odpowiedz

odpowiedź do największego krytyka Petera Aertsa - powiedziałeś turn że wygraywał mistrzostwa nie walcząc z wybitnymi zawodnikami? 1994 r. Masaki Satake oraz Patrick Smith który godzinę wcześniej pokonał w 1 rundzie Andego Huga. 1995 r. Półfinał Ernesto Hoost, finał Jerome Le Banner przez nokaut. W 1998 pokonał Satake, Huga i Bernardo wszystkich [...]

"odpowiedź do największego krytyka Petera Aertsa(...)" hehe, aerts, nie pochlebiaj mi i sobie. mnie osobiście Aerts ani grzeje, ani ziębi, (napisalem nawet, że z ignashovem powinien już wygrać po 3 rundach i że walki z japońcem nie przegrał), ale nie lubię, jak ktoś odbiera komuś jego zasługi sugerując, że miał "lewych" rywali [...]

Oki jak coś to będę pisał o dalsze wskazówki heh w każdym bądź razie dziękuję za odpowiedź. I jadę dalej z treningami

Dziękuję wszystkim za stanowczą odpowiedź. Redukuje, na początku dodam aktywność, która będzie pełniła u mnie deficyt 300 kcal myślę, że coś z krokami podziałam bo na ten moment robię ich maksymalnie 5 tysięcy dziennie. Druga kwestia, co sądzicie o naladowaniu glikogenu tzw reefed co tydzień? Ile dodawać wtedy węgli?

Obstawiasz dobrze tylko teraz ,ktora odpowiedz jest porawna

Dzieki za odpowiedz.Od razu mam lepszy humor

Dieta to raczej na poczatek mysle ze spróbuje jakas bogata w blonnik. Odzywki chce sprobowac bo chce szybko urosnac w bicepsie bez tłuszczu. Prosil bym o odpowiedz na pytania bo na odzywki jestem zdecydowany w 100 %

dostales odpowiedz w temacie, co ja mysle i co myslą koledzy dieta bogata w blonnik - to zadne rozwiazanie branie supli przy Twoim podejsciu i rozeznaniu - to pomysł bez sensu zrobisz jak bedziesz uważal

Posiłek2 jest w szkolę, dlatego ta pizzerka. Posiłku3 nie mogę zmienić bo takie jedzenie mam na stołówce, napisałem "te lepsze" bo zazwyczaj dają "kartony". Postaram się trochę zmodyfikować dietę. Ktoś coś jeszcze napisze? Odpowiedź na temat supli?

[...] samego treningu kick-bxingu t onie wiem czy ty na sekcji cwiczysz czy sam?? BO jak na sekcji to rób to co wszyscy, a jak sam to ten ww worek i jeszcze cos ci napisze tylko odpowiedz na to pytanie. SIŁA: -worek treningowy: no to tu zmniejszasz liczbę rund, najlepiej o połowę tego co robiłeś na wytrzymałości i innym sposobem. Wg mnie!!!! [...]

niwix ale czy ja pisalam, ze Ciebie ktos bil ????? przeciez to odpowiedz dla biniaka Goclaw - ho ho ho okolica prawie tak dobra jak szmulki tak, wiem, ze nie tylko ja jestem z W-wy, Twoj profil widzialam juz dawno .. tyle, ze o biniaku nic nie wiadomo, stad moje watpliwosci, czy cos mu haslo "brzeska" mowi

Futbol Kobiecy w Polsce narodził się po Mistrzostwach Świata w RFN w 1974 roku. W "Wiadomościach Zagłębia" ukazało się ogłoszenie o powstaniu drużyny kobiecej w Sosnowcu. Na pierwsze spotkanie zorganizowane w świetlicy przy siedzibie Czarnych Sosnowiec przyjechało ok. 100 dziewczyn z całego regionu. Założycielką pierwszej w Polsce sekcji [...]

Mam pewien problem. Mam 17 lat i od zawsze marzę o tym aby grać w piłkę nożną. Niedaleko mnie jest drugoligowy klub (a nawet dwa) i chciałam do niego dołączyć. Mam do was kilka pytań: Jaki poziom reprezentują drugoligowe dziewczyny? Do jakiej ligi męskiej moglibyście ją porównać? Czy w tym wieku jest sens zacząć grać? Marzy mi się aby kiedyś [...]

Może i tak ale to nie była odpowiedź na moje pytanie .

dzieki za odpowiedz ale czy moglbys rozpisac mi ten cykl??

[...] sie caly wysmarowac w wiadomym celu. Nie mam czasu chodzic na solarke, pozatym jak kiedys bylem to wyskoczylo mi 20 piepszykow! Co do zabiegow kosmetycznych: chcialbym poprawic wszystko! Czuje sie brzydko :P Tradziku nie mam, poniewaz kupilem kilka masci, ktore przepisal mi dermatolog (wydalem 350 zlotych!). Pozdrawiam i licze na odpowiedz!

Czyli to tylko woda. Dzięki za odpowiedź :) Temat można zamknąć

jak wpływa Boldenon na przysadke mozgowa jakie pownno byc po nim odblkowanie pytam czysto teoretcznie prosza o odpowiedz

tak tak, nie są to trwałe mieśnie, wystarczyło, że przestałam jeździć na nartach i zacząć się obijać, a nogi już tak nie wyglądały. Ćwiczenia aerobowe.. chyba tak zrobię :) Jeśli chodzi o moją genetykę, to nie mam pojęcia po kim mogłam te cechy odziedziczyć, w mojej najbliższej rodzinie nikogo takiego nie ma. No cóż, może jakiś zapomniany gen [...]

nie weszła cała odpowiedź: CF 4 msc Tak jem od 2 tygodni - trochę chciałem na redukcję wejść i zrzucić brzuch. Posiłek 4 przerzucić chcę 30 min po treningu 5 Posiłek 6 - twaróg/warzyw + olej lniany? Posiłek 1 - białko w postaci 2 jajek (jabłko out) Co do 50 g mięsa i makaronu w potrawie - taki skład sałatki, którą kupuję w robocie jako 2 [...]