odpowiedz

Niestety kiepska ta ankieta - moglas poprosic kogos o pomoc w pytaniach - metryczke moglas dac na koncu. Pytanie 4 zle sformulowane - jesli ktos cwiczy 2 miesiace to zarowno odpowiedz 1 2 3 4 będą pasować. 7 pytanie kompletnie nie wyczerpuje odpowiedzi - bedziesz miec 10000 otwartych odpowiedzi... Pytanie 12 sugeruje odpowiedz 13 również, przy 13 [...]

Serdecznie dziękuję za pełną odpowiedź. Ostateczna dieta zmieni całkowicie mój styl życia (widać zresztą drobną różnicę między dotychczasowym a końcowym planem żywieniowym), ale „dla dobra badań, jasności obrazu i ostatecznych wniosków” warto jest dokonać tego. Rozumie, że trening między IV a V posiłkiem? Pozdrawiam i jeszcze [...]

Obrońca Espanyolu Barcelona, Daniel Jarque oświadczył że nigdzie się nie wybiera i zostaje w swoim klubie na kolejny sezon. Piłkarzem zainteresowane były Valencia, Saragossa oraz Villarreal jednak Jarque oznajmił że jest szczęśliwy w Katalonii. "Drzwi do mojego transferu zostały zamknięte. Zamierzam żyć tu dalej. Odnawiam mój kontrakt z [...]

Proste pytanie,i prosta odpowiedz..NIE .Jeszcze takiego polaczenia nie widzialem ryz i orzechy,ale to i tak najwazniejszy jest bilans kaloryczny.

[...] rada - nie rozpisuj sobie wszystkiego tak idealnie bo nic z tego nie wyjdzie, prosty plan, prosta dieta, skuteczność działania = sukces, zdrowia i powodzenia ! Dzieki za odpowiedz. Uwierz ze chcialbym aby dalej masa szla , gainer jest caly czas, mono tez bylo, waga stanela i nie chce ruszyc , dlatego mysle ze jak troche zrzuce to po wakacjach [...]

[...] formy, a jak się zwróci uwagę to odpowiedź jest jedna "zbuduj najpierw takie nogi a potem komentuj". Jakby to k***a miało jakiekolwiek znaczenie. Dobra koniec pitolenia. Ale znow ATG to kwesit nazewnictwa, zapytasz o siady ATG Ciebie albo Darka i odpowiedz bedzie zupelnie inna od tej ktora otrzymie od Wiktora czy Hekade. Ogolnie temat bez konca.

Duze obciążenie vs małe Duża ilość powt vs mała odpowiedź jest prosta i zawarta w arcie, ktos tam pisał że mala ilośc jest tak samo skuteczna jak i duza bo jakies tam badania bla bla bla... To pytam, czy potrafisz przekroczyc próg homeostazy, zmusić organizm do max wysiłku? dziesiątkami powt z 20kg na sztandze? lub cwiczeniami izolowanymi? Nie [...]

jezeli to prawda to najgorsze w tym wszystkim jest to "W skrócie: BCAA hamuje palenie fatu, działa antykatabolicznie oraz antyanabolicznie (zmniejsza dwukrotnie odpowiedz anaboliczną po treningu)"

Dziekuje za odpowiedz. A mam jeszcze tylko 1 pytanie do Gosteczka(ale inni tez moga sie wypowiedziec)- co sadzisz o takim planie treningowym? : Poniedzialek: Klata-wyciskanie(ja wyciskam powoli i przytrzymuje chwile ciezar w górze), rozpietki, triceps - ok 90min + rozgrzewka ok 15min Sroda: Biceps, barki - triceps - ok 90min + rozgrzewka ok 15min [...]

zenorio elegansko to u ciebie wyglada:) jest mega super!! dratuluje ze sie tego pozbyles i dziekuje za zdjecia! Zabieg robiles u Ryslkiego? dobrze pamietam? Jak mozesz to odpowiedz mi tez na te pytania bo bardzo mi to mozoze i pewnie nie tylko mi: 1) Czy w ogole odczuwasz jakies dolegliwosci po tym zabiegu?? Cos cie ciągnie itd? 2)Czy po operacji [...]

Dzięki za odpowiedź. Chyba w piątek jadę do biedronki zakupów dokonać na święta. Będę zaglądał na twój dziennik i śledził postępy. A i czy kurczaka też kupujesz w takim opakowaniu w biedronce? Zmieniony przez - Roman1910 w dniu 2011-12-20 15:18:36

Prosiłbym jeszcze o odpowiedź kogoś z moderatorów ;)

ehh no u chorego i wszedzie gdzie nie wejde normalnei klikam wyslij odpowiedz pisze co tam mi trzeba i wysylam a tu niemoge wejsc nawet do okienka wyslij ;( , no nic bede szybkimi odpowiedziami nadrabial ps edytowac moge i mi sie normalnie pojawia Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-19 13:02:39

dawaj tego "siada" musi byc ciekawe;] ps nonstop niedziala mi "wyslij odpowiedz" ;(

kurcze abym ja tyle warzyw jadl ps dziala juz mi wyslij odpowiedz

ta ostra odrazu... w piz... znowu mi neidziala wyslij odpowiedz ;( a propo diety to pociesze Cie wlasnie wcinam prince polo :D ale to nie aby zrobic Ci na zlosc ale aby meic sile 30 min w lozku wytrzymac <LOL>

aha i proponuje dbac aby nigdy nie sypac prochu do niedosuszonego/wilgotnego szejkera - to jest sluszna uwaga :) ps znowu w ****... niemoge pisac normalnei wyslij odpowiedz ocb?? ps2 ja juz niepamietem kiedy ostanio meszlaem gajnera/bialko z mlekiem :> kwestia przyzwyczajenia

Yyyy pomyliłem nicki Nie żebym kogokolwiek atakował, tylko nie nawykłem do tego, że moje wypowiedzi są usuwane, bo coś tam, ponieważ zawsze staram się być fair wobec innych i przestrzegać netykiety itd. Nieważne. Dzięki za wyczerpującą odpowiedź, cholercia, pomyślę nad podwójnymi treningami, może zamiast katować się większą ilością aerobów...

przytocz moją wypowiedź która odnosi się do dziecinności rene i słabego (i wszystkich innych osób z tego spamu) zrobiłem to już,ale niech strace,zrobie drugi raz. Napisałeś: ale najśmieszniejsze są te dzieciaki, które uważają się za dorosłych moja odpowiedź: to zmień towarzystwo w jakim się obracasz. Twoja odpowiedź: nie chcę zmieniać polubiłem [...]

rozumiem że ktoś może moje wypowiedzi odebrać inaczej (nawet każdy inaczej) dlatego się tłumaczę i próbuje pokazać Ci co miałem na myśli Napisałeś: ale najśmieszniejsze są te dzieciaki, które uważają się za dorosłych moja odpowiedź: to zmień towarzystwo w jakim się obracasz. Twoja odpowiedź: nie chcę zmieniać polubiłem ten spam 1. i znowu to [...]