odpowiedz

Wyślij szybką odpowiedź...żaden spalacz Ci nie pomoże sam sobie spowalniasz metabolizm poczytaj sobie w dziale odżywianie/odchudzanie - tematy podwieszone

licze an rzetelna odpowiedz nie mialem do czynienia z antkiem i nie mam pojecia czego sie spodziewac bezsens bo to co zrobie to spadnie? tren nie utrzyma? czy jakie uzasadnienie zeby tego juz nie ruszac?

Ćwiczysz 4 miesiące non stop bez żadnego okres regeneracji między cyklami treningowymi? Jeżeli tak to już masz odpowiedź gdzie leży problem. Jesteś przetrenowany.

~~marcin.267 - jak kyokushin tak rzadzi to posparuj z bokserami, judokami, tymi od bjj, tymi z sambo.... ehhh az mi sie wymieniac dalej nie chce bo mozna dlugo :) ~~ Zawsze ta sama odpowiedź jeśli ktoś powie że jego styl jest najlepszy.

Powiem tak:ja trenowałem kung-fu,mój koleś capoeire i to z dobrych 5lat.Wymiatał niemiłosiernie.Ale kiedyś poszliśmy(+jeszcze paru kolesi)na dyskoteke.Tak się złożyło,że staliśmy obok i nagle wyskoczyło do niego 2 kolesi.Wiem,że to troche nieskromne ale zgadnijcie kto z tymi gosciami poradził sobie na małym fragmencie parkietu lepiej?On czy [...]

teraz to na bank dostaniesz odpowiedź...z ban maszyny...

1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) - poprawić sylwetkę i wagę [...]

Dziękuję za podanie linku,ale czy mógłbyś się wypowiedziec od siebie na moje pytanie,w którym zapytałem o przysiady itd. bo trochę mnie denerwuje w biegu,że nie potrafię się szybko i porządnie rozpedzic.Więc proszę o odpowiedź.I co jest najlepsze by poprawic dynamikę(przyspieszenie.Jeszcze jakbyś mógł podac jakieś cwiczenia na mięśnie dwugłowe,jak [...]

heh dzięki za odpowiedź ale nie rozumiem jednej rzeczy :P " przy fiflaku rób mocny korbet by Ci dawal wyjście do rzeczy które robisz po nim " co to takiego korbet ? możesz to wszystko dokładniej wytłumaczyć ? jeszcze raz dzięki za odp . :):)

wielkie dzięki za odpowiedź ,zawitam tak szybko jak ogarnę się trochę kondycyjnie

to jak moge kupic jeszcze kretke i przedluzyc suplementacje o 2 tygodnie bo wydaje mi sie ze te 2 tygodnie zmarnowalem biorac 2 razy za duza ilosc i czy te mono na koniec wogole ma sens prosze o odpowiedz.

Dzięki za odpowiedź. Zalecasz coś jeszcze zmienić?

Dzięki wielkie za odpowiedź, spróbuję z tymi ćwiczeniami co mi napisałeś :) Pozdro

Nie no chłopie przeginasz co to za jednostka "pojemnosc zyciowa"? 0.1 pojemnosci zyciowej, ja to zgłaszam na text roku niema co mówie wam nada sie. Zaraz zaraz, stworzyłem wzór na pojemnosc zyciową! LF=__N__ IQ2 Gdzie LF to pojemnosc zyciowa-Life Capacity N to Nikotyna, wyrażona w gramach A IQ2- to iloraz inteligenci do [...]

Dziękuję za odpowiedź. :) A dlaczego większość osób (wszyscy których widziałem) robi na gryfie prostym? To w czymś pomaga?

kaoeni dzieki za odpowiedz..wiec teraz juz wszystko wiem pozdrawiam..papa

Czy jak bede brala therme i trzymala diete (no i jak bedzie cieplej to np rower, bieganie itp) to schudne???? Bo niestety z aerobicu raczej bede musiala chyba zrezygnowac Prosze o odpowiedz kolejna

Dzięki za odpowiedz.Mam jeszcze jedno pytanie bo jestem dosyć szczupły.Jem,Jem i Jem i jestem szczupły (ćwicze breakdance)nie wiem czy to dlatego? Może kupić jakiś gainer czy coś

No to masz juz moja odpowiedz. Dokladasz obciazenie dodatkowe tak, by wykonac max 8-10 powtorzen. Jak dasz rade zrobic wiecej, dokladasz, i tak w kolko. MUSI zadzialac ;)

Wiem właśnie, wybaczcie, ale chociaż poprosiłbym o odpowiedź do pytania 1 :)