Witam robie juz 4 dni A6W ,dzis zacząłem pierwszy raz 3 serie,ciezko idzie ale okey nie w tym temat... Wazę 60kg,mam 16 lat no i chce tylko sobie wyrzeźbić brzuch w sposób wiadomo jaki,ale czy A6W warto wogle robić ? jedni piszą ,że zmiany są za***iste juz po 2 tygodniach a inni ,że całe g**** z tego jest ;/ wiec ja nie wiem juz... kazdy gada co [...]
Dobra Witam Lecimy Mam kretke Ultmata 300 gram, ale wskazane będzie dokupić do tego właśnie leci D-riboze 3 opakowania z Olimpu po 90 kaps. Jest białeczko, Ovo + serwatke dorzuce Prostar Whey Protein Ultimy, wody nie zabraknie, mieszkam 50 metrów od jeziora :)) i teraz pytanka, ponieważ są różne zdania na ten temat: 1. Jakie aminokwasy, jeśli [...]
Płeć :Chłopak Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja i utrzymanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok i około 3-4 miesięcy z mała przerwą Uprawiane inne sporty : Aktualnie nie . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Redukcja Przeciwskazania [...]
hej, ostatnio zauwazylem ze mam za grube nogi i brzuch a chude rece (ogladnolem siebie na kamerze) . Co mam zrobic zeby stracic tluszcz z nog i brzucha bo wygladam dosc nieproporcjonalnie...prosze o odpowiedz bo sie zalamie :(
[...] dzien i o jakich porach...poprostu wszystko o stosowaniu...kupilem juz oslonke na watrobe, witaminy oraz "zincast".Klomid oczywiscie bede stosowal po cyklu. Prosze o szybka odpowiedz :):) aha i jeszcze jedno moj staz na silowni to ponad 3 lata..i mam pytanko jaki plan na mase bylby w sam raz w tym cyklu z metanabolem :) pozdrawiam wszystkich :), [...]
[...] tylko postarajcie sie ocenic (macie wieksze doswiadczenie) na ile to moze byc powazne. Niechcialbym siac niepotrzebnej paniki w domu z powodu bolu lapy ;) Z gory dziekuje za odpowiedz:) Jesli zły dzial to przerzucić prosze, ja niestety nie wiem gdzie powinno to być. PS: Na przyszlosc bede pamietal o asekuracji ,oraz 3krotnym sprawdzeniu lawki [...]
[...] miejsc.Postanowiłam kupic sobie kolczyk do języka bezbarwny*z dobrego materiału) lecz nigdzie nie moge znależć.Ostanio zobaczyłam na stronie http://wildcat.pl/sklep/catalog.php?cat=101 (na samym dole) zatyczkę do języka o wymarzonym kolorze. Jednak to jest plastik i pisze"Materiał:pmm" Czy mogę go uzyć w niezbyt zagojoną ranę? Prosze o odpowiedz.
[...] lepiej. Boli mnie przy najmniejszym ingerowaniu tą ręka. Dodam, że mam zespół tenisisty w tym łokciu tylko nie wiem czy jest to jakieś powiązanie z tym. Chciałbym bardzo wrócić już na siłownie ale niestety się nie da. Jeśli ktoś wie coś na ten temat lub miał taki przypadek to będę strasznie wdzięczny za każdą odpowiedz! :-)
[...] kondycji. Z góry dziękuje i proszę o nie odsyłanie mnie na inne strony abym sam poszukał bo już próbowałem ale nic konkretnego znaleźć nie mogę. Proszę o jak najszybszą odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: zgubienie tłuszczu w brzuchu ,udach i pośladkach Staż treningowy na słowni: 0 [...]
Mam pytanie co do kreatyny. W marcu zamierzam rozpocząc cykl 6 tygodniowy. Wiem już sporo rzeczy na jej temat. Raczej nie będę jej z niczym łączył, bo z tego co wywnioskowałem to łączenie kreatyny mono z tauryną czy też carbo jest bezsensu co zostało nie dawno udowodnione. Tak więc na swój pierwszy cylk zamierzam urzyc kreatyny mono jest ona [...]
[...] 200mg 7-14 Wino (Cybera 40mg ed) Nawiazalem jednak wspolprace z dobrym trenerem ktory odrazu wrzucil mnie na redukcje, pytac go o cykl nie mam zamiaru bo znam jego odpowiedz, pytanie moje do was jest takie czy przy diecie 300 wegli 200bialka 50tluszczy czyli redukcji i treningu 4 razy w tyg (kazdy zestaw x2) (po kazdym treningu 30-40min [...]
[...] [email protected] z przyblizonym kosztem takiej imprezy a ja wtedy opisze ci cala sytulacje, staz ktory posiadam ( no nie m tego za duzo, ale nigdy nie cwiczylem na silowni > pare razy w zyciu, nigdy nie zalezalo mi zabardzo na wygladzie ze tak powiem byl to efekt uboczny, cwiczylem boks troche muay thai i bjj ). Z gory dzienie za odpowiedz. cya
Witam, jak zaznaczyłem w tytule, moim celem jest masa. Stąd też zabrałem się za czytanie forum i dobieranie odpowiednich treningów. Na początku zdecydowałem się na FBW z arta georgu(http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html). Użyłem planu jego autorstwa rozpisanego na 3 dni. Niestety, po pół roku ćwiczenia tym planem [...]
[...] 3 latka :D Dietę oczywiście utrzymuje: jadam 6 razy dziennie o tym samych porach suplementy jw. end papu domowe :D( w szczegóły nie będę się wdawać)!! Z góry dziękuje za każda odpowiedz mniej luz bardziej interesującą :D POZDRAWIAM (jeśli są jakieś propozycje co do łączenia Deca-Durabolin z jakimś innym sterydem z miła chęcią przeczytam)
[...] na klatce obok sutka małą gulkę.Jest przesuwalna,nie boli,widać małą wypukłość na skórze w miejscu w którym się znajduję(zdjęcie).Czy może to być powiększony pojedynczy węzeł chłonny,i czy może to mieć związek z nasileniem się alergii w sezonie letnim? Proszę o szybką odpowiedz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65489e7ca67f49c0af89f1fa8be53c16.jpg
witam, od roku mam problem ze skórą, chodzę do roznch lekarzy ale nikt nie jest w stanie określić co mi jest. objawy miałam już 5 razy, najczęściej zaczyna się to od skóry głowy i twarzy, są to liczne guzy na owłosionej części skóry oraz plamy, rumienie najczęsciej na czole, skóra w miejscach zmian bardzo swędzi. wszystko zaczęło się od [...]
[...] 12-10-8 -uginanie ramion ze sztangielką chwyt MŁOTKOWY 12-10-8 -francuskie wyciskanie sztangielka stojąc 12-10-8 -uginanie ramion ze sztangielką SUPLINACJA 12-10-8 -pompki w podporze tyłem 12-10-8 Recę ćwiczę dwa razy gdyż najwolniej rosną mi mięśnie w tych partiach ale teraz jest troche lepiej gdy tak ćwiczę. Z góry dzięki za odpowiedz:)
Cześć, swoją przygodę na siłowni zacząłem 6 miesięcy temu. Mam 177cm wzrostu i 63kg wagi, zawsze jadłem chaotycznie. Często bardzo mało albo za dużo. Chcę wprowadzić w swoje życie dietę. Chciałem zapytać doświadczonych użytkowników czy taka mogę zastosować (wziąłem wasze uwagi do serca i pozmieniałem poprzednią dietę). Moje dzienne zapotrzebowanie [...]
[...] ze nie jest to uraz na tydzien czy dwa , lecz cos powaznego co blokuje mnie w zyciu. Nie moglem znalesc niczego dokladnego na forach wiec umieszczam ten temat. Prosze o odpowiedz jezeli ktos mial taka "przygode" jak ja lub posiada znaczaca wiedze :) z Gory dziekuje Marek S. Zmieniony przez - F50 w dniu 2008-10-10 22:35:12 Zmieniony przez - [...]
