Czemu nie było efektów po mono?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311

Zaledwie tydzień temu skończyłem cykl mono (olimp megacaps).
I co dziwne kretka nie dała mi zupełnie NIC!

przyjmowałem zalecane przez producenta 4 capsy dziennie, po treningu. Co mogło byc powodem? Coś z kreatyną czy coś ze mną i treningiem nie tak?
Popełniłem jeden zasadniczy błąd. Gdy zacząłem cykl mono nie zmieniłem swojego dotychczasowego treningu, który tosowałem juz od ładnych kilku tygodni.

Czy to wina właśnie tego?

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39925

Xborntem
Widocznie Ty przekraczałeś jakiś tam swój dzienny limit kalorii i odpowiednie ilości białka. Nie ma uja we wsi, żeby masa nie ruszyła jak się ma odpowiednią nadwyżkę kalorii i to z kreatyną, czy bez (oczywiście przy założeniu, że wszystkie inne czynniki zostały spełnione:trening, regeneracja). Jeśli autorowi tematu ta masa nie skoczyła nawet z kreatyną, to znaczy, że coś skopał i to skopał porządnie.

Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-03 11:59:08

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438

jak brałeś to mono dokładnie napisz jak w dni treningowe i jak w nietreningowe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

i czy dieta była...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

zly trening
zla dieta
alkohol
zbyt krótka regeneracja

to niektore rzeczy,ktore mogly wplynac na to,ze kreatyna nie dzialala

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

i tylko 4 kapsy co drugi dzień ?

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Staggy90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311

Z dieta było kiepściutko, alkoholu nie było wcale.
Brałem 4 dziennie po treningu, w dni bez treningu też 4 w podobnej porze( w moim przypadku 17-18)

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...

sooo

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3447 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55097

malo tej krety brales moim zdaniem.

...

Staggy90

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 280 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1311

Taka była maksymalna dawka sugerowana przez producenta

z tymże to są kpasy 1250mg, więc łącznie 5 g kretki dziennie.

Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...

...

Yapon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 264 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8349

zalecał bym 8 kaps dziennie i obliczenie swego bilansu i porownanie czy choc w jakims stopniu spelniales dzienne zapotrzebowanie i bedziesz mial odpowiedz czemu masa nie poszła

It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.

...