[...] czując się nieszczęśliwy i natychmiast odchodzisz. Każdy potrzebuje jeść i zasługuje na 3 posiłki dziennie. Podjadanie dozwolone (jeśli oczywiście potrafisz najpierw odpowiedzieć na pytanie zawarte w punkcie 2). I oczywiście zapomnij o tych małych skąpych dietetycznych posiłkach. One właśnie pozostawiają ciebie głodnym i [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TOP_10_dla_mezczyzn_chelaty_mineralow_i2115_d650x650.jpg TOP 10 DLA MĘŻCZYZN - zapobiega niedoborom witaminowo-mineralnym - zwiększa odporność immunologiczną organizmu - poprawia odporność na stres - wspomaga organizm po kuracji antybiotykowej, w okresie rekonwalescencji. - chroni przed negatywnym wpływem [...]
[...] to że wziąłem na siebie za dużo obowiązków. Co do żywienia, wiem że 2-3g białka na kg, czytałem to i owo więc w zasadzie nie o to chodzi w tym poście. Proszę o korektę i odpowiedzi. Naliczyłem ok 20 treningów wykonanych poniższym planem i była progresja, ok 5-7kg w przysiadach, martwym i wyciskaniu. Treningi FBW A,B – czas trwania nieco [...]
[...] ławka do brzuszków, gryf prosty 180 cm, gryf łamany 160 cm, 2 pary hantelek, 180 kg obciążenia, mam zamiar dokupić modlitewnik i wyciąg ale wolał bym usłyszeć najpierw odpowiedz na 3 pytanie Dieta : aktualnie brak możliwości utrzymania diety, wspomagam się suplami Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko Peak Deliciouse [...]
[...] jeszcze mogę dopisać by uzyskać dobrą odpowiedź odnośnie tej kreatyny nad, której się właśnie zastanawiam, a nie mam z nią żadnego doświadczenia. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 26 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]
[...] na samym Deca-Durabolinie jest mało realne to może trzeba włączyć do cyklu jeszcze metanabol? Od razu powiem że trochę nie chce mi się łykać anty-estrogenów podczas cyklu. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Będę rozdawał sogi za wartościowe rady. Zmieniony przez - skelos w dniu 2007-01-14 22:27:44 Zmieniony przez - skelos w dniu 2007-01-14 22:28:40
[...] ) na forum i widze ze stary temat SETHA który opisyywał cykl metką znów pojawił sie u góry bo jakis klient niemógł zajrzec na 1 strone tylko od razu zadał pytanie , na które odpowiedz była na samym poczatku tematu . To natchneło mnie do wypisania tu kilku podstawowych systemów brania Metanabolu dla kogoś kto styka sie z tym 1 raz i nie tylko , [...]
Początkowo cały czas mówiono o konfrontacji Davida z młodszym z braci - Władimirem. Ostatnie doniesienia mówią już o Vitaliju. Dlaczego? Być może bracia doszli jednak do wniosku że Haye to nie jest byle kto i szklana szczęka Władimira mogła by w tym pojedynku mocno dać mu się we znaki. “Hayemaker" ma na ten fakt swoje zdanie: Do czasu pojedynku z [...]
Cześć wszystkim, poniżej przedstawiam aktualny trening który wykonuję z zamiarem zwiększenia masy mięśniowej. Będę wdzięczny, gdyby ktoś mógł rzucić na niego fachowym okiem i powiedzieć, co robię dobrze, a co należałoby zmienić. Mam 25 lat, na siłownię chodzę z przerwami od 18 roku życia, ale tak naprawdę niedawno zacząłem stosować dietę i liczyć [...]
[...] zeby dokupic jeszcze jakies suple, ale z tego co widze, nie ma to na razie wiekszego sensu. No i jeszcze jedno. Jak sobie radzicie ze zjedzeniem 100! gramow platkow owsianych rano? 100g to bardzo duzo w sumie, a one nie sa specjalnie dobre i zamulaja strasznie. Troche dlugo, ale chcialem to w miare dokladnie opisac. Z gory dzieki za odpowiedz.
[...] wam i sami zobaczycie. Jak pomorze wam to dajcie znać? ___________________________________________________________________________ Na wstępie pytania na które chciałbyś znać odpowiedz. Co to jest trądzik? Trądzik młodzieńczy to choroba która dotyka praktycznie każdą osobę w Twoim wieku. Polega na powstawaniu zmian zapalnych, potocznie nazywanych [...]
[...] za brak odblokowania po cyklu, co wiecej dowiedzialem sie ze trebolone ma mnustwo skutkow ubocznych - ale (patrz do gory na cykl) czy w takich ilosciach? Ogolnie prosze o odpowiedz, najkonkretniej jak sie da... Co byscie zrobili w moim przypadku, co radzicie? Moze wytlumaczcie mi jak widzicie droge powrotna do zdrowia? Co prawda oprucz [...]
[...] naszczęście ja miałem szczęście i sklep w którym kupuje odżywki prowadzi dobry koleś (były zawodnik,reprezentant Polski). Popatrzył na mnie i spytał czy długo już ćwicze, odpowiedziałem mu,że 3 miesiące...gość bez zbędnych min,poprostu zaczął się śmiać I własnie wtedy dowiedziałem się: -że jest coś takiego jak dieta -że przy zastoju [...]
[...] diety) się za to po obejrzeniu filmu 'Step up', z moją orientacją seksualną jest wszystko ok, żeby nie było. Chciałbym wyglądać za jakiś czas tak jak główny bohater tego filmu, jeśli nie wiecie o co chodzi to już daje screena: jestem w stanie coś zrobić? czy jestem skazany na niepowodzenie? bardzo proszę o odpowiedz z góry dziękuje i pozdrawiam.
[...] w ktorym zawarlem kilka pytan dotyczacych przedewszystkim diety, majacej na celu przyrost masy/przytycie - wzbogaconej treningiem itp. Na czesc pytan uzyskalem juz odpowiedz, jednak poradzono mi skierowanie sie z niektorymi z nich do tego dzialu - post jest obszerny, i pytan mam sporo - jednak jezeli ktos mialby czas na zerkniecie i [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na forum. Z góry mówię, że korzystałem z sfd.pl od dawna, ale nigdy się nie rejestrowałem, dlatego zanim powiecie, żebym poczytał artykuły, a później pytał z góry mówię, że czytałem dużo, ale dopiero niedawno się zarejestrowałem. Cel: Moim celem jest redukcja do czasu, aż nie osiągnę zadowalających mnie wyników, a [...]
Witam , będzie to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz Aktualny Cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na redukcje Wiek : 22 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82kg ( zredukowana z 118kg ) tak byłem grubasem ! z szerokich [...]
Uzyskaj zawodowe uprawnienia instruktorskie - KURSY INSTRUKTORSKIE polecane przez administratorów i moderatorów forum SFD.PL Warszawska Akademia Sportu Placówka Kształcenia Ustawicznego założona przez Dariusza Karpińskiego nr. ew. 1079 K nr. w urzędzie pracy: 2.14/00016/2013 ul. Drewniana 8 00-345 Warszawa NIP: 125-061-33-65 Regon: 017322041 [...]
Przygotowania do zawodów to nie tylko ciężka praca na siłowni aby w pięknej formie pokazać się na scenie. To szereg przemian zachodzących w naszym wyglądzie, w psychice i postrzeganiu samego siebie. Na początku nie zawsze zadajemy sobie z tego sprawę, jednak po jakimś czasie zaczynamy inaczej patrzeć na siebie , dotychczasowe życie a w [...]
1 cykl DECA - pomóżcie
