odpowiedz

[...] który miałem nie spalił się jak oczekiwałem, więc czy jest możliwość budowania cały czas masy (chociaż zapobieganie jej utraty) i spalania tkanki tłuszczowej? Czy mogę podzielić tydzień na dni kiedy robię masę np. pon, śr, pt i spalanie np. we wt, czw, sob? Takie coś będzie ze sobą grało lub czy nie będzie żadnych efektów? Dzięki za odpowiedz.

[...] z niskim IG i będę na deficycie kalorycznym to schudne? bo np WK mowią jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz czyli jezeli zjem czasami batonik i bede dalej na deficycie w kazdym dniu to schudne? czy jednak nie powinienem wgl ich jeść? z góry dziekuje za odpowiedz , dodam ze uprawiam Aeroby 3 razy w tygodniu i chodze na silownie tez 3 raz :D

witam wszystkich czy ktoś stosował MEGAVOL ? , jak tak jakie efekty prosze o odpowiedz , pozdrawiam

moja temperatura ciala wynosi 34,4 co mpze byc przyczyna tego stanu rzeczy czy to swiadczy o jakiejs chorobie prosze o szybka odpowiedz procz tego dokuczaja mi okropnie zimne poty i slabosci jestem cala zimna i bardzo slaba co nie dobrze wplywa na moje samopoczucie

Cześć. Po czym poznac czy mam wysoki, czy też niski poziom testosteronu? Czy w ogóle jest taka mozliwosc nie robiąc żadnych badań? Trochę może glupie pytanie, ale dużo mitów jest na ten temat. Na przykład słyszałem kiedyś, że jeżeli się lysieje to jest to oznaką wysokiego poziomu testosteronu. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam Co sądzicie o tym połączeniu. Białko Syntrax Matrix 5.0 i stack kreatynowy Universala Storm? Dodam, że dieta jest ułożona(małe braki właśnie w białku), a moim celem jest nabranie masy i poprawa siły. P.S. Ćwiczę 2 lata Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - AdaamGL w dniu 2009-08-15 18:54:28

Czy mój plan ćwiczeń jest dobry?? Ćwiczę 2 razy dziennie po około godzinie (rano i wieczorem). Wykonuję następujące ćwiczenia: Orbitrek rano 16 km wieczorem 12 km, wioślarz rano i wieczorem po 100 powtórzeń, rano i wieczorem po 70 brzuszków i po 20 pompek. Mój opis 21 lat 176 cm wzrostu 82 kg. Chciałbym wiedzieć czy mam to kontynuować czy jakoś [...]

[...] czy moglbym pogodzic te 2 rzeczy?. Moj plan treningowy wyglada nastepujaco . Pon . trening kosza Wtorek. Klata i biceps i przedramie Sroda. Odpoczynek Czwartek. Barki i nogi Piatek. Basen Sobota. Triceps i plecy Niedziela. Basen I jeszcze w miedzy czasie robic pompki i brzuszki . Czy miesnie nie beda przetrenowane ? Z gory dzieki za odpowiedz

[...] cwiczen jednak dalej nie moge wybrac sobie odpowiedniej dla mnie. Generalnie chcialbym wyrzezbic sylwetke i nabrac troche masy. Ogolnie odżywiam sie zdrowo, duzo ryb, serow, musli itp. Moim zasadniczym pytaniem jest: ile razy cwiczyc w tygodniu? czy cwiczyc poszczegolnie partie miesni czy wszystkie na jednym treningu. Z gory dzieki za odpowiedz

Witam! Ponad rok temu stosowałem peak plutonium i pamiętam, że tabletki się już skończyły a zostało mi sporo prochu. Teraz ponownie zakupiłem Plutonium i spotkałem się z niejasnym opisem dawkowania na sklepach internetowych. Jedne piszą, że 38g czyli porcja to 2 miarki, inne sklepy natomiast iż 1 miarka to 38 gram. Jak to w końcu jest? Z góry [...]

[...] Do treca dostalem miarke - jest krecha i wiem ze to 5 g. Natomiast chodzi mi o megabola -glutamina. - ile tam to 5 g? 5 łyzeczek? Tak jest na opakowaniu , ale 5 to chyba przesada. Ta gluta wydaje sie byc bardziej puszysta niz np treca ktora rowniez mam - ale chodzi mi o to jak to brac? ile to ile tej megabola?? dzieki za odpowiedz :) WROCLAW :)

czesc tak na wstepie powinniscie zalozyc tu cos w rodzaju tematu szybka odpowiedz... cos takiego jest w treningu i ladnie dziala bo mam male pytanie a uwazam ze szkoda brudzic forum ale jak nie ma postu to sie pytam ... kupilem mdzis oliwe z oliwek ale dokaladnie jest to oliwa z wytloku oliwek czy czyms rozni sie ona od oliwy z oliwek czy jest [...]

Witam wiem ze może pojawiał się to pytanie już parę razy, ale chciałbym się was poradzić, jakie ćwiczenia polecacie na powiększenie klatki, aby nabrał ona masy grubości i kształtu.Bede bardzo wdzięczny za odpowiedz pozdrawiam

jak w temacie gdzie mozna takowe kupic i w jakich cenach????? z gory dzieki za odpowiedz pozdrawiam radek

[...] zaczynam od stycznia HST i naczytalem sie duzo o diecie i wszystkim. Tylko wychodzi taki problem ze ja trenuje takze inan dyscypline i nie wiem jak to doliczyc do diety. Pon sr i pt silowy trening wtorek sroda czwartek inny trening nie sztuki walki. Pyt. 1 Prosze o odpowiedz Pyt2. Jaka diete polecacie mi przy wzroscie 180 cm i wadze 80 kg.

W atlasie ćwiczeń przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha jest pokazane podciąganie nóg w zwisie przy prostych plecach. Podczas gdy we wszystkich innych stronach internetowych nakazują zgiąć plecy podczas podciąganie nóg w zwisie. Zwróciłem na to uwagę przy przeglądaniu ABSu. Więc jak jest naprawdę? Jest błąd w atlasie ćwiczeń, czy na innych stronach? [...]

[...] w chwili obecnej przebywam w domu i tu ćwicze na początku leżałem tylko teraz chodze ślamazarnie o kuli rękom też poruszam ale nic jom nie moge robić w nodze chwytajom mnie takie drętwienia i skórcze może by ktoś doradził co w takich sytuacjach robić morze spożywać jakieś tabletki wspomagające prosze o odpowiedz na meila [email protected]

[...] nie bardzo wiem co i jak w ogole:P , ale hehe chce zaczac cwiczyc i by sie przydalo z deczka mam 15 lat i moze macie jakies nie wiem treningi czy cosik tak zeby wiedziec jak cwiczycz najlepiej na mase i na rzezbe. Nie wiem czymnie nie zbesztacie za to pytanie ale nie mam gdzie tego znalez zadne z moich znajomych nie ma tez.....pliz o odpowiedz

[...] zrobic miesnia i siły. Pomyslalem, o kreatynie. Teraz z czym ja wziac, zeby byly jak najlepsze efekty? Kreatyna tauryna carbo zma bcaa? styknie? nie jestem zadnym profesjonalnym znawca, dlatego zwracam sie do was. Cos dodac cos zabrac? Kreatyne w proszku czy w kapsach? Pozdrawiam i licze na szybka odpowiedz, to moze jeszcze dzisiaj zamowie :)!

w grudniu złamałam ręke po zdjęciu gipsu ręka jest sina i spuchnięta chodze na rechabilitacje od tygodnia proszę o odpowiedz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! prosze prosze prosze jghsglashvhbsgbagasvfafhfdfvhfbvhkagt