[...] czym to może być spowodowane .Przemęczenie raczej odpada śpię średnio 7 godzin dziennie , treningi nie były bardzo wyczerpujące .Nigdy tak nie miałem , nawet kiedy trenowałem sporty walki 5-6 razy w tygodniu . Czy to może być reakcja organizmu na któryś ze składników wyżej wymienionych suplementów ? Kolagen ? Z góry dziękuje za odpowiedz .
Siema, zaczynam cykl na mecie od początku grudnia, lecz obawiam sie o sylwestra bo będe ON, a jest jeden dzień taki w roku i chcialem coś wypić i coś białego zjeść, I tu moje pytanie, czy jak jestem na cyklu to moge np na jeden dzień odpuścić saa i czy to coś da ? to mój 1 cykl więc nie wiem ;) z gory dzieki za odpowiedź, poZdro
[...] na dzień dzisiejszy około 65cm dosiężnego (nigdy nie trenowałem żadnych AA i SD). Po maksymalnej rozgrzewce doskoczę do obręczy kosza (305cm), ale się nie złapię. Chciałbym na wiosnę rozpocząć trening, aby już przez wakacje ładować piłkę bez problemu z góry. Liczę na dość szybką i co ważniejsze sprawdzoną odpowiedź;) Czekam na wasze odpowiedzi...
[...] na taka sobie teraz nie moge pozwolic, gdyz moim celem jest masa(przedewszystkim z gory nie jestem zadowolony). Wiec co mam robic?? Jest to dla mnie duzy problem, i nie wiem jak sobie z nim poradzic. Chcialbym poprostu zgubic tluszczyk z posladkow, rownoczesnie robiac mase :) Bardzo prosze o odpowiedz gdyz jest to dla mnie bardzo wazne...
[...] na "PRAWĄ RĘKĘ" siłowałem sie jeszcze na lewa nieoficjalnie i dałem mu rade, tylko lewa rękę mam o 45% silniejszą od prawej to . Nie wiem czemu tak wyszło fachowcy z forum podesłali mi tygodniowy plan treningowy za co bardzo im dziękuję.Proszę o porady jak zwiększyć siłę reki i poprawić technikę.Proszę o odpowiedz!!!
Witam, wiem, podobny temat już istnieje, jednak nie jest już aktualny. Poszukuję siłowni w okolicach Sopotu (byle nie Gdańsk główny...). Pytałem, szukałem - część już nie istnieje, albo jest zamknięta, a w jeszcze innych chcą około 300zł za miesiąc (pozdrawiam kalaseum). I jeszcze jedna kwestia. Sporty walki. Jak na razie znalazłem samo aikido i [...]
Witam Od pewnego czasu borykam się z problemami z erekcją. Po konsultacji z lekarzem otrzymałem receptę na undestor testocaps 40 mg. Lekarz zalecił mi branie jednej kapsułki lecz zastanawiam się nad braniem dwóch dziennie. Czy po zakończeniu opakowania nie będę musiał robić odblokowania? I czy kupno po kuracji suplementu Hi tec dark devil wspomoże [...]
Witam! Mam 15 lat, 180cm i 70 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu(Wtorek, czwartek i sobota). Mam lekką skoliozę i lekarz zalecał mi pompki i drążek. Gdzieś od pół roku robiłem "porządne" pompki 5x20(z łóżka, klasyczne itp.) a od niedawna 5x10 drążka. Nie pomyślałem o brzuchu i plecach. Klata wyszła mi do przodu, a brzuszek - ...no cóż ;D Od niedawna [...]
Witam. Po treningu, bardzo bolał mnie prawy biceps - nie mogłem wyprostować ręki z bólu ani już tym bardziej napinać mięśnia. Po regularnych masażach w gorącej wodzie i smarowaniu bicepsa Ben-Gay'em, ból ustąpił. Obawiam się jednak, że to nie koniec problemu, ponieważ jest on jakby(hmm...ciężko to wytłumaczyć) przepołowiony(tak jakby jeden mięsień [...]
Witam, za jakis czas zaczynam "forme na lato" http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html ... tyle, że wyjdzie na to, że bedzie to forma na zime....tak się złożyło.... Zaczynam oczywiście od Cyklu I. Mam pytanie czy oprócz diety i Massa XXL coś dodać do tego cyklu... Często pytacie o staż treningowy... Mam 18 lat, [...]
Witam. W październiku planuję cykl na no xplode, cytocellu i cm3. Przez wakacje nie ćwiczyłem bo nie miałem wcale czasu i dieta kulała i to bardzo. Nie raz nie zjadłem posiłku bo nie miałem kiedy. Przez wakacje ubyło mi 6kg masy i chciałbym to jakoś choć trochę odbudować przed cyklem i mam pytanie. Mam na zbyciu mono z olimpu 60cabs. i tak sobię [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym zadać kilka pytań i uzyskać możliwie jak najszybszą odpowiedź. Mam 18 lat (182cm/76kg), jestem półzawodowym piłkarzem. W przerwie między rundami trenowałem 2,5 miesiąca na siłowni trening na masę. Przerwałem trenować przez okres przygotowawczy do rundy, jako że nie chciałem tracić dynamiki. Chciałbym dowiedzieć się jaki trening i [...]
[...] się takie paski na brzuchu;/ coś jak by przyłożył żyłkę wedkarską i długo trzymał;/ myśle że macie dobrą wyobraznie jak to wygląda :] albo mieliście takie coś ;p plz o odpowiedz czy to może jest po odżywce ?prubowałem spalacza wziołem tylko 2 łyżeczki;/ w sumie to robiło mi się to już dłuższy czas;/ kiedy wcześniej nie brałem odżywek :] czy [...]
Witam serdecznie jestem nowy na forum i niestety mam dostęp do internetu bardzo rzadko dlatego nie zdążyłem przeszukać wszystkich postów aby uszy kac odpowiedz na moje pytanie . Mianowicie 3 tyg temu skończyłem cykl z propionatem. Był to 9 tyg cykl co 2 gi dzień 1 ml . Z powodu mojej pracy nie miałem dostępu do odbloku. Pracuje w takim miejscu [...]
Witam Proszę o poprawę mojej dietki redukcyjnej. Moje zapotrzebowanie kcal. to ok 2700. I posiłek Dwa/trzy jaja kurze całe Garść orzechów włoskich Dwie kromki chleba pełnoziarnistego Pomidor II posiłek Dwa filety z morszczuka Ryż brązowy 50g Warzywa zielone III posiłek Pierś z kurczaka 200g Ryż biały 50g Owoce -Trening- IV posiłek Pierś z [...]
[...] branie kreatyny bez konkretnie ulozonej i wyliczonej diety, wiecie, przejrzałem to forum w kazda strone i nie myslcie ze od razu zakladam nowy temat ale zadnej konkretnej odpowiedzi nie wyczytalem na moja sytuacje. dobrze zdrowo sie odzywiam, duzo jem bo cwicze na mase, caly czas zdrowo jogurty banany duze obiady sniadania itp ale zadne [...]
Zapalałem ostatnio gaz i oparzyłem się na palcu i powstał pęcherz w związku z tym chciałbym się dowiedzieć czy maść Tormentiol można stosować na tego typu oparzenia ponieważ nie posiadam w domu innych leków i maści które złagodziłbym objawy tego typu oparzenia Proszę o odpowiedź na moje pytanie
Dzis wieczorem o 21.00 wybieram sie do kolegi na 30-te urodziny, zaprosił nas do restauracji (włoskiej)...no i tu jest problem. Jestem na diecie redukcyjnej, nie jadam po 19.00, ale przeciez nie wypada przy wszystkich odłozyc karte i powiedziec ": ja dziękuje"! Cos musze przekąsić! Jak wiadomo włoska kuchnia nie nalezy do "lekkich" , ale oprócz [...]
[...] i mysle a co mi tam wypruboje.. Dokladniej szukam plan tylko na: bicepsa i tricepsa! Bede wdzieczny za podanie takiego planu i krotkie opisanie go dokladniej (nie konieczne) I mam jeszcze pytanie.. 1. na ta superserie są tylko 2 cwiczenia na przemian tak? Nie jak normalnie sa cwiczenia 3 albo i 4. Bede wdzieczny za szybka odpowiedz.. Pozdr.
konkurs
