odpowiedz

Nie bardzo chce mi sie machac po100 razy :-/ Jaka sztange trzebaby bylo miec zeby moc cokolwiek zaczac myslec o jakims sensownym machaniu ??? Bo moze cos wykombinuje wlasnej roboty Czekam na odpowiedz

poszukaj jakiegoś klubu czegokolwiek nawet oddaleonego o 30 km czy ileś tam dwa razy w tygodniu przejechać taki dystrans to nie jest straszna sparawa(ja codziennie przejeżadzam prawie tyle do szkoły i jakoś nic mi nie ma) jak będziesz ćwiczył dwa razy na tydznień w klubie a sam w domu robił jakieś treningi wytrzymałościowe, siłowe...to efekty będą [...]

dzięki za odpowiedź tak tak, dieta jest ogarnieta calkiem nieźle uważam, plus używam BCAA/carbo/proteiny a więc mógłbyś wspomóc mnie jak najlepiej zrobić kompleksy sztangowe, czy odpuścić takie kombinacje, i pozostawić po treningu 30 min cardio na bieżni ? plus nawiązując do pytania odnośnie dolnej części klatki i mocnego podcięcia, jakieś [...]

Co do zmiany środka miałem na myśli bardziej przejście na dłuższy testosteron bo możliwe że ten krótszy za szybko wjeżdża i organizm za bardzo chce się przednim bronić a co do drugiej kwestii znam gościa co wyjechał na delegację nie brał tydzień test mu spadł wiadomo wszystko zależy jak się będziesz czuć po tym ale później wrócił ładował od nowa [...]

Tą krew i tak bym oddał (nawet dzień mam ustalony). Słyszałem, że te ok.8 czekolad ma stanowić posiłek o ustalonej wartości kalorycznej. Więc zastanowiłem się czy te 8 czekolad to jednak nie będzie za mało (robię masę). Nie wiem jakie dadzą czekolady (raz dali Goplany, innym razem chyba takie z bazaru). Jak ktoś orientuje się w temacie to proszę o [...]

[...] raczej o jakimś anty-aromatyzerze i boosterze testosteronu, czy to dobry pomysł? Mam za sobą jedną redukcje rok temu i straciłem podczas tego sporo mięśni (przynajmniej mi się tak wydaję), chciałbym temu zapobiec. Dziękuję za Twoją odpowiedz i liczę na więcej :) A to tak na marginesie - ACTA Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2012-01-20 08:12:10

W takim razie możesz tylko czekać na odpowiedź kogoś doświadczonego. Życzę Ci, żebyś się doczekał :) I dużo zdrowia!

[...] lepszym rozwiazaniem,tez latwo oddzielic,a da nam to 375mg e7d blacha odloz winstrol i przelicz sobie 10tyg deca 1,5 ml co 7dni czyli na 10tyg 15ml idealnie,ale susty braknie bo bierzesz ja 12tyg i co 5dni po 2ml,da nam to ponad 30ml,wiec odpowiedz prosta,wylicz dokladnie i zamien winko na suste,oczywiscie jeszcze pewnie bedie hcg clmid itp

Trochę lipa z tym, że po Lombardzie 2 walki z TUFa... Co kogo one obchodzą. Lombard vs Palhares ma być Co-main event, a nie zepchnięte na sam tył... Lombard jak przegra i to po słabej walce na 100% wylatuje, bo ma za duży kontrakt :-D Więc musi się pokazać z dobrej strony także imo bez szans na słabą walkę.. A Palhares dał słabą walkę w UFC? [...]

A może być to przyczyna słabego mięśnia? (jestem praworęczny) Co spotykam znajomych, ćwiczących to mówią mi, że mam mocno rozbudowaną klatkę w stosunku do reszty. Podczas samych ćwiczeń nie czuję m. piersiowego, ale przez następne 3 dni... Kryzys, ruszać się nie można, takich zakwasów dostaję. Dzięki za odpowiedź.

Proszę o odpowiedź. Chciałbym ten tren dziś zrobić :p

dzięki bardzo za odpowiedź i za linka :) 1. teraz maszeruje ;) z tentnem około 120, przeczytałam bowiem że właściwe tętno to 220- wiek , czyli 201 u mnie, ale że na początku lepiej wykonywać z tego 60 % a potem dojść do 80% właśnie chyba trochę za dużo tego marszu :> szczególnie że potem za niedługo mam te oddechowe;) ale zapomniałam napisać [...]

Chyba mi jednak nikt nie odpowie zebym byl pewien na 100%... Mam zamiar to wziasc w najblizszym czasie i nie wiem czy to winko jest dobre wiec raz jeszcze prosilbym o odpowiedz,najlepiej kogos z was kto sie na tym dobrze zna i bedzie pewien tego co pisze.Koxujecie ciagle i co niektorzy z was widza winko w tabletach na codzien wiec z łaski swojej [...]

OK dzieki wszystkim za odpowiedz!Tej a po rozkruszeniu tabletki winka ono w srodku jest takie jak na zewnatrz tzn.różowe(jednolita cala tab.)czy tylko ma powloke rozowa a w srodku jest bialy albo inny kolor?I jak jest z tym "kruszeniem" sie wina bo moje tabsy sa twarde ale jak sie probuje zlamac to da rade i sie troche kruszy a wszedzie [...]

Czy ktoś tu ma na czole napisane wróżka? Dostałeś odpowiedz na kazde pytanie i prosbe o wklejenie zdjecia sylwetki. Nie zrobileś tego. Czego oczekujesz> /pozdr

pozwólcie, że odświeżę temat, mam bardzo podobny problem, więc myślę, że nie ma sensu nowego zakładać. mam taki problem, że właśnie jem strasznie dużo warzyw, głównie ze względu na to, że łatwo się zakwaszam, jak ich jem mniej i dodatkowo zabijają głód. Jem ich tak 2kg dziennie, czasem więcej, nieraz jedna mrożonka 450g do posiłku. I pytanie, czy [...]

Trenuje 10 miechów podnoszenie cieżarów i niewiem czy urosne. Czytałem na ten temat b. wiele, ale czuje pewien niedosyt. Mam 16 lat i 176, 5 cm wzrostu jeszcze z 10 cm by sie przydało. Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale [...]

Dziękuję za odpowiedź. Tak myślałam, że to jest grubsza sprawa, a nie takie proste jak to opisywały kobiety na forach. Za miesiąc mam wizytę u lekarza, który prowadzi mnie od 5 lat i będę prosiła o leczenie innymi środkami niż tabletki antykoncepcyjne oraz o wykonanie badania profilu hormonalnego. Pozostanie tylko kwestia znalezienia [...]

Tylko ze mnie jara bicie się w ringu 1 vs 1 a nie jakieś ustawki na "sztachetparty " :D Ale dziekuje za odpowiedz ;) Zmieniony przez - panela w dniu 2015-10-26 19:16:00

Tak mówiłem, że od ciężarów. Odpowiedź dostałem, że w porządku. Kazano mi zrobić kilka skłonów w przód, na boki, prawą ręką do lewej i na odwrót, odwróciłem się tyłem i lekarz zaczął mi pukać w plecy i pytał czy boli. Potem diagnoza wypisanie lekarstw i żelu do smarowania i do domu. Senegroth na pewno bardziej się postaram i skorzystam z [...]