odpowiedz

Zapewne się nikt nie obrazi jak dziewczyny* dodadzą zdjęcia :) Właściwie nie ma co gdybać, trzeba poczekać na odpowiedz OFRA SPORT. Bo się porządna dyskusja stworzyła :) Jeśli ktoś zgłosił się do przetestowania owego produktu, to z pewnością mu zależy na redukcji. A nie na zysku ^^

Wyjasnie cos- moje odpowiedzi kierowane sa personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta [...]

dobra zbedny temet juz wiem co i jak ale patrze ze tutaj w odrzywkach ciezko o odpowiedz w dziale dopingu odrazu jest odpowiedz pozdrawiam

odpowiedz na pytanie ile ma cali ten monitor to obiecuje że nim się obejrzysz będzie 10 000

dzieki za odpowiedz tu nie chodzi o to czy sie boje czy co bo jak bym sie bal to bym nieszedl ale o to zeby nie bylo tak ze wleci jakis gosciu co cwiczy 5 lat i sie cieszy ze polozy i powygina kogos co od miesiaca przychodzi bo tez takie kluby(pseudo kluby) juz widzialem a to juz mnie nie bawi jak widze ze gosciu schodzi i go wszystko boli a drugi [...]

sorry za puzna odpowiedz nie mialem dostepu do komputera przez kilka dni... jogger dzieki za odpowiedz dokladnie taka jaka oczekiwalem plan wyglada profesionalnie i konkretnie stronke z ktorej mi to wkleiles tez sobie przejze sorki za klopoty i dzieki wszystkim za zainteresowanie i pomoc... pozdr. sylv

oki chlopaki znam odpowiedz na pytanie tworcy tematu jak i JJ a oto i odpowiedz posluze sie artem ktorego znalazlem cytat >>>>>>>>>>> - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - Wydolność organizmu zależna jest wprost od sprawności zaopatrzenia w tlen. Mięśnie mają pewną ograniczoną, ale [...]

Dobra, jutro jadę AB, dam znać jak było. Widzę, że Olinka też zaczęła, będziemy robić razem. Znalazłam u niej odpowiedź na moje pytania, powinno być ok. Mam jednak jeszcze jedno pytanie. Czy robić na treningu pompki/plank? Robię pompki każdego ranka, po wyczołganiu się z różka i lekkim rozruszaniu. Pomagają mi się obudzić, no i brat zawsze [...]

Dzięki BAMF, przy okazji pytań Dont, znalazłam odpowiedź na swoje pytania:) Marta, do filmiku wzięłam takie obciążenie jakie miałam pod łapką, czyli 17kg chyba. Wczoraj niestety niezapowiedziane odwiedziny rodzicielki i nie mogłam iść na siłownię. Odrobiłam dziś w domu. Z braku sprzętu trening taki oto: 1. MC - 27kg 3x8 2a. wyciskanie sztangi w [...]

Marta nie do końca rozumie w czym problem leży? :-> Układ treningu jaki masz to propozycja pana Ryana Patricka dla hardgainerów, czyli osób, którym ciężko masy mięśniowej nabrać. Na każdym treningu mięśnie traktowane są różnym bodźcem i dzieki temu można liczyć na stałą ich odpowiedź na trening, bo się po prostu nie mają szans przyzwyczaić; masz [...]

Marta, dzięki za odpowiedź. Nie będę z Tobą dyskutować, bo już zauważyłam, że to nie ma sensu. Poza tym ja nie mam takiej wiedzy w tym temacie, więc i argumentów. Dla Ciebie sprawy treningowe są jasne i oczywiste, dla mnie nie są, dlatego prosiłam o wyjaśnienie. Nie uważam, że trener na mojej siłowni jest sportowym guru. On jednak jest na miejscu [...]

Dlaczego twierdzisz, ze moja odpowiedź jest "nienormalna"? Prawda boli, że plan jest tak przeładowany. że nawet nie ma co tu oceniać? Chciałeś odpowiedź, to ją dostałeś. Rzeczową i na temat. Przy okazji mógłbyś przeczytać najpierw regulamin działu, zanim coś napiszesz.

rr-28 Na turnieju rewelka ; D za dużo było by pisania! Ale czeka mnie daleki wyjazd! Więc w tym masz odpowiedź ;d hmmm jutro porozmawiamy o wszystkim, może przeładowany, ale naprawde działa dobrze :) No ale czasami czuje sie przetrenowany. wojtek6 Konkurs konkursem, ale turniej miałem, i nie dało sie tak ogarnąć tego :) Jutro wracam na 100%. a tu [...]

Ok, dobite węglowodanami. Zjadłam o 2 więcej sztuki pieczywa chrupkiego niż wcześniej zaplanowałam :) Seslawa, czyli standardowo nie można ufać wielu ludziom, którzy powinni znać się na tym co robią ;) tak czy siak, warto wiedzieć jak kupić dobry stanik. Widziałam też jakieś przeceny w atlanticu, może się tam wkrótce wybiorę jak będę znała swoje [...]

DT, 28.02.2013 Dzień siłowy Rozgrzewka: 12 minut. 1000x skakanka, po każdych 200stu, 30 razy wolno. Ćwiczenia właściwe: 45 minut Aero po: 16 minut, 4 serie, po każdej serii minuta aktywnej przerwy. 100x skakanka 30sek burpees* 30sek high knees 30sek mountain climbers 1 minuta przerwy (30 sek jumping jacks + 30 sek pendulum) Tak sobie liczyłam i w [...]

DT, 2.03.2013 Dzień siłowni. Zrobiłam sobie coś w kolano, boli jak się schylam. Mam nadzieję, że do poniedziałku przejdzie ;P chyba za bardzo szalałam w aero po z flutter kicks, sama nie wiem. Rozgrzewka: 1000x skakanka (200x + 30x wolno itd.) Ćwiczenia właściwe: 45 minut Aero po:4 serie, po każdej minuta aktywnej przerwy: 100x skakanka 30sek [...]

Mi obliques napisała, że po siłowym mogę robić interwały, a na pytanie, czy oby na pewno, bo w necie się naczytałam, że po siłowym nie można dostałam odpowiedź "eee...tam" no i robię, ale nie po każdym siłowym dam radę.

No! Dobra odpowiedź \-)

Po co pokazywać, na siłę udowadniać jeśli pewnie wie lepiej %-) twoje życie, twoje ciało, ty chcesz czuć się dla siebie dobrze i to jest priorytet, a nie podporządkowywać się wymaganiom faceta. Powinien to docenić, jeśli nie potrafi to jedna odpowiedź nasuwa mi się na język. ;-)

Ok, już wiem dla czego:) W tabelkach należy zaznaczyć przy każdej opcji odpowiedź, nawet dotyczy to tych, gdzie jest: inne(jakie?)-wtedy jeśli nic nie wpisujemy swojego, dajemy np odpowiedź nigdy :) Zmieniony przez - JustynaQ23 w dniu 2016-03-01 23:06:49