odpowiedz

ok dzieki za odpowiedz ;]

albo brać co trening a nie raz na 2tyg... odpowiedź była stronę wcześniej ;)

dołączam się do pytania kolegi czy jak sie zegniesz robią Ci sie fałdy? może czas zacząć ćwiczyć mocno siłowo? nie wiem czekam na odpowiedź kogoś znającego się ;) pozdro

Nie wiem czy odpowiedź Cię jeszcze interesuje po takim czasie, ale mogę Ci powiedzieć moje doświadczenie od osób które znam na zaocznych, sam studiuje dziennie na AWF we Wrocławiu. Z opowiadań znajomych, wiem że nie jest ciężko. Z tym że zjazdy są mega intensywne, bo masz zajęcia praktyczne (po kilka jednego dnia + ćwiczenia) cały czas przez cały [...]

Bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :)

To odpowiedz na glowne pytanie mojego tematu,czy moge jesc blyskawicze?I uzasadnij.

przecież połączyłem Ci ramiona z klatką , a na dwie największe grupy mięśni zostawiłem po osobnym dniu teraz porównaj jak dużą część ciała trenujesz na jednej sesji klata , barki , nogi a jaką część ciała gdy pracują same ramiona z czego ma być odpowiedź hormonalna ? z bicepsa czy tricepsa? ja tylko Ci daje propozycję i tak zrobisz jak zechcesz [...]

Wyślij szybką odpowiedź...mozna zrobić spox wpadnij do mnie zbudujemy lepsze body

Dzieki za jaka kolwiek odpowiedz na moje pytanie Moze ktos jeszcze MOZE KTOS PRZESZEDL TEN PROGRAM

Proszę o odpowiedź.

1. Czy polecacie FBW na masę ? 2. Jakieś dobre ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni klatki piersiowej ? 3. Jakieś dobre przekąski, wysoko węglowe ii białkowe :) Czekam/y na odpowiedź :)

Czy robiąc brzuch (kaloryfer), zalecane jest jeść pierś, odpowiedz sobie na to pytanie. Jak robisz sam brzuch to po co Ci odżywki.

Dziękuję za odpowiedz

Właśnie z tą klatką zawsze miałem problem. Każdy inny mięsień dobrze czuje, a klatka lipa, niby się lekko spompuje, ale to jednak nie to. Jak wcześniej ćwiczyłem, to przez cały okres ćwiczeń więcej centymetrów przybyło mi np. w bicepsie, niż w klatce. No nic, dzisiaj zamawiam nową ławkę i biorę się konkretnie za siebie. nightingal dzięki za [...]

Okay dzięki za odpowiedź :) Pracuję na trzy zmiany i godziny treningowe mi się zmieniają. Rozumiem, więc, że dieta może być ta sama, tylko wystarczy pod pasować posiłki? Dałoby radę podać godziny posiłków na drugą i trzecią zmianę? W tym, że na trzeciej mogę jeść kiedy chcę, zaś na drugiej mam przerwę o 18:15. Czyli: I zmiana - 6:00 - 14:00 - [...]

Dobra to moja ostateczna dieta. Co o niej sądzicie? Mam szanse na niej przytyć do końca roku z 10kg? Nadaje się, czy jest strasznie uboga? Proszę o ostatnią odpowiedź. 5:00 - Płatki owsiane 100g - Mleko 2,0% 250 ml - Jaja kurze całe (3 sztuki) 180g - Owoc ( np. banany, jabłka, suszone rodzynki) 100g 7:00 (Shake) - Odżywka białkowa 40g - Mleko [...]

tak samo jak otwarcie parasola w dupie bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu :-), mimo to dziekuje

tak samo jak otwarcie parasola w dupie bardzo cenna przydatna odpowiedz... godna moderatora dzialu :-), mimo to dziekuje dziękuje :-) tak samo jak pytanie użytkownika z dziesięcioletnim stażem na siłowni :-) No widzisz taki uzytkownik glupio pyta, a moderator w jeszcze glupszy sposob odpowiada :-)... tak to juz jest Ale sadzac po odp innych da [...]

Nie czytałem tematu wcześniej ale jeżeli nie dajesz żadnego IA to masz odpowiedź. Daj exe 1 tab ed początkowo potem 05 ed. Najlepiej by było jakbyś zbadał estro i w zależności od wyników badań kombinował z dawkami IA.

Nie czytałem tematu wcześniej ale jeżeli nie dajesz żadnego IA to masz odpowiedź. Daj exe 1 tab ed początkowo potem 05 ed. Najlepiej by było jakbyś zbadał estro i w zależności od wyników badań kombinował z dawkami IA. przyjacielu tlumacz mi duzymi i drukowanymi co to jest exa? :)