odpowiedz

a własnie,i jakie suple bys polecił? ps.dzieki za odpowiedz ale juz ci dawałem kiedys soga wiec niemoge.pozdro

Witam panie Łukaszu.Poniewaz planuje taki cykl moje pytanie dotyczy się odblokowania mianowicie HCG brac przez 45 dni po 1000mg dziennie?Chciałbym sie upewnić poniewaz nigdy nie stosowałem hcg i chciałbym to zrobic dobrze.Zaznaczam ,ze mam 29 lat i chce wrocic do formy po 3 letniej przerwie.A zdecydowałem sie na ten cykl poniewaz superka i prop [...]

Dziękuję bardzo, przeliczyłem sobie i widzę, że muszę troszkę zrzucić. Dziękuję za odpowiedź jest dla mnie bardzo pomocna :)

oki, dzięki za szybką odpowiedz ! "Kto pyta ,nie błądzi" , jest tyle tych nazw , że cięzko domyśleć się , czy któraś z nich jest kitem! Pozdrawiam jeszcze raz !

Twoja odpowiedź jest tak potrzebna, jak Twoja osoba na tym forum... nie wiesz, nie pisz

varick: a do starych simensow sa takie programiki? bo z checia bym zdjal ze swojego c45i dzieki za odpowiedz

dzięki za odpowiedź. w takim razie jakie carbo najlepiej kupić? i w jakim czasie po treningu je brać? dotychczas gainera piłem około 1,5h po powrocie z klubu czy wystaczy jeżeli carbo wypije około 15 minut po ćwiczeniach czy musze je brać ze soba na siłownię? co lepsze z tych dwóch białek egg protein czy system protein 80? i czy gainer mct jest [...]

Dziekuje za odpowiedz.

Hmm, nie za bardzo rozumiem to chyba... Że za dużo serii mam, dobrze myślę? Czy ćwiczeń też za dużo? Wiem, wiem, że tam wszystko pisze, ale wole być pewny zanim zacznę trenować, żeby później wpadki jakiejś nie było. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam!

Dziękuję za odpowiedź, co do podciągania, hmm, myślę, że tylko kilka razy. Skoro za dużo serii, to teraz powinno być dobrze? Nogi: 1 x Przysiady ze sztangą 1 x Wspiecia na palcach Klata: 1x wyciskanie na klatkę 1x Wyciskanie sztangi na skosie Plecy: 1 x Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1 x Wioslowanie sztanga Barki: 1 x Wyciskanie sztangi [...]

Dzięki za odpowiedź. Racja, troche źle napisałem... Chodzi mi o to: "Sposób użycia: Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie. Po 6 tygodniach należy zastosować 4-tygodniową [...]

A jak wyglądałeś przed trzema miesiącami? widzisz jakieś efekty? Jak waga? Poszła w górę czy spada? Napisz coś więcej bo to co napisałeś do tej pory nie pozwala na precyzyjną odpowiedź.

zalecał bym 8 kaps dziennie i obliczenie swego bilansu i porownanie czy choc w jakims stopniu spelniales dzienne zapotrzebowanie i bedziesz mial odpowiedz czemu masa nie poszła

Witam robię 2 tydz. wytrzymałość z elementami sprintu proszę o rozjaśnienie niektórych skrótów: Ogólne pytania: - ten konkretny trening składa się kolejno z: rozgrzewki, zadania pobocznego, zadania głównego, rozpływania. Pytam bo w planie ramowym podawane były 2 zadania poboczne przed i po zadaniu głównym a tutaj czasami jest tylko jedno zad. [...]

juz za samo to co wkleiłeś powinieneś mieć bana. warunkiem jakiegokolwiek rozpatrzenia sprawy jest odpowiedź na pytanie banana do wiadomości wszystkich forumowiczów.

Ja za to czekam na odpowiedz, na zadane pytanie do godziny 23:59 dnia dzisiejszego, inaczej ban i na to konto ,za unikanie odpowiedzi i na każde następne bo nie trawię krętaczy,a kolega od którego dostałeś screeny (mam 95% kto to jest ale odpowiedzi oczekuje od Ciebie , bo ty je wkleiłeś na public) zapewne czyta ten topic, więc moze zachowa się [...]

Bana dałem za złamanie punktu 1 co zostało napisane jako powód bana. Ogółem chodzi o wypowiedź "VOLTT bo to chyba nie Vitamin Shop tylko Oimp Shop buhahahhaa" Już wcześniej widziałem Twoje posty, które kwalifikowały się pod bana, a nawet raz Ci dałem takie "ostrzeżenie" byś otrzeźwiał na 1 dzień. Mój udział w temacie się [...]

Fajnie. A teraz może jakaś normalna odpowiedź ? To porównanie to był przykład tylko ( wstęp ) chodzi mi o porównanie stylów ćwiczeń. Bo widze rozbierzność w tym co czytam tu a codziennością ;/ Zmieniony przez - Grzebek1994 w dniu 2013-03-13 18:43:25

matty1 dzięki za odpowiedź dokupie jeszcze białko, a jak się nie roskręci to tauryne lub dextro, ps licze tak na conajmnie 3kg bo wkońcu to pierwsza kretka

odpowiedz ze tylko posiłek nr 6 jest dobry nie jest zbytnio pomocna :p