...
Napisał(a)
Czy mój plan ćwiczeń jest dobry?? Ćwiczę 2 razy dziennie po około godzinie (rano i wieczorem). Wykonuję następujące ćwiczenia: Orbitrek rano 16 km wieczorem 12 km, wioślarz rano i wieczorem po 100 powtórzeń, rano i wieczorem po 70 brzuszków i po 20 pompek. Mój opis 21 lat 176 cm wzrostu 82 kg. Chciałbym wiedzieć czy mam to kontynuować czy jakoś zmienić ?? Trenuje tak już prawie 2 tygodnie. Będę wdzięczny za szybką odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jesli ćwiczysz codziennie dwa razy dziennie - to jest to zbyt dużo. Poza tym jak już poświęcasz tyle czasu na wysiłek to lepiej bylooby tak ćwyczyć by trening angażowal równomiernie wszystkie parte mięśniowe
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-07-07 14:02:41
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-07-07 14:02:41
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
To mam to ograniczyć do jednego razu dziennie czy jeszcze coś dodać ?? Np basen??
Polecane artykuły