odpowiedz

[...] – dział forum przeznaczony do zakładania tematu, w którym starsi stażem userzy pomogą Wam dopracować dietę, plan treningowy i odpowiedzą na inne nurtujące Was pytania http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol._3!-t954390.html – odpowiedni temat, jeśli macie tylko jedno pytanie [...]

Do napisania tego informatora natchnęły mnie wyniki przeszukiwania forum pod katem informacji o krwiodawstwie wśród sportowców. Wykorzystując okazję, że dziś poszedłem oddać krew uciąłem sobie pogawędkę z panią doktor na temat tego co wolno, a czego nie wolno jeżeli chcemy oddawać krew i jednocześnie uprawiać sporty siłowe. do moderatora: Jeżeli [...]

53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI Czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? Czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, [...]

[...] i mimiczne kanabinoidy i łączą się ze swymi receptorami, CB1 i CB2, które są częścią G-proteinowo-związanej grupy receptorów. Receptory te są w mózgu i w ciele. Są odpowiedzialne za wiele różnych funkcji, m.in. apetyt (zwiększony i zmniejszony), funkcje systemu immunologicznego, odpowiedź antyzapalna i euforyczna przyjemność. Następnym [...]

[...] są i jak je wykonywać - od razu jak królik z kapelusza pojawia się odpowiedź "220 - wiek" Proponuję przyjrzeć sie bliżej tej formule oraz zapoznać się z innymi możliwymi odpowiedziami na tak pozornie proste pytanie - z jaką intensywnością wykonywać aeroby 1. Nasze "nieśmiertelne" 220 - wiek - formuła ta ma już swoje lata, w wyniku jej [...]

[...] tej łatwej formy uzupełniania posiłków gainerami. W jakich ilościach można stosować gainery? Również i na to pytanie trudno jest dać jednoznaczna odpowiedz. Na pewno największa porcja powinna być stosowana właśnie do posiłku po treningu. Jednak gramatura tej porcji powinna być uzależniona od wysiłku i strat [...]

Myśle że ten artykuł najbardziej pasuje do tego działu i może się przydać początkującym Chuck Norris, popularny aktor, zapytany czy kiedykolwiek popełnił błąd podczas treningów, odpowiedźał nie. Widząc zaskoczenie i zdziwienie Norris zaczął wyjaśniać swoją odpowiedź. Popełnił mnóstwo błędów, ale tylko jeden raz. Norris uważa, że jeżeli nauczysz [...]

[...] budowy , funkcji i roli beta - alaniny możemy wrócić do pytania postawionego w tytule artykułu czy β-alanina zasługuje na swoje miejsce w „alfabecie" suplementów. Aby odpowiedzieć na to pytanie przeanalizowałem wyniki najnowszych badań oraz opinie osób stosujących suplementy z beta - alaniną .Zapraszam do dalszej lektury artykułu. [...]

1. Klatka piersiowa nie reaguje na żadne ćwiczenie? Ławkę pochyłą ustawioną pod kątem 20-25 stopni zastąp ćwiczeniami na płaskiej ławeczce przez 2-3 tygodnie, utrzymując obciążenie na mniej więcej tym samym poziomie. Następnie możesz powrócić do poprzednich ćwiczeń. Klatka piersiowa powinna zareagować na zróżnicowanie ćwiczeń wykazując przyrost [...]

[...] drozsze - nie oplaca sie kupowac 3.jesli jjem w restauracjach to ciezko mi powiedziec ile gram czego znajduje sie w posilku MOJ NOWY TRENING I DIETA - prosze o ocene i odpowiedz na pytania - zeby latwiej bylo to umieszcze wszystko w podpunktach: A. DIETA Sniadanie - platki owsiane lub musli z mlekiem + danone activia (zaczelam pic bo [...]

witam !!przeczytajcie co znalazłem na necue: Co wykazały badania 24 zawodowych kulturystów? Roland Kickinger nie mógł zrobić przysiadu. A chciał, i to bardzo. Ale te duże austriackie kolana odmówiły współpracy. "Próbowałem zrobić przysiad, a one się wyginały" - powiedział zawodowy kulturysta, członek IFBB i osobowość telewizyjna. "To było [...]

[...] nowej cechy, np. w przypadku soi odporności na herbicyd, pozwala na dostosowanie płodów rolnych do stale rosnących wymagań. Dokonywane zmiany sprowadzają się do genów odpowiedzialnych za produkcję określonych białek, które zostaną strawione - przekonuje Gabarkiewicz. - Ludzie nie zdają sobie sprawy, że większość uprawianych od dawna roślin [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

[...] grupy B, której jest zbyt mało w mleku. Homocysteina działa toksycznie na błonę wewnętrzną naczynia powodując zaburzenia w wydzielaniu tlenku azotu - głównego czynnika odpowiedzialnego za poszerzenie światła tętnic. Niezależnie od tego, poprzez niesłychanie skomplikowane mechanizmy biochemiczne, doprowadza do wykrzepiania [...]

[...] razy drozsze - nie oplaca sie kupowac 3.jesli jjem w restauracjach to ciezko mi powiedziec ile gram czego znajduje sie w posilku MOJ NOWY TRENING I DIETA - prosze o ocene i odpowiedz na pytania - zeby latwiej bylo to umieszcze wszystko w podpunktach: A. DIETA Sniadanie - platki owsiane lub musli z mlekiem + danone activia (zaczelam pic bo [...]

[...] procesów metabolicznych. Witaminy wchodzą w skład enzymów, będących w naszym organizmie katalizatorami ( przyspieszaczami) niezliczonych reakcji biochemicznych. Enzymy są odpowiedzialne za regulacje wielu procesów: za przekształcenia różnych substratów w formy energii, za procesy budulcowe tkanek organizmu, za regenerację i wzrost. Doprawdy [...]

[...] insulina? U niektórych organizmów sprawuje kontrolę nad długością życia. U człowieka spełnia jednak inne funkcje. Jakie zadania spełnia insulina u ludzi? Cóż pierwszą odpowiedzią będzie że ma za zadanie obniżać poziom cukru we krwi. W toku ewolucji, jedną z funkcji insuliny było gromadzenie materiałów zapasowych. Wywodzimy się z czasów [...]

[...] tam zachodzi aktywna abdukcja lopatek dolem na zewnatrz... No i pozowac! Wracajac do proporcji sily wyciskania lezac i drazka; Wg mnie sprawdzianem dobrego rozwoju miesni odpowiedzialnych za podciaganie na drazku jest porownanie z wynikiem podciagania na drazku w najlatwiejszej wersji, czyli bardzo waskim podchwytem jak np Jan Luka : [...]

Wiem, że tego jest dużo ale osoby zaintersowane dobrą dietą powinny to przeczytać. Walory zdrowotne diety śródziemnomorskiej. Zalecana przez najwybitniejszych kardiologów, najsmaczniejsza dieta, która sprzyja zdrowiu i długiemu życiu: nieprzetworzona żywność świeże owoce i warzywa oliwa z oliwek Extra Virgin kasze w tym gryczana mąka z pełnego [...]

[...] bić! Nieporządane są też głupie pytania w stylu: "Co byłoby gdyby napadło mnie trzech i by mnie lali, a czwarty by mnie kopał w krocze" itd. Po prostu nie ma możliwości odpowiedzi na takie pytania ze względu na ZBYT WIELE CZYNNIKÓW!!!! Ponawiam także prośbę o licytowanie się w kwestii skutecznośc sw JEŚLI nie macie na to dowodów - wypowiedzi [...]