odpowiedz

tak jak kanarek pisał , czasmi te klasy M wazą i 50gr a co do wartości masz odpowiedz wyzej tam jest podane albo jajo kuze całe , albo białko z jaja kurzego w 100gr a jajko pamietaj ze wazy 50-60gr Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-01 09:14:17

Czesc Dzieki za odpowiedz, juz zweryfikowałam diete i ułozyłam na cały tydzień. Rzeczywiscie nektóre wartości z dziennika posiłków nie pokrywają sie z tym z linka optymalnych. Optymalnie sa dla mnie abrdziej wiarygodni i poprawiam. Widziałam ostatnio taki napój sojowy w torebce do rozpuszczenia w wodzie/mleku ale miał powalajaco duzo węgli....Na [...]

Quazi - dajżesz wreszcie odpowiedź co z tym serem żółtym

wow, pojechales kanarq teraz. za***ista odpowiedz!!

a ja poproszę uprzejmie o odpowiedź na moje 4 skromne pytonki-) sssssss malina Zmieniony przez - malinaf w dniu 2004-12-15 17:05:24

[...] wiec moze sobie jakos dam rade .. no ale pytanko w koncu zadam. co dobre byłoby dla mnie? tak zeby w szybkim tempie zadziałać? waże 64kilo przy 177cm wzrostu. ciało mam noo umięśnione z leksza ale ta nieszczęsna skóra spędza mi sen z powiek :( bede bardzo wdzieczna za każda odpowiedz;)) a jak nie bedzie innego wyjscia to przejde na to ckd ;))

jk przeczytasz to odpowiedz czy wlasnie tak mozna manipuloweac wielkoscia blokow?,to ja wtedy uloze nowa dietke i dam do sprawdzenia,i jeszcze cos?czy powinienem robic te ladowanie po 2 tygodniach na ckd skoro przechodze na zone,robie pare dni przerwy w treningach by sie lepiej zregenerowac i moc wrocic na silke z energia do robienia masy?czy w [...]

[...] widzenia?bo szczerze to niepodoba mi sie i mam napewno tu racje jedzenie zaraz po treningu duzej ilosci tluszczy i blonnika jakie sa w posilku na diecie ZONE(i to raczej wiadomo od dawna i niepodlega dyskusji)a moze?,zartuje,napewno wplece carbo i serwate po treningu i przed bo w trakcie se odpuszcze carbo.trzymaj sie i zgory dzieki za odpowiedz

moge jesc orzeszki arachidowe solone jako posilek ? ponawiam pytanie: Przed/po bjj mam jesc cos specjalnego ? Moge pic podczas diety herbate z cytryna i cukrem czy bardziej wskazane byloby pic tylko mineralki(gaz/nie gaz?) qazar odpowiedz ..........

Dzieki za odpowiedz w tamtym poscie tez:)

Przy pytaniu o redukcje na HST otrzymałem taka odpowiedz: "Przy ciezarze treningowym powyzej okolo 80% maksimum energia jest calkowicie brana z ww." W związku z tym nie dam rady zrobić na CKD negatywów i 5tek ? Moim priorytetem jest zachowanie siły oraz jak najmniejszy spadek masy mięśniowej, a na samych 15 i 10tkach nie uda mi się tego [...]

Dzieki za szybka odpowiedz, jak zwazyc noge bez kosci? Przed czy po ugotowaniu? I z czym wypic odzywke jak nie z mlekiem? (z woda smakuje dretwo).

[...] w pasie tygodniowo ) bede wiedzial czy powinienem zwiekszyc kalorie ( gdyz trace za duzo na wadze czyli trace zbyt wiele masy miesni ) czy tez chudne zbyt wolno ( trace tluszcz, ale moge tracic szybciej ). Mam nadzieje ze moje pytania opisalem jasno i bylbym bardzo wdzieczny za fachowa odpowiedz osoby znajacej sie na zeczy. Pozdrawiam wszystkich.

qazar odpowiedz mi moze Ty na moje powyzsze pytanie czy jak skoncze diete ckd i wejde na zbilansowana na zero ale dalej bede bral np tight'a czy to bedzie jeszcze mialo jako taki sens?

[...] pic kawe w celu lepszego spalania? i czy musze spozywac przed snem bialko jesli na tk miesniowej mi nie zalezy:)czy do thermal mozna dorzucic CLA lub chrom? a wlasnie prosilabym o konkretne wypisanie tych ilosci skladnikow bo gotuje mi moja kochana mamusia a ona chce miec wszystko czarno na bialym bardzo prosze o odpowiedz i z gory dziekuje:)

możliwe że odpowiedz na moje pytanie została już udzielona ale jkoś nie chce mi się czytać 161 stron tekstu więc zapytam się czy podczas ładowania węglowodanami ilość kalorii może przekroczyć dzienne zapotrzebowanie bo mi przekracza (przy 6 gramach węgli na kg) o ponad 700 kalori

Ponawiam moje pytanie......bardzo prosiłbym o odpowiedz !!!!!!!!!!! Ostatnio znalazłem w sklepie nastepująca rzecz:"Orzeszki ziemne prazone bez tłuszczu i soli LIGHT" 100gram zawiera: 603 kcal białko-26 gram weglowodany-14 ( w tym cukry 3,5) Błonnik- 6,9 tłuszcze-50 gram ( nasycone -10 gram, jedno-nienasycone- 27 [...]

dzieki za odpowiedz z glukoza ale naprawde nie wiedzialem co i jak Mateush jesli chodzi o licznik fatu to prosze byl kilka stron temu http://www.mybodycomp.com/members/login.asp ja z warzyw jem brokuly kalafiora sałate pomidora ogorki i kapuste generalnie polecam mrozonki mozna poczytac ile maja wegli i do jednego posilku mozna dla smaku wcinac [...]

[...] rozmawialem z rodzicami to mowia, bym im rozpisal diete to wtedy zdecyduja czy bedzie na to pokrycie (chyba ta swiateczna atmosfera tak dziala) :) A jak nie to mam nadzieje, ze nie dlugo znajde prace (niedawno odbornilem prace inzynierska :) ) i wtedy napewno bede mial pokrycie :) to tyle, pozdrawiam i prosze o odpowiedz ps. wesolych swiat :)

Mam zamiar zaczac stosowac diete CKD.Wyczytalem, ze trzeba trenowac w tej diecie.Mam pytanie czy wystarczy, ze robie codziennie Aerobiczna 6 Weidera i biegam codziennie rano.Prosze o odpowiedz