SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna - tego jeszcze nie było ;p? (pytanie)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1409

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 645
Z takim pytaniem jeszcze się tu nie spotkałem (odnoścnie suplemacji) a mam takie ;p
Chodzi o to ze kreatyne oczywiście nalezy przyjmować ok. 50 min przed posilkiem... bywa to trudne szczegolnie rano gdy ktos wstaje do pracy badz szkoly itp.. i ma raczej nie wiele czasu na śniadanko. Ostatnio więc poprostu nastawiam sobie budzik wczesniej biorek kreatynke i wracam lulu ;p. Czy taki sposób suplemacji bedzie porawny czy bedzie to jakies marnotrastwo? Po przyjeciu kreatynki spie jeszcze jakies 30/40 min.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45993
nie ma to znaczenia najmniejszego

mozesz brac nawet 10min przed jedzeniem
lub bezposrednio przed nim

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
Możesz robic tak jak napisałes tez tak robiłem kiedys jak nie miałem czasu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 645
Nie no bezpośrednio przed jedzeniem to z tego co wiem to nie powinno sie bo sie laczy kreatyna z tluszczami z pokarmow i gorzej przez to przyswaja.
Ale jak mozna tak jak mowilem to spoko ;p (wolałem się upewnić thx)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7444
przecież śniadanko nie zawiera dużo tłuszczy , raczej duzo ww i białka / więc w czym problem ? bezpośrednio przed posiłkiem jak najbardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 348 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8985
wstani wypij kreatyne umyj sie ubierz zrob wszystko co masz zrobic zjedz sniadanie i do szkoly/pracy ja tak zawsze robilem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16713
mowi sie zeby byl odstep od posilku do krety ale powoli takie mity sa obalane

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2969 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26817
kreatyna do posiłku węglowodanowo -białkowego jak najbardziej ostatnie badania wykazały że pomaga to w jej wchłanianiu bo podnosi poziom insuliny w takim stopniu jak przyjecię porcji kreatyny z 80-90g węgli prostych.

pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 645
mogli by tak obalic mit odnosnie alkoholu ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 92 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27778
nie suplemacja tylko suplementacja

a alkohol + kreatyna = nic

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wysypka od CP i XP?SOGI

Następny temat

Interesował by was taki test ?

NutLove