odpowiedz

Witam! Chciałbym się w wakacje zapisać na siłownię. 28 czerwca tego roku zakończę moją 6 letnią przygodę z trenowaniem koszykówki i chciałbym przez wakacje chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu, a od września 3 razy w tygodniu. Z siłownią miałem już styczność, ale to była siłownia ogólnorozwojowa. Zależy mi na przybraniu na masie przez wakacje. [...]

[...] lekkoatleta a dokladnie skoczek wzwyz.chodzi mi o to ile mam brac i o jakich godzinach. dodam jeszcze ze zachowanie jak najmniejszej wagi jest dla mnie rzecza bardzo wazna.gdzies slyszalem ze najlepiej opuscic faze nasycenia bo wtedy waga bardzo skacze.a hmb i kreatyna w tabletkach treca. prosze o szybka odpowiedz. na fotce widac wysokosc 190

[...] swiadomosc ze spora ilosc postow na sfd pochodzaca z mojego konta zostala napisana przez "wlamywacza" troszke mnie irytuje. Dlatego chcialem sie spytac czy jest mozliwosc skasowania ich- oczywiscie po ustelnaiu ktore to itp. Halso mailowe juz zmienilem i mozliwosc ponownego wlamania wydaje sie nikla. Z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam

[...] silowe. W tym samym czasie (6 tygodni) planuje zrobic 6 weidera.Idealnie mi sie pokrywa z treningiem.( biegi i szostka 42 dni). I teraz sie Was pytam czy jako cwiczenia silowe po biegu moge wykonac ta oto szostke ? Czy raczej szostke robic o innej porze a jako cwiczenia silowe robic cos innego ? Prosilbym o szybka odpowiedz. Pozdrawiam.

Cześć Mam pytanie zastanawiam się nad metanabolem Polskim czy po 85 tabletkach byłby jakisz efekt jaki kolwkiek i czy niedostałbym skutku ubocznego tak krutkiej kuracji mam 19lat warze 78kilo 184cmm wzrostu prosze o odpowiedz jak najszybciej nawet na gadu gadu:4581750 odrazu zgury Bardzo bardzo dziękuje. Marek Wróblewski

Witam, mam pytanie odnoście ćwiczeń na siłowni, chodziłam raz w tygodniu, teraz będę chodzić 5-6 razy w tyg. Zaczynam od dzisiaj. Chciałam się dowiedzieć z jaką dietą mam te ćwiczenia połączyć, aby schudnąć jakieś 5-6kg. Moja obecna waga to 59kg, mam 168cm wzrostu. Boje się też, czy po prostu nie przytyje, bo tyle się naczytałam o tym... Ile [...]

Witam. Mam 19 lat, 74kg wagi, 175 cm wzrostu. Dwa lata temu w trakcie zawodów doznałem kontuzji barku i musiałem zaprzestac treningi kick-boxingu jak i na siłowni. Chciałbym znów zaczac ale czas robi swoje i myśle ze duzo ważnych rzeczy nie pamietam. Do listopada chciałbym nabrac troche masy mieśniowej i w miare możliwości zwiększyć wytrzymałość [...]

[...] skręcać podnosząc przód deski ale nie chodzi mi o to chce poprostu skrecic bez podnoszenia jak wziełem deskorolke kumpla to skrecałem bez problem a na swojej nie moge ;( odkrecałem te trucki czy jak to sie nazywa poluzowałem i dalej nic. Prosze o jak najszybsza odpowiedz a oto jej zdjecie ;( ;( Zmieniony przez - Culfon w dniu 2009-08-22 16:06:17

Panowie może Wy skończycie moje kłótnie z chłopakami z siłowni. A mianowicie: chłopaki mówią, że jak robi się cykl na winstrolu i dece to nie powinno się ćwiczyć brzucha, co wydaje mi się dziwne.. A moje zdanie jest takie, że brzuch to tak samo mięsień jak klata itp. i nie widzę przeciwwskazań, żeby go nie ćwiczyć. Kto ma rację? Z góry dzięki za [...]

[...] zabieg polega ,rozpoznano u mnie w cytologiobecne nie prawidłowe komórki nabłonkowe czynniki infekcji inna innfekcja bakteryjna, zmiany odczynowe i naprawcze zalecono następnącytologie której n9ie wykonano zapisano globulkipo roku od leczenia mam stan zapalny oczyn spowodowany zapaleniem zmiany odczynowo naprawcze ,proszę o dokładną odpowiedz

[...] {opuszczałem treningi z powodu braku planu treningowego} waga: 48 kg dieta: brak {jak już to naturalna} sprzęt: ławka wielo funkcyjna Hop-Sport z modlitewnikiem i wyciągiem, gryf: prosty , mocno łamany i jeden krótki oraz 80 kg obciążenia Typ Treningu: nażeźbe P.s: Z góry dzięki za odpowiedz na mój temat i sory za popełnione błędy : Koksik1995

Cześć ;) Ćwiczę od jakiś 3 miesięcy jest to trening na masę regularnie staram się przyjmować te 1.5-2g białka na każdy kga ważę 71kg jest to dość sporo i trudno jest wyrobić tę "normę" bez suplementów...czy mogę brać suplementy białkowe?Mam dopiero 15 lat i nie jestem pewien czy powinienem je przyjmować.Dodam jeszcze że dzięki tej mojej diecie [...]

CZESC ) POZDRAWIAM WAS WSZYSTKICH DEBIUTUJE NA FORUM:PPP MAM TAKEI MALE PYTANKO DO WAS MIANOWICIE ZAKUPILEM SOBIE 4000G wĘGLOWODANOW OLIMPU I 2250G BIAŁKOWĄ ROWNIEZ OLIMPU, CO SADZICIE O TYM ZESTAWIE?? I WOGOLE TYM BIALKU??? DRUGA SPRAWA, JAK OPTYMALNIE BRAC TE WĘGLE Z BIAŁKAMI?? CZY JEST SENS 3X NA DZIEN?? CZY 2X??? SERDECZNE DZIEKI ZA [...]

Witam. Nie wiem czy dobrze trafiłem jeśli źle proszę pisać, poproszę o skasowanie art. Mam pytanie chodzi mi o przeszczep włosów.Mój kolega wcześniej zabrał sie trochę za koks(testosteron) no i jak wiadomo wypadają mu włosy z głowy.Chciałem się zapytać,poprosić o opis zabiegu przeszczepu włosów....może ktoś jest po takim zabiegu.Proszę o [...]

Witam wszystkich..Mam pytanie, które mnie dręczy i nie moge sobie z nim poradzić. Mam 14 lat, i mało jem, bo jak dużo zjem..moze nie dużo, ale normalnie np 5 posiłków dziennie to na drugi dzień mam duży brzuch. Wczesniej sie odchudzałam stracilam 10 kg...malo jadlam i cwiczylam. Mam juz płaksi brzuch, ale teraz jak zjem normalnie to to od razu mam [...]

Witam mam pytanie chodze na kickboxing 2 razy w tyg i rzadko na parter nie wychodzi mi zabbardzo ten parter,wole bardzo stojke iteraz mysle czy by nie dopelnic do kickboxingu + 2 treningi karate kyokushin mam 16,6 lat. Czy to bedzie dobre polaczenie KK+KB?? Czy na karate nie za pozno w tym wieku?? Czy to bedzie zgrane ze soba KK+KB?? Czy zostac [...]

[...] powinno brać się BCAA? Przeczytałem, gdzieś, że nie ma potrzeby. Ale mam wątpliwości. Jeżeli redukujemy masę mając ujemny bilans kaloryczny, to organizm cały czas spala zasoby energetyczne, więc chyba BCAA powinno się brać każdego dnia redukcji. Tylko, że w dni nie treningowe mniej. Tak na chłopski rozum. Z góry dzięki za odpowiedz. Mark

[...] Mam takie pytanie, jaką najlepiej odzywke kupic zeby bylo widac progres. Prosze tez o napisanie mniej wiecej co mam jesc i w jakich godzinach. Zapomnialem dodac ze jakos dziecko bylem alergikiem na mleko :/ nawet teraz jak zaduzo produktow mlecznych zjem to mam katar. Lepsze bedzie: Weglowodany czy kreatyna? Dzieki za odpowiedz, pozdrawiam.

[...] się nad zakupem produktu tylko nie wiem który kupić. Dorian Yates Nox Pump Dymatize Xpand Xtreme Pump +mono czy może stary i dobry nitrobolon ? Z tymi dwoma pierwszymi nie miałem nigdy styczności, lecz poczytałem że są polecane przez różne osoby. Przyznam że ciekawy jestem tego Nox pumpa Z góry dzięki za szybką odpowiedz Pozdrawiam Dawid

Wiecie zauważyłem że od kiedy uprawiam Kickboxink(heheheheh) przybyło mi więcej wigoru. Moja szmulka Krysia po nocce ze mną chodzi do tyłu jak kowboj i nie może siadać ani gadać przez jakiś czas. Kickboxink wyostrzył wszyskie moje zmysły w tym wyobrażnie(ostatnie robie to w dziwnych miejscach np. na tosterze, w sypie na śmieci, w toalecie na [...]