odpowiedz

Trochę głupie pytanie, nie śmiejcie się ; ) Zakupiłem sobie Gold Omega 3 z Olimpu, no i na etykiecie pisze, żeby brać po posiłku, a co z kwestią, żeby nie pic wody od razu po posiłku ? Małe ilości nie zaszkodzą chyba, nie ? : ) Dzięki za odpowiedź.

[...] albo dobry dżem light (gorsza opcja) albo masło orzechowe (bez cukru, soli - trudno dostępny, sklepy EKO lub supermarket z dużym szczęściem). Wiesz, że twaróg na noc jako najlepsza opcja kolacji to mit? --> http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit PS. s.m.p.a odpowiedz proszę na moje pytanie z poprzedniej strony

Mam prośbe do s.m.p.a. o odpowiedz na pytanie z pytanie z poprzedniej strony :)

oczywiscie, ze tak, dzieki za odpowiedz :)

Witam, jestem w trakcie układania sobie diety redukcyjnej i już przy wyliczaniu zapotrzebowania napotkałem na problem. Sprawa jest następująca, ilość potrzebnych kalorii wychodzi zawsze podobna, jednak: -gdy liczyłem wg. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html to uzyskałem takie ilości 160g 640kcal białka 72g 648kcal tłuszczy [...]

Dzięki za szybką odpowiedź! : ) 1. Gotować całe ziarenka, tak? Przed chwilą znalazłem taki przepis: Nasypać ziarenka lnu do kubka (1-2 łyżki) i zalać wrzątkiem, a po kilku minutach na małym siteczku włożyć do tego kubka zieloną herbatę i zaparzać ją w tym wywarze 3-5 minut, następnie zdjąć siteczko, poczekać jeszcze aż wywar trochę przestygnie i [...]

[...] , czasami mam ochote na slodkie czym moge zastapic cos typu np czekolade zeby podniesc ta insuline i zebym nie mial poprostu ochoty na cos slodkiego . Czasami mam ze nie musze nic slodkiego zjesc nawet do kilku miesiecy a pozniej mnie najdzie i musze cos chwycic zeby podniesc ta insuline bo caly czas mnie to dreczy . Dzieki Bardzo za odpowiedz.

Witam , Mam pytanie jestem teraz w okresie budowania masy , I pytanie mam takie bo bardzo lubie kawe zbozowa czy tak jak napisalem wyzej czy kawa zbozowa jeden lub dwa kubki maxymalnie dzinnie zaszkadza mi w budowaniu masy ? . Z gory dziekuje za profesjonalna odpowiedz.

Szprota94 dzięki wielkie za odpowiedź :-) muszę w takim razie dodać jeszcze trochę tych kalorii na razie stopniowo. A czy mogę zrobić tak, że w dni treningowe będę miał WW około 200 (więcej niż przewiduje Low carb) przy czym też kalorii będę miał około powiedzmy 500 więcej niż zapotrzebowanie a w dni nie treningowe troszkę schodzić z WW do tych [...]

Moje pytanie: W jaki sposób warzywa wpływają na proces zdobywania masy lub też z jakiego powodu należy je jeść? Jadam warzywa/owoce, ale nie zawsze jest to 0,5kg na dzień, więc proszę o odpowiedź.

Czy warzywo przed snem działa tak samo jak owoc przed snem? Jestem endo, żeby się nie zalać nie zaleca się owoców, ale jestem ciekaw czy np. marchewkę mógłbym spokojnie wszamać, to chyba nie ma tyle cukrów? Jestem ciekaw, proszę o odpowiedź :-)

Witam, Stosuje dietę na masę i mam w niej zawarty koktajl 3 jajka średnie, 100g płatków owsianych i 200 ml mleka. Jako iż w praktyce ciężko jest mi zmieścić wszystkie posiłki w ciągu dnia czy mógłbym według ciebie pić ten koktajl dwa razy dziennie, alternatywnie w drugim dać jedynie białka jaj. Oczywiście prócz tego miałbym dwa posiłki mięsne [...]

Hmmm odpowiedz apropos mięsa mnie nie usatysfakcjonowała:PP Czyli co? pomiędzy włóknami jest jeszcze jakiś tłuszcz, czy jak?

Dzięki Panowie za odpowiedź w sprawie rzepakowego! Koniu, masz jakiś produkt (producent, marka, sklep) ma myśli z nierafinowanych? Qwert - a ja od kilku lat myślałem, że naciskając na szukajkę to mnie myszka kopnie 220V! :-). Serio myślałem, że jest coś nowego, jakaś supernowinka, której nie znam :-)

Wiadomo, ze nie ma co fisiowac, ale zebym mogl spac spokojnie, prosze o odpowiedz. Pozdr. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-30 15:50:15

@MuckyMuck Jestem pod koniec redukcji i chce zrobić ładowanie ww. I Faza która trwa 3 dni wtedy mam wegle do minimum, kolejna II Faza tez 3 dni to ładowanie ww. I nie wiem zabardzo jak w I fazie rozlozyć te ww czy to ma jakieś znaczenie takie nieduża ilość wegli. Czekam nadal na odpowiedź, pomoc ;) Zmieniony przez - Michal9krk w dniu 2012-09-04 [...]

Moje pytanie również dotyczy węgli. Czy w ciągu dnia mogę dać ww proste ,w postaci shake'a - twaróg,2 banany,mleko,czy lepiej ,aby to były ww złożone - płatki owsiane.Z góry dzięki za odpowiedź.

Domer to do mnie odpowiedz byla?

więc dostałeś odpowiedź wyżej. ;-)

Kuba, wysłałem maila i czekam na odpowiedź