waże 46 kg przy wzroscie 165cm mam 21 lat i jestem po dwojce dzieci. Bardzo duzo jem i nie ma efektow. Czy sa jakies ćwiczenia zeby mięśnie rąk,tali,nóg konkretnie urzeźbić??? pilnie prosze o odpowiedz bo nie moge dluzej patrzec na te widoczne kości... proszę o pomoc!
[...] lepszy waszym zdaniem; klata+plecy,biceps+triceps,nogi+barki+kark...... czy klata+biceps,plecy+triceps,tak samo czyli nogi+kark+barki.... aha i mam jeszcze pytanko co do suplementów czy kreatyna z tauryna i dextro + matrix to dobra mieszanka... i co ewentualnie mozna dodac dla lepszych efektow.. z gory dzieki... prosze o szybka odpowiedz...
Witam jestem tutaj nowy i od niedawna trenuje i mam problem ponieważ ćwiczę tylko pompki, brzuszki i podnoszę się na drążku i chciałbym żeby moja klatka piersiowa nie wyglądała jak zgnieciony kartonik i jeszcze moze jedno pytanko co mam zrobić żeby przybrać na masie bez żadnych koksów itp. Wzrost: 176,5cm Waga: 60,5kg Wiek: 14 lat Za odpowiedź [...]
Witam! jestem kobieta i mam 31 lat. ktora pragnie przytyc maks.10 kg.dzis waze 49 kg a marzy mi sie 56kg. niechce miec miesni tylko troche wiecej cialka, czy stosujac Wasz produkt i nie cwiczac moge przybrac na wadze? licze na szybka odpowiedz
[...] 2 miesiace , bezkonkretnego planu , po prostu latam po silowni i robie wszystko :o Teraz mam zamiar chodzic 4 razy w tygodniu na siłowie i chcialbym sobie ulozyc jakis planik :P Chcem cwiczyc wszystkie partie ciała W TYM 2 RAZY W TYGODNIU BICEPS!!! I mam prośbe , poniewaz nie wiem jak takowy plan sobie ułozyc z góry dzieki za odpowiedz Dings~
Witam! Mam pytanko czy da się jakoś spalić tłuszcz na udach (czworoglowie , dwogłowie ) i na pośladkach są jakieś ćwiczenia które w tych rejonach spalą mi zbędny tłuszcz ? I czy te ćwiczenia przeszkodziłby w budowaniu masy . jak narazie ćwiczę na siłowni już rok . Wogóle miałem z tym sportem stycznosć. Prosze o odpowiedź .
witam zrobilem zastrzyk z insulina mojemu dziadkowi ok godz 18 30 ok 16 j nastep[nie moj dziadek zapomnial i za godzine zrobil sobie zastrzyk 18 j prosze o odpowiedz czy to czyms grozi??dziadek jest cukrzykiem od dlugiego czasu jest po udarze, i miewa nawet cukier do 300
Cześć ostatnio wpadł mi w oko produkt A.M.B. firmy Hi-Tec i teraz pytanie czy znacie jakieś produkty o tej samej jakości ale bardziej interesującej cenie? Chcę nadmienić że już zażywam kreatynę i bcaa i tu pojawia się kolejne pytanie-czy faktycznie mogę odpuścicć sobie po jednej porcji jabłczanu i aminokwasów z racji składu A.M.B. ? Z góry dzięki [...]
no wiec moje pytanko jest prosciutkie bardzo jaką zalecacie robić przerwe w suplementacji glocozaminy zakładajac ze poprzedna trwała 6 tyg. Z góry thx za odpowiedz
[...] Ćwiczę FBW... po ostatnim treningu na plecy (2 dni temu) bolą mnie lekko plecy do dzisiaj... i Tu moje pytanie: CZy mogę dzisiaj ćwiczyć normalnie na plecy czy może opuscic serie na plecy ... sam nei wiem. Ból nie jest taki bardzo tragiczny .. Pisze dlatego ponieważ nigdy wczesniej mi się to nie zdarzyło heh. pozdrawiam prosze o odpowiedz ;)
[...] bola?? bo ja przyznam szczerze odczowam bol podczas vwykonywania drugiej serii i to juz podczas 16 dnia i obawiam sie co bedzie przy kolejnych dniach? obawiam sie ze nie brzuch a wlasnie plecy moga tego nie wytrzymac:( a i jeszcze jedno jak do tych calych cwiczen ma sie olkochol tzn czy bardzo szkodzi i zaniza efekty z gory dzieki za odpowiedz
Cześć. Mam pytanie od nośnie mąk. Wiem, że mąka pszenna jest niezdrowa i usiłuję nakłonić rodziców do zmiany zwykłej pszennej na inną, bardziej zdrową. Zastanawiam się jednak, czy jest mąka, która w wyglądzie i konsystencji przypomina tortową mąkę pszenną, ale jest zdrowa. Jaka to może być mąka? Pozdrawiam i liczę na szybką odpowiedź.
Mam pytanko do Was czy lepiej wziąć Knockout'a z TCM( mega caps olimpu ) czy z Cell pumpem?? Myslalem juz o dawkowaniu ale najpierw prosze o odpowiedz. Chyba ,ze proponujecie jakies inne zestawienie. Nie chce narazie brac stackow typu Xpand, Vault, Noz czy Double Blast.
[...] ladnego brzucha(kaloryfer tak zwany)i ogolnie cala klate.Do tego chcem wyrobic biceps.Poza tym niechcem wyrabiac innych miesni.Moja aktualna dieta to wszystko co bedzie pod reka tylko w podwujnych dawkach.Mam 2 hantle 10 kg.Mam 17 lat 168 cm i 57 kg wagi.Chcialbym spytac czy w domu z "takim sprzetem" moge te cele osiagnac?Prosze o odpowiedz.
czy wynik badania przeciwciał 677,4 mlU/ml jest zły? jaki wynik byłby dobry? jakie leczenie jest wskazane jak można to leczyć i jaka jest skuteczność leczenia?czy są skutki uboczne? jak można to leczyc i czym to grozi taki wynik prosze o szybką odpowiedz
chcialbym dowiedziec sie jakie jest pana zdanie na temat diet tluszczowych w tym sporcie. zamierzam zastosowac taka w swoim treningu z maksymalna podaza ww do 100g. chcialbym rowniez dowiedziec sie jakie moglbym zastosowac suplementy jezeli taka dieta w ogole nadaje sie dla kolarza? za odpowiedz z gory bardzo dziekuje!
Witam, trenuje Krav Mage, niecałe 2 tygodnie temu wypadł mi bark z torebki stawowej do tyłu. Pytanie kieruje do ludzi którzy znają się nad wzmocnieniem tego miejsca i ogólnie mięśni żeby to nie powtórzyło się. Jakie ćwiczenia i co powinienem robić by wzmocnić mięśnie wokół barku.(również mogę brać rożne suplementy) Z góry dziękuje za odpowiedz
Jakie mogą być ćwiczenia na rozgrzewkę na wf? prosze podajcie szybką odpowiedz bo mam jutro kartkówke z wychowania fizycznego pppppppppppppppppppppppppp pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp lllllllllllllllllll llllliiiiiiiiiiiiiiiiissssssssssss
Witam. Mam do was krotkie pytanie. Moj cykl wygladal tak: 1-6 meta 30mg/day, 1-12 boldenone 400mg/week, 1-14 test enanthate 500mg/week i pozniej byly schodzace dawki test propionate. Powinienem juz brac hcg ale nie wiem czy z clomidem czy clomid dopiero jak skoncze hcg po kilku dniach. za szybka odpowiedz z gory dziekuje
HGH Litwa, Kaunas Endocrine Factory 4j.m. 5 amp 200zl ta sa wy***ki HGH czy nie?:> czy pewniejsze HGH Chiny, GenSci 10j.m. 1 ampulka 150zl proszem o wyrozumiala odpowiedz za sensowne odpowiedzi dam soga
