odpowiedz

dzieki za odpowiedzi. już wiem co jest co i jak powinno sie robić. a odpowiedź fachowa wygląda tak: jeśli to jest definicja nie osiągi siłowe to lepiej nie prostować rąk do końca i zawsze mieć napięty mięsień.. nie ma czegoś takiego że powinno się robić tak czy tak.. indywidualnie się czuje mięsień w zależności od przyczep mięśniowych w [...]

Niestety link niedziała, tam wyżej napisałem długości brania danych specyfików. Prosze o doby link albo o odpowiedz na forum http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.

Dzięki za odpowiedz!!! Kolega sie ucieszy. A jakie jeszcze inne koksy mógłby wziąść zamiast mietka ale tez w tabletka i żeby nie były za drogie

e-lite mam pytanie do ciebie. Czytałem twój post i jest tam dużo osłonek czy ma on wszystkie na raz brać czy jak. To samo z witaminkami. Prosiłbym żebys napisał jakąś rozpiske. A ile białka czyli ile gramów na kilogram ma brać przy cyklu. Ile po cyklu ma stosować clomid? Prosze o dość szybką odpowiedz

Wielkie dzięki za odpowiedz. Mam pytanie (kolejne): też w przyszłości może przykoksuje ale nie chce brac mietka tylko wziąłbym cos bezpieczniejszego ale też żeby było w tabsach. Mam teraz 17 lat wziąłbym za jakieś 1,5 roku co byś mi polecił w miare dobrej cenie i żeby miało jak najmniej skutków ubocznych. Z góry wielkie dzienks

Przepraszam, chciałbym prosić żeby ktoś mi pomógł znaleźć odpowiedź na te właśnie dwa pytania: -> z rana kreatyne z glukozą na pusty żołądek? na ile przed śniadaniem? -> po treningu też na pusty? i ile czasu po zażyciu już normalny posiłek? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

jaki masz staz na silownii, ile wczesniej cwiczyles, jak dluga byla przerwa ile cwiczysz po przerwie ? odpowiedz na te pytania bedzie latwiej cos doradzic

dzięki za sprecyzowaną odpowiedź....

Juz powinna byc, sorry nigdy sie nie logowalem. czekam na odpowiedz pozdro Zmieniony przez - adam154tu w dniu 2012-09-08 23:40:24

Dzięki za szybką odpowiedź ! :)

OK, własnie wykombinowałem moją diete teraz czekam na wasze komentarze!!! Proszę o odpowiedz i porady!!! :) 1 ŚNIADANIE: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 ml Płatki Nestle Chocapic 80 Kefir 2% tłuszczu 450 gr Rodzynki suszone 30 gr Orzechy włoskie 30 gr. Olimp Gain Bolic 6000 65 gr. 2 ŚNIADANIE: Chleb żytni razowy 4 kromki Polędwica z piersi kurczaka [...]

Dziękuję za odpowiedź. W jakimś filmiku na jutubie któryś dietetyk przedstawiał badania Jest sporo opinii odnośnie tego czy się zbuduje coś na, ketozie, pozostaje mi samemu sprawdzić na sobie, aczkolwiek nikt konkretnie nie potrafił przedstawić informacji odnośnie tego że to nie możliwe. Obecnei zastanawiam się czy nie próbować robić okna [...]

Dziękuję za odpowiedź, tak naprawdę odpowiedziałeś na wszystko co chciałbym wiedzieć. Pewnie nie jest to zalecane, ale zapytam już w tym samym poście: Czy jest jakiś lepszy gainer od mutant massa( jak najmniej cukrów i bez kreatyny) chodzi mi o jakość składników, cena nie gra roli.

[...] studiuje dziennie i dojeżdzam na studia. Węgle znajde w czymkolwiek: ciemne pieczywo, banany. Z białkiem może być problem. Nie będe przecież wcinał tuńczyka w busie. Zresztą mam niską aktywność ruchową, poza siłownią nie mam żadnego wysiłku bo cały czas zabierają studia. Metabolizm mam średni, jestem raczej mezo, więc odpowiedz nasuwa się sama.

To nie odpowiedz do ciebie .. do autora.. A kolega (współ ćwiczący) to chodzi mi o to że może ponaciagać, pomóc ogólnie w treningu :p a nie jakas galaretka heh

Jestem wyższy od Ciebie o kilka cm i ja przy 92cm w pasie byłem tłusty jak cholercia ;) Czytałem ostatnio artykuł, że podobno czym wyższy bf tym mniejsza odpowiedź mięśni na trening, więc sam teraz redukuje :) a podobnie u mnie z wymiarami ;] Najlepiej wstaw zdjęcia to wszystko będzie wiadomo :)

jak już zapiszesz zrzut ekranu z potreningu.pl na dysku (po wygenerowaniu zrzutu), wchodzisz albo w edycję posta (żółta karteczka z ołówkiem) albo w wyślij odpowiedź i tam przy oknie odpowiedzi: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13f46431321e4e248bc8bf982b3d5b96.png

A ja nie polecam. twoja dieta i twoj trening to sprawa indywidualna. Jeśli rzeczywiście chcesz coś ze sobą zrobić, najpierw musisz dokładnie zapoznac się z wyżej podanym Ci linkiem. Tam będziesz miał odpowiedź na każde pytanie. Poświęcisz temu jeden wieczór drugi może i nawet trzeci. Ale będziesz wiedział co robić. Nie daj się skusić na gotowe [...]

problem w tym, że tak jak pisałam NIE STWIERDZONO ZŁAMANIA, bo zaraz po tym pierwszym zdarzeniu byłam na pogotowiu a na drugi dzień u laryngologa. Więc to nie było moje zaniedbanie niestety :-( Z resztą po kilku innych urazach też byłam z tym nosem u lekarza, również na pogotowiu. Więc za każdym razem ta sama odpowiedź lekarzy: "brak złamania, [...]

Dziwne. Pytasz, czy ma to wpływ, ale jak sam piszesz, doświadczyłeś tego empirycznie. Sam więc odpowiedz sobie na pytania, jak się czułeś.