie mozna cos trenowac w lodzi prosze o odpowiedz

Dokladnie jak Przemo. Jak mam jakies wątpliwości zawsze pisze do Przemka. Dostaje szczera do bolu odpowiedz, za co mega szacun, i robie swoje dalej. Ogolem jestem bardzo zadowolony, ze w takim czasie i z tak dobrym samopoczuciem u w koncu z głową to idzie. Robię co sie na mnie sprawdza nie na innych. Zero mocnych cardio itp bo to mnie morduje. [...]

Jeśli bierzesz trenera to w jakimś celu. Robienie i tak po swojemu to strata Jego czasu i Twoich pieniędzy i czasu. Ważna jest jednak relacja i jeśli faktycznie masz jakies spostrzeżenia, dzielisz się nimi i możesz coś spytać to też jest ważne. Bierzesz też trenera aby czegoś się nauczyć jednak. Akurat maile Adama wspominam bardzo pozytywnie, też [...]

Akurat z tym meczennictwem to gadałem przed chwila z terapeutka. Czemu ja chce wyglądać zaj**iscie i rozj**ac zawody, ale z drugiej strony narzekam, ze to mnie meczy i odpowiedz była prosta: Gdy człowiek wychodzi ze strefy komfortu to rzecz ludzka, że gada ale należy sobie małymi krokami stawiać blokady i tu dała fajne porównanie do dragów. Jak [...]

W sumie do niedawna miałem to samo nie pije nie biorę innych używek więc jak coś poszło nie tak rzucałem się na żarcie żal mi było siebie i bliskich jak żarłem bez opamiętania jak słoń choć wiedzą w domu jak kocham to co robię czyli reżim i treningi bez tego jak bez tlenu można wierzyć lub nie ale dziennie potrafiłem zjeść spokojnie za 250zl [...]

Oki thx bro za odpowiedz.jak sie juz zdecyduję kiedyś to walne te mniejsze dawki i oblukam co tam to mi ewentualnie darozumię że 3 miechy przerwy przed kolejnym"cyklem" rad1de no to fakt więc może dla tych co by wybrali opcję Gochana to poprostu minimalnie by zwiększyć dawk jeśli nie byłoby żadnych efektów i luz. Ps.Przy takich [...]

PS. Czy mi się wydaje, czy pisałem Ci kiedyś, że podbijanie miski i dokładanie HIT-ów to trochę absurd? :-) pisałeś, tylko powiedz w takim razie dlaczego Małecki (co prawda Polak, ale o masie chyba wie więcej niż PT ;-)) poleca aero na masie? To bardzo proste. Wręcz banalne. Odpowiedź brzmi: dla zdrowia. Ciężkie treningi, miska przeładowana [...]

idzie idzie. w takim tempie niedługo przekroczysz moja wagę a ja jestem o x-naście cm wyższy;-) uczciwie odpowiedz - łapy ci w ogóle rosną? bo coś mi się zdaje ze te 37 miałeś na początku ( mogę się mylić ale coś mi tam dzwoni).

Marcin pytal mnie o to, jak bedzie dobrze w kontekscie maksymalnych korzysci regeneracyjnych - prozdrowotnie - i pod tym katem moja odpowiedz. Pewnie ze mozna isc na saune po treningu, i wiekszosci zdrowych, wysportowanych osob nie spotka z tego powodu nieszczescie.. Ale to tak jakbyscie odbyli ciezka, uczciwa sesje treningowa na silowni, po czym [...]

Mogłeś sobie cholesterol podzielić jeszcze na frakcje wtedy odpowiedz czy jest dobrze, czy źle byłaby pewniejsze Robiłem i niestety właśnie w tym złym jest za wysoki. Dzień 29 IF + Catb Nite FBW + aero - dzień ładowania No i kolejny dzień z ładowaniem u mnie raczej na słodko ale w granicach rozsądku: omlet z dżemem, naleśniki z serem na słodko [...]

skream, nie moglem znalesc tych 10 wskazowek... i bylbym wdzieczny jesli ktos by mi odpowiedzial na pytanie. Otoz brzmi ono tak.. jesli np. do dobrej diety dziennie sie powinno jesc przykladowo ilosci "X" czyli powiedzmy ze ja na sniadanie zjem posilek ktory bedzie mial x ilosci kcal, x ilosc bialka, weglowodanych itp... i do konca dnia [...]

Dziękuję Amadi za szybką odpowiedź. O strączki pytałam, ponieważ w rozpisce od dieta miałam, żeby lepiej ważyć po ugotowaniu. Mam nadzieję, że po odstawieniu hormonów tarczycowych okaże się, że nie będę się borykać z niedoczynnością i że taki już mój urok, że mam lekko podwyższone tsh. Sceptycznie mi sie widzi wykluczanie glutenu całkowicie z [...]

Arphiel, ja tez z pytaniem o tasmy, jakiej dlugosci kupilas Thera Band? bo tez planuje kupic dzieki sliczne za odpowiedz-juz zamowilam:-) zapomnialam dopisac-oczywiscie kibicuje i trzymam kciuki w konkursowych zmaganiach, a bedzie miodzio bo masz zaciecie Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-04 19:23:02

Kolejna aktualizacja treningowa :-P Pojawił się lekki problem. Otóż przykładowo we wczorajszym treningu używam do wznosów ramion krótszego gryfu. Od początku nie wiedziałam ile on waży pytając trenera na poprzedniej siłowni twierdził że jakieś 12-12.5kg. Na nowej siłowni zadałam to samo pytanie to dostałam odpowiedź że nie wie bo nikt tego nie [...]

Czucie i wydłużanie faz- podstawa, świetnie powiedziane:-) Zresztą kombinowanie z fazami to świetne narzędzie do intensyfikacji i zmiany bodźców! wolę się bardziej pochylić i na mniejszym ciężarze to robić. a przy mocnym prawie równoległym do podłoża pochyleniu to 40 to już dla mnie taki maks zupełny. to samo w wiośle sztangielką - mogę albo [...]

Dzięki za odpowiedź. :-D Jedziesz z kolejnymi propozycjami, bacznie obserwuję twój blog #psycho }:-(

Dzięki na odpowiedź. Przejdę się jutro po paru sklepach i poszukam jeszcze, a jak nie znajdę to cóż, trzeba będzie zamówić. Tylko że wtedy to już zrobię większe zamówienie i kupię więcej sosó i przypraw :-D

No to sobie jutro pojeżdę trochę na rowerze po mieście %-) dziękuję za odpowiedź

Przyjrzyj się swoim ciężarom w treningu. A potem stań przed lustrem i popatrz na swoje ręce, barki, klatkę piersiową i zastanów się, jak to możliwe, że np. malutki biceps pracuje u Ciebie takim samym ciężarem jak np. klatka piersiowa. Wtedy odpowiedz sobie na pytanie o o sens i efektywność swojego treningu ;-]

Tanka, pytając o odpowiedź ciała, pytałam o to czy mięcho wychodzi? :-D Dajesz te wolne };-)