odpowiedz

Kreatyna - zatrzymywanie wody w organizmie Alkohol - wypłukiwanie wody z organizmu Najprościej jak się da, więc już znasz odpowiedź a co do diety na drugi dzień to koniecznie bogata w witaminy polecam sok z grejfruta bogaty w witaminy i kaca trochę podleczy

Za niedługo zabieram sie za układanie FBW ale chcaiłem zapytać co to jest to A i B w tym treningu to a,b to sie cwiczy w jeden dzien czy np poniedzałem A, Wtorek B, Sroda A Poniedzałek A. ??? bardzo prosze o odpowiedz.

Jest i trzeci oczekujący. Mija powoli miesiąc Dostaniemy odpowiedź ? Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-06-05 15:29:46

ok dzięki wielkie za odpowiedź! ile powinnam odpocząć? i ile max godzin ćwiczyć dziennie tak mniej więcej?

myślę że mam dobrą dietę bo tłuszcz zamienia mi się chyba w mięśnie, MAGIA %-) odpowiedzi na Twoje pytanie są zależne od typu sylwetki, sposobu odżywiania, stażu treningowego, treningów aktualnych, leków jakie bierzesz, wieku, płci i wielu wielu jeszcze innych rzeczy, których nie podałaś :-) niestety odpowiedź nie jest prosta Zmieniony przez - [...]

dzieki za odpowiedz,dyq mogles mnie troszke zle zrozumiec (tzn zle sie wyrazilem). pozostala czesc ciala jest mniej proporcjonalna w stosunku do klatki dlatego postanowilem w ten sposob postepowac. chce sie skupic nma pozostalych miesniach. co wy na to ? jak mozecie to napiszcie cos o tym mleku w proszku bo nic nieznalazlem, a przyznam sie ze [...]

[...] 2 miesiące!. I jestem wkur.. na co idę moje składki do NFZ trafiłem na człowieka któremu opowiedziałem że swoi urazi ten zapytał się tylko czy siedzę przy komputerze odpowiedz że tak ale nie 12 godzin! I poprosił mnie że bym usiadł pokaże mi kilka ćwiczeń ;-) oczywiście wypychanie do przodu u tyłu głowy gdzie on z taką siła ściskał mi [...]

no więc co z tą kreatyna czy dostane jakąś odpowiedz?????

patrzyłem i nie mogę znaleźć. Nie wiem, może to jest tak oczywiste, że nikt o to nie pytał, jednak dla mnie to bardzo istotne i proszę o odpowiedź :)

[...] ćwiczenie : 2skos górny sztanga <30-45stopni> 10 8 8 6 i sprawdziłem ze w jednym powtórzeniu biorę 70 kg to jak to rozłożyć na całe ćwiczenie, ile brać w 6 powt ile w 8 a ile w 10 powtórzeniach. I drugie pytanie kiedy dokłada się więcej kg tzn żeby już max nie był 70 kg tylko np 72,5 kg ?? jak to się robi?? Z góry dziękuje za odpowiedz !!

wyprzedze odpowiedz, ze parter nie ma jakis specjalnych ograniczen jezeli chodzi o miejsce odwrotnie bokser na malej powierzchni ma mniejsze szanse na reszte nie wiem jaki jest sens odpowiadac jezeli nie masz pomyslu i przegladu sytuacji to za wszelka cene stamtad wyp*****laj i unikaj podobnych sytuacji

Dziękuję za odpowiedź. Czy po dwóch dniach te ćwiartki co drugi dzień mam brać do końca cyklu? Wiem że trzeba to sprawdzić badaniami i tak zrobię aczkolwiek tutaj z badaniami jest trochę ciężko i nie wiem czy uda mi się je wykonać w odstępie następnych 2 tygodni aczkolwiek do miesiąca na pewno. Stąd moje pytanie czy biarac ćwiartkę co drugi dzień [...]

Pociągnę jeszcze jeden temat drodzy koledzy. Jestem w 7 tygodniu pierwszego cyklu enanem E4d. Pytanie o hcg. Mam w lodówce lecz nie wbiłem jeszcze żadnej jednostki. Z jakiegos niewyjasnionego powodu boję się tego hcg. Planuję cykl hmmm minimum 14 tygodni. Czy jest konieczne abym wbijał teraz w trakcie cyklu czy wystarczy kiedy zrobię to jak będę [...]

[...] nadaje 8 godzin dziennie-taka praca- i juz mi tak zostaje na reszte dnia) co do pupki nie personalia mnie interesuja ale czy pupina Twoja czy partnera/ki... na co odpowiedz dostalam ( mniej wiecej)... co do sportowej sylwetki.... TY wiesz co to jest ja tez ( i tu rowniez mniej wiecej ) natomiast porownanie slonicy i osob ktora [...]

Prosilem o dokladne twierdzenia ze KM to syf. Brudne sztuczki, palestynskie dzieci, zamilowanie do kasy-------- powtarzasz sie a nic nowego nie dodajesz. Skoro tak nie milujesz kasy to czemu Budokana nie dajesz za darmo, na tym forum trzeba placic, nie dajecie ochraniaczy i gi za friko??????????? Odpowiedz chyba ze mam twoje slowa traktowac jako [...]

Weź sobie wybij z głowy na razie takie rzeczy jak doping, rok ćwiczysz i o dopingu myślisz? przepraszam ale moja odpowiedź może być prosta: chcesz pomocy? ocenimy dietę i trening ale jak chcesz się tu radzić w odżywianiu o sterydy i wchodzić w nie bez doświadczenia to /SFD/Images/2015/7/12/ac38281603fd434a9cf4fa82999f44fe.jpg Zmieniony przez - [...]

No i Panowie brak konkretnych informacji.Byl ten trening czy nie?Kiedy jest rozpoczecie jakie godziny jakie dni.Prosze o odpowiedz.

objaśniam, bo widzę że, źle Mnie zrozumiano: znalazłem ciekawy TRENING który ma 3 zestawy (podobnie jak w zwykłym splicie: pon-klata/bic, wt-plecy/tric itp). "Trening 1" który napisałem, to jeden z zestawów (np. poniedziałkowy). Podałem go by dostać pełniejsza odpowiedź. odpowiadając na nieco ironiczne pytania: trening był przedstawiony [...]

jak panowie ktos ma odpowiedz na to pytanie ? bo jak widze wlasnie nie tylko to moj kolega ma

ale my nie mamy monopolu tu tylko chodzi o PRAWDĘ i odpowiedz mi proszę na pytania które zadałem p.s. bardzo się cieszę, że Ci się treningi podobają....szczerze zyczę wielu sukcesów p.s. jeżeli gdzieś w Polsce jest ktoś kto przez lata uczył się Tang lang u innych cenionych na świecie nauczycieli to bedę pierwszym , który poda mu dloń i złego słowa [...]