odpowiedz

hmm dzięki za odpowiedz z tym obciązeniem tz plecakiem przy podciąganiu to nie dam rady bo ledwo normalnie sie nachwytem podciagne z 5 razy a pompek robie ok 6 serii po 10 pow...także robie 6 waidera, hmm jakie wykonywać ćwiczenia żeby na tym drążku się wiecej podciągał ??Bo strasznie mi kulawo idzie z tym drążkiem;/

Dziękuję za odpowiedź, ale martwię się dlatego, że nie chcę, żeby coś mi się stało... Dzisiaj wziąłem już 10 ml 2 godziny temu, ale jakoś nic nie czuję ;) Zdarzało się już na forum, że komuś lek ten, lub podobny (megacecośtam) zaszkodził? Szukałem odnośnie tego leku na forum, ale nic podobnego nie widziałem. @krzykacz: ma Pan gadu-gadu, lub coś [...]

od razu dzieki za odpowiedz;) hmm pierwszy pod puknt -negatywny,raczej nic sie nie uwydatnia podczas kaszlu,hmm wepchnac sie raczej nie da choc na sile nie chce probowac,hmm na lezaca w sumi jest ot nawet niewidoczne,tyle ze mam odswiadomosc ze to jest i troche tego widac,ale zauwazylem ze jak leze i podnosze noge to to sie napina/naciaga

Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jakikolwiek działający. O tym jest caly ten dzial, myslisz ze odpowiedz jest prosta? Niestety tylko Ty ja znasz (poznasz). Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Nie mozna tego rozpatrywac osobno. Liczy sie calosc. Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na [...]

Dziękuje żeleś za wyczerpującą odpowiedź. Jak wygląda sprawa z numerami specjalności przykładowo: mam radiotelefonistę 2179, a w jednostce jest etat na radiotelefonistę 2787, musi być 100% zgodność, czy radiotefonista to radiotelefonista, saper to saper, itp? Korzystając z Twojego doświadczenia - jakimi specjalnościami wyraziłbyś zainteresowanie [...]

Witam, czy jest możliwy zakup detaliczny, mam upatrzone 2 torebki, proszę o odpowiedź na [email protected]

to sie nazywa profesionalna odpowiedz dzieki wielkie za pomos sggi juz wszystkim rozdalem wiem ze to mala zaplata za pomoc ale dobrze ze jest ktos w tym dziale kto ma pijecie PS. wielkie dzieki

kawa nie koniecznie działa tak samo jak kofeina - biorąc pod uwagę odpowiedź immunologiczną. spożywanie dużych dawek kofeiny - może osłabiać warżliwość insulinową tkanek, co potencjalnie może niekorzystnie wpływać na proces magazynowania kreatyny w tkance mięsniowej. Dwie sprawy jednak: potrzeba przyjmować sporych dawek kofeiny, poza tym [...]

ehh.. "szybka odpowiedź"... :/ Sorry za spam, ale chciałem jeszcze zapytać, czy zostać przy tym splicie, czy przejść na te fbw które zostało podane w etapie 3?

dzięki za odpowiedź.

[...] 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Oczywiście do tego brzuch 3 razy w tygodniu co do tego planu , nie znam sie ale sadze ze 2 cwiczenia po 4 serie n a biceps to troche za malo gdy chce osiagnac cos wiecj, czekam na odpowiedz

Ahh szkoda.. miałem nadzieje na szybkie, chwilowe K.O i ucieczke Dzięki za odpowiedź, SOG. Poz. "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

dowiedziałem że powinno się dłużej robić 6 powtórzeń aż się przeskoczy na trening 4x4. Ja to zrobiłem wcześniej bo po 4 tygodniach i dałem ciężar 80-82%. Jak już zrobiłem 1 trening na 4x4 to ciągnąć to dalej czy wrócić się do 6 powtórzeń??? proszę o szybką odpowiedź.

wielkie dzięki za odpowiedż , ale wydaje mi się ze trening typu SPLITT bardziej by mi odpowiadał , mowię tak dlatego ze czuję się na siłach podjać wyzwanie i lubie sobie stawiać wysokie cele , a trening ogólnorozwojowy nie jest mi obcy prosiłbym o korekte do tego treningu dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. [...]

to chyba ironia byla a moja odpowiedz nie wyglądała Ci na ironie ? ironia za ironie :)

No to masz odpowiedz , czysty nie bedziesz , nikt nie jest

Witaj! Rozpisz porządnie ilość kcal i ilości makroskładników które przybrałeś na kilogram masy ciała, bez tego ani rusz. Skoro masa nie rośnie, jesz za mało! Napisz to, a napewno coś wymyślimy, pozatym napisz jaki masz typ budowy (jestem przy ekto, skoro jesz a nie idzie), co porabiasz na codzień (nie czym się interesujesz, lub czy masz [...]

proszę o szybką odpowiedź

niech wypowiedza sie chlopaki ktorzy sie na tym znaja, qazar czekam z ciekawoscia na twoja odpowiedz...

Teraz leci 5ty tydzień wbić 2x2500 e3d będzie Ok ? Jeszcze zapytam dodatkowo czy muszę robić coś koniecznie z ta prolka i estro jeśli jest ze mną w zasadzie wszystko Ok ? Gino sie nie obawiam pozdro i dzięki za odpowiedz