odpowiedz

Aha, tak jak pisałem będę teraz się brał za odżywianie od tego tygodnia aby z czasem mi jakieś efekty to dało, a nie że będę wyrzucał pieniądze w powietrze, dzięki wielkie za odpowiedź ;)

odpowiedz znalazłem sam, 2 tyg minęło i naaresszczcie ide do przosu bo zmieniłęm trening na 1xw tyg każda partia, lecz zrobie sobie 2x bicepsa, przepalałem sie poprostu i stałem przez to w miejscu zo zbudowałęm to zniszczyłem, brak całkowitej regeneracji wtedy i tak to było

odpowiedz znalazłem sam, 2 tyg minęło i naaresszczcie ide do przosu bo zmieniłęm trening na 1xw tyg każda partia, lecz zrobie sobie 2x bicepsa, przepalałem sie poprostu i stałem przez to w miejscu zo zbudowałęm to zniszczyłem, brak całkowitej regeneracji wtedy i tak to było a kiedys próbowałem przeskoczyc na 1x w tyg ale to był szczyt lata wiec [...]

heheh a co ja ci pisalem , trzeba dokladnie czytac bo pisalem ci ze niema odpowiedzi ten bedzie lepszy czy tamten sam musisz to sprawdzic wiec w mojej odpowiedzi byla odpowiedz na twoje pytanie !!!

Dzieki za odpowiedz jeszcze raz Zrobie tak jak radzisz. Na srednio dobrej diecie bede w stanie w do wakacji osiagnac swoje minimum czyli te 70 kg :> ? Pozdrawiam Dzieki za pomoc

Dzięki bardzo za odpowiedź. Pozdro xXx

Mam pytanie czy wie ktos ile czasu salmeterol jest wykrywalny w organizmie po skonczeniu brana tego leku (serevent)??? Prosze o rzetelna odpowiedz

Nie pytam się czy podchodzę do tego poważnie czy nie..Uzyskałem odpowiedź więc dziękuje i finito..:)

[...] z jakimi powinnas cwiczyc, to to zalezy od Ciebie i Twojej kondycji. Ustaw je tak i zachowuj takie tempo, zeby Twoje tetno nie przekroczylo 65%-75% cardiomax (czyli 220 - Twoj wiek). Oczywiscie odpowiedz bedzie taka, jesli cwiczysz po to, zeby zgubic tluszczyk, ale taki wlasnie jest sens cwiczen aerobowych, wiec zakladam, ze to Twoj cel.

no napisał ze moze komus sie przyda acha michail mam zastrzezenie do AĆ, podobno trza zgłaszac do treningu wiec odpowiedz na posta plose temat " AĆ zastrzeżenie" gdzies na pierwszej stronie bedize thnx z gory _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

Rozumie, że najważniejsza jest dieta i ruch, ale chodzi mi właśnie o jak najszybsze zrzucenie tłuszczu. Wiem, że na samej diecie i bieganiu idzie się tego pozbyć ale mam taki zamiar, żeby już po wakacjach wyglądać o wiele lepiej (oczywiście wiem, że nie będę "picuś-glancuś" ale z cyca mógłby trochę stracić ;) Taki kop na start i przed [...]

dzięki bardzo za odpowiedź, będę pamiętał o technice i żeby nie szarżować. niektóre ćwiczenia postaram się może zastąpić innymi. z czasem zrobię badania kontrolne i porównam z obecnymi i zobaczymy jak to będzie wyglądać. bo zdrowie najważniejsze ! pozdrawiam Zmieniony przez - mp20 w dniu 2014-01-30 22:24:12

[...] ser twarogowy + oliwa z oliwek Nie rzucam kazdego skladniku na wage, bez przesady ludzie. Nie jestem zawodowcem. Trenuje dla siebie. Chcieliscie wiedziec to macie. Urozmaicam tylko skladniki zamiast czegos daje cos innego zeby nie bylo monotonne. Do tego duzo owocow. Tez czekam na odpowiedz. Zmieniony przez - vince666 w dniu 2012-06-14 12:29:19

i dostałeś prostą odpowiedź - wbijaj jak chcesz bo i tak przy takim odżywieniu zmarnujesz towar, w jaki sposób chcesz go zmarnować to już Twój wybór

Podbijam bo chciałbym wiedzieć w co sie zaopatrzyć. Prosiłbym o odpowiedź jak przeprowadzić odblok Zmieniony przez - AdolfiQ w dniu 2017-04-11 07:07:46

[...] , a na jedno powtórzenie składa sie 4 przysiady i wyskok czyli razem 100 przysiadów ( w tym 20 wyskoków) w serii? 3.Jakie robić przerwy między seriami? 4.Trening robić od razu po treningu ręcznej? P.S.Do Byka : odpowiedz na pytanie : czy jeśli zacznę brać odżywki to znaczy że będę je musiał juz brać cały czas bo inaczej nie bedę miał energii?

dudek proszę o odpowiedź i ponownie o gg , bo próbuje ułożyć plan juz od dłuższego czasu a na gg będzie szybciej

Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź, w takim razie wszystko jasne wybieram MMA.

mogę p. Tomku liczyć na odpowiedź? :) robocze obciążenie: klata 30kg obciążenia + 9 kg sztanga martwy: 42,5 obciążenia + 9 kg sztangi Zmieniony przez - duke11 w dniu 2012-11-01 13:30:40

faftaq bardzo dziekuje za błyskawiczną odpowiedz ;) a ktos inny cos poradzi ;) ?