odpowiedz

witam. kolega podczas golenia mojej głowy skaleczył mi pieprzyk który mam na szyi ktoś wie czy grozi to jakimiś następstwami poważniejszymi ? czy konsultować to z lekarzem ? wiem że to forum sportowe ale nie jednokrotnie uzyskałem tu odpowiedz która sprawdziła się zawsze w 100% może tym razem też mi ktoś pomoże pozdrawiam

Potrzebuje schudnac poniewaaz chodze do szkoly na siatkowke (mam 15 lat)a ostatnio przytylem.I wy powinniscie wiedziec jak SZYBKO schudnac bo ja nie chce sie glodowac poniewaz prze4czytalem ze sie traci wtedy tkanke miesniowa.A ja chce szybko schudnac okolo 7-10 kg prosze o odpowiedz

Witam Zanim napisze co i jak... chce powiedziec ze przeczytałem mnóstwo tematów dotyczacych krety ale w zadnym nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi co do tej fazy... Kończe cekl na kreatyne.. dokładnie dzisiaj... jutro rozpoczynam tkz. faze odpoczynku... podczas tej fazy juz nie zazywam kreatyny i zmniejszam intensywonsc treningów... no [...]

Witam wszystkich :) Chciałabym się zapytać odnośnie rekrutacji i progu. Czy jeśli nie zdaję matury z rozszerzonej fizyki tylko z geografii, to na studia wojskowe moje szanse są już przekreslone? Czy może liczyć się ocena ze świadectwa? Czy mozna nadrobić braki fizyki testami sprawnosciowymi? Dziękuję za odpowiedź! ;)

Witam Ladies :) Bez zanudzania - mam pytanie :) Od 2 lat regularnie ćwiczę na siłowni w stylu Ladies, odżywiam się również wg Ladies :) Cm powoli spadają (jestem aktualnie na redukcji), jednak waga ani drgnie. Rozumiem, że waga jest nieistotna, tłumaczy się, że "tłuszcz zamienia się na mięśnie" (wiem, bzdrura ;) ), a jako że ma większą objętość, [...]

[...] jak to jest? 2) Jakie pieczywo na redukcji? - pieczywo wywale po kilku tyg. diety definitywnie, ale na chwilę obecną nie jestem w stanie się bez niego obejść. 3) Co myślicie o włączeniu do diety słodkich syropów, sosów 0kcal i 0 zawartością cukru? 4) Jaka mąka do naleśników, omletów? Mąka żytnia typ 720 nada się? Pozdrawiam i prosze o odpowiedz.

Witam, Jestem po półrocznej kontuzji i niestety przez ten czas nie bylem w ruchu. Trochę się zapuściłem bo wiadomo jak to jest po takim czasie, dlatego tez chce zredukować ten tłuszcz który się zgromadził. Nie jestem wyleczony do końca lecz truchtem mogę sobie biegać i nic więcej. I tu moje pytanie czy gdy będę biegał i chciał chodzić na siłownie [...]

[...] za zadanie dobijac moje ciosy, to znaczy prowadzic tarcze w kierunku mojego ciosu. Po kilku takich ciosach reka mnie niesamowicie boli i musze uderzec z 10% sily bo inaczej bym chyba padl z bolu :/ Czy da sie cos z tym zrobic ? glownie chodzi mi o jakies cwiczenia ktore by wzmocnily nadgarstek :D z gory dzieki za kazda (nie glupia) odpowiedz ;]

[...] że pół roku temu miałem operacje na nadgarstek a pare lat temu na łokieć. Powiedzicie mi co mam robić? Lekarz powiedział mi że moge ćwiczyć na rehabilitacje chodzę aby z nagarstkiem było coraz lepiej. CO mam robić? Mniej cieżarów na lewa reke? Proszę o odpowiedz ps. sory jak umiaeściłem w złym dziele ale nie wiedziałem gdzie to mam dać.

[...] i meczach mi wystarczy. Waga:67-68 kg. Wzrost:173. Wiek:16 lat. Chodziłem jakiś rok tmu na siłownie na "sucho" bez żadnych supli i to co zrobiłem zostało mi do tej pory. Na klatke leżąc na płasko wyciągam jakieś 63-65 kg max więc jest to nie dużo. Czyli sprawa jest krótka Panowie prosze o dobre rady. :) Pozdrawiam i czekam na odpowiedz

WITAM mam pytanie odnośnie suplementów 1.czy glutamine mozna jesc przez cały czas czy tak jak ma to miejsce przy stosowaniu kreatyny(cyklicznie)? 2.jakiej firmy hmb polecacie która jest najefektywniejsza? 3.Glutamina dirmy NUTRENDczy różni sie wiele od Glutaminy np. OLIMP bądż HI-TEC?cenowo jest ona bardziej korzystna ale chodzi o to czy nie [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tego czy można zamiast carba zjeść ok. 30gr miodu. Moja matka jest przeciwna jakimkolwiek odżywką i nie toleruje tego,(gadanie matek) mówi mi , że zamiast tego może mi kupić produkty jakie zechce ale żebym nie brał odżywek. Zastanawiałem sie nad tym żeby po treningu carbo zastąpić miodem. O ile wiem miód pszczeli jest [...]

[...] bez diety, w sensie brać odżywki białka,węglowadany, amninokwasy, witaminy, ale obejść np. ryby piersi z kurczaka itp. ale za to jeść normalnie w mniejszych ilościach, i uważać na tłuste posiłki. Jak by nie patrząc organizm by dostawał odpowiednią ilość białka i innych wartości odżywczych do tego aby rosnąć. Czekam na odpowiedz. Pozdrawiam

[...] do kuracji hormonalnych pozostają w zgodzie z prawem. W związku z tym mam pytanie: 1. Czy zażywanie takiego WPI które zawiera anaboliczne hormony białkowe niesie jakieś zagrożenia, skutki uboczne dla zdrowia. Interesują mnie konkretne odpowiedzi od ludzi którzy coś o tych hormonach białkowych wiedzą. Proszę o odpowiedź! Będą sogi...

Witam! Mam zamiar zakupić golarkę elektryczną lub maszynkę go strzyżenia. Nie znam się na tym praktycznie w ogóle. Moje pytanie brzmi: Czy maszynką do strzyżenia można golić całe ciało razem z miejscami intymnymi czy raczej nie ? Jeżeli nie to polećcie jakąś porządną maszynkę ele go golenia całego ciała. Chciałbym zaznaczyć że nie chcę się golić [...]

[...] boje się ze mogą wyniknąć jakieś powikłania lub efekt uboczny. Nie mam dzieci na razie ale jak każdy na pewno chce mieć, a boje się ze po zażywaniu tych tabletek może wyniknąć ze będę bezpłodny lub co gorsze problemy z penisem. Czy coś słyszeliście lub co radzicie. Z góry dziękuje za odpowiedz. PS: jestem płodny żeby nie było zbędnych pytań.

[...] w miejscu lub delikatnym poruszaniu się np. wypady mam takie pytanie : czy trening na nogi poprawia szybkość? oraz takie z przykładu kolegi: jest on wyrośnięty moim zdanie , ponieważ ma dużo włosów na udach itd :p co powoduje ze jest szybszy...... Są jakieś składniki np. masło czy coś co przyspiesza rozwój hormonalny? z góry dziękuję za odpowiedz

we wrześniu zaczynam 1-szy cykl na kreatynie(ćwiczyłem pół roku na sucho) mam 5 pytań 1>Czy mogę na kreatynie jechać przez cały rok?jak nie to ile powinien trwać 1-szy cykl ,co mam zrobić po nim i kiedy 2-gi cykl mogę zrobić z kreatyną 2.czy mogę łączyć z l-glutaminą,a jak tak to w jakich ilościach i kiedy brać 3.gdzie mogę dostać glukozę i czy ma [...]

Cześć Mam dość duży i irytujący mnie problem. Ćwiczę bicepsy z plecami w teorii świetne połączenie (oczywiście nie dla wszystkich). Wiadomo przy robieniu pleców bicepsy też mocno pracują, a z tego powodu że robię masę to są mocno przeciążone. I właśnie tu pojawia się problem, kończę plecy idę na bica i co... 4 serie po kilka powtórzeń i nie mogę [...]

[...] dla rozgrywającego ,ale sam napastnik Kevin Durant z Oklahama Thunder w nich grał na ataku . Pytam się was czy opłaca sie kupic takie buty na hale ,czy mozna w nich grac na tartanie i czy można w nich grać na ataku , a jeśli nie to jakie buty polecacie do 500zl. Z góry dziękuje za odpowiedz Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-12-28 20:14:49