odpowiedz

[...] takie - pójdę na łatwiznę jesli odpowiesz ;-) aktualnie po dużej redukcji, maratonie, trzech tri, patrząc z perspektywy czasu, zmieniłbys cos w przygotowaniach? Lacze odpowiedz, bo pytania dotykaja tej samej sfery niemal. Po kolei: Gdynia utwierdzila mnie w przekonaniu, ze to triathlon to cos, co chce robic w wolnym czasie. Sam start, choc [...]

[...] ze beda kryzysy i bedzie bolalo - bym mogl sprawdzic co tak naprawde jestem wart ja sam - gdy nie bedzie kibicow, cudownej otoczki zawodow, bitow w uszach, wolontariuszy i wszystkiego co napedza mnie na normalnych zawodach. Licze tez na odpowiedz - czy dlugie terenowe biegi sa dla mnie - a jesli tak - za rok pobiegne jakies ultra, daje slowo.

Dzieki za odpowiedz. Jak ksztaltowaly sie ceny pakietow w twoim przypadku w przebytych imprezach???

[...] mniejszy problem, ja mam Thermo i one sa dosc luzne. Mnie pasuje, idzie mi wylacznie o grafike, mam zwyczaj w obcym kraju startowac z orlem, z podniesiona glowa. Dzieki za odpowiedz. Jak ksztaltowaly sie ceny pakietow w twoim przypadku w przebytych imprezach??? Triathlon w Polsce jest niestety drogi pod wzgledem ceny pakietow, ale i tak tani na [...]

Dzieki za odpowiedz!:-)

Lekarzem nie jestem - ale najważniejsza w tym wypadku zdaje się być odpowiedź na pytanie - czy się da zrealizować sezon z taką kontuzją i czym to ewentualnie grozi (pogorszenie/powikłania). Ewentualnie czy da się to zoperować i zignorować czas potrzebny na rekonwalescencję - i czym to grozi. Jak poznasz te wszystkie aspekty z pewnością wybierzesz [...]

Mógłbyś opisać bardziej szczegółowo jak wygląda Twoja rehabilitacja? Na czym skupiasz się z fizjoterapeutą, jakie cele, jakie zabiegi. Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] zdaniem - w Twoim zasięgu, gdyby nie ta cała historia z pachwiną/biodrami? Dziekuje ponownie Wszystkim ogromnie ! Na Twoje pytanie Michal ( jak przypuszczam ) - boje sie odpowiedziec, by nie wyjsc na bufona. Dyplomatycznie - miesiac przed maratonem, przed moim zyciowym biegiem na 10 km, liczac w nim na czas taki, jaki udalo mi sie osiagnac - [...]

Wybacz mi ze minimalistyczna bedzie to odpowiedz, ale zyje ledwo i zasypiam na siedzaco. 8 tygodni to idealny okres na robienie szybkosci na podstawie posiadanej bazy - 3 tygodnie ostro, jeden luzno, trzy ostro, jeden luzno, jeden taper, start. Napisz ile treningow biegowych w tygodniu, jaki jest Twoj hrmax i jaki masz bardzo prawdopodobny czas na [...]

Marcin, jaką połówkę IM rozgrywaną w Polsce poleciłbyś na początek? .. i czy trafiają się ludzie na przypadkowych rowerach (czyt. z mało profesjonalnym sprzętem?) Odpowiedz moze byc tylko jedna, powtarzana po stokroc: SIERAKÓW ;) http://triathlonsierakow.pl Absolutna perfekcja pod kazdym wzgledem, organizacyjnie perelka, lokalizacja cudowna, [...]

Marcin, jaką połówkę IM rozgrywaną w Polsce poleciłbyś na początek? .. i czy trafiają się ludzie na przypadkowych rowerach (czyt. z mało profesjonalnym sprzętem?) Odpowiedz moze byc tylko jedna, powtarzana po stokroc: SIERAKÓW ;) http://triathlonsierakow.pl Absolutna perfekcja pod kazdym wzgledem, organizacyjnie perelka, lokalizacja cudowna, [...]

[...] Pytanie to wraca do mnie przy kazdej okazji szczegolnie wowczas, gdy rozmawiam z kims kto sportu nie uprawia lub ogranicza sie do minimum dla zdrowotnosci ;) Mysle ze odpowiedz jest prosta w wymowie, choc zlozona z kilku czynnikow, a kazdy jest bardzo wazny i niepomijalny w moim przypadku. 1. Po pierwsze, trzeba pamietac ze ja przygotowuje [...]

Odpowiedź wyczerpująca, to fakt. Bardzo spodobało mi się to DRUGIE BARDZO WAŻNE, można na tym plan sporządzić bez szkody dla rodziny. Tak przy okazji, jak już pokonasz IM na pełnym dystansie zastanów się nad napisaniem książki. Trzy lata przygotowań i zbierania doświadczeń myślę że spokojnie wystarczy żebyś coś konkretnego naskrobał. Wzięcie [...]

[...] wymaganych aspektow, czyli po kolei wlasciwego przejscia w tempo biegu na opowiednim, nie zawyzonym poziomie - to zadanie realizuje sie glownie na pierwszym kilometrze, adaptacja do innego rodzaju ruchu - pierwsze dwa, trzy km, trzymanie tempa i trening sily - 30 minut trwania biegu na zakladke.. Miala byc prosta odpowiedz, a wyszlo jak zawsze ;)

Dopiero teraz, ale bardzo dziękuję za odpowiedź o zakładkach:) Piszesz, że w zakładkach rower długo. Ale zastanawiam się, czy podobnego efektu (tzn. sam moment przejścia i to co dzieje się na pierwszym odcinku) nie da krótszy rower np. godzinny. Żeby nie było, że jestem teoretykiem tylko ;) próbowałem czegos takiego i "też łatwo nie było" mówiąc [...]

UFC 193 wczoraj oglądałem. Cudna ta Joasia. Ma smykałkę. No i dobrego dietetyka ponoć ;-) Zapozniona odpowiedz, ale mialem w pamieci. J.J to najlepsza strikerka ( przepraszam za jezyk ) ever seen, gdyby nie waga slomkowa, trupy szly by gesto ;) Nie ma techniki konczocej, ale ma wyniszczajaca ;) A jak sie trafi, i gilotyne, i trojkat zapiac umie. A [...]

Jeśli rzeczywiście nie było w spektaklu niczego co by można było podciągnąć pod porno to czemu w takim razie szukali aktorów porno i musieli ich "sprowadzać" z Czech? Jedyna odpowiedź jaka mi przychodzi do głowy to szukanie rozgłosu. Czemu uważasz, że byłby skandal po premierze jeśli rzeczywiście nie ma w spektaklu gorszących scen? Nie [...]

Pirlo masz rację, ale zauważ, że i Ty i Xzaar dla takich jak ja czy Marcel - stoicie po drugiej stronie lustra i ta racja nie do końca się u nas sprawdzi :-) Marcel dobrze to napisał - może przeznaczyć na trening daną ilość czasu i znając swój organizm stawia sobie w związku z tym realne cele, których osiągnięcie będzie dla niego bardzo [...]

Pieknie dziekuje za odpowiedź.

Xzaar miewales problemy z odczytem tetna w ambit2? Czasami nie lapie mi tetna, albo zle zczttuje. Dzieki za odpowiedz