odpowiedz

Czy może ktoś pomoc ? chce zacząć niebawem ten plan wdrażać w życie :) dlatego zależy mi na szybką odpowiedz .

witam COOPER mozesz mi podać jego rozpiske ćwiczen bo bym chciał coś porównac i djete jak miał choc wątpie w to będze wdzieczny bo jak na 6 miesięcy to niezły wynik 14 latka wiec ja możesz to wyslij emaiala o jego rozpisce lub tu zostaw mi odpowiedź narazie jak wyslesz soga masz zapewnonego dziemianek

Chyba redukujecie za autora :-) na co mu ten bilans dobowy przy tym poziomie zatłuszczenia....samo spożywanie odpowiednich produktów, mądry przemyślany trening siłowy i powolne przeżuwanie pokarmu a nie "chapanie" zrobi robotę. Bez żadnego cardio, bez żadnego ważenia produktów. kuerte nie potrafi się odżywiać. Musi się nauczyć. Nie potrafi [...]

Hmmm... Jedni na przykład mają na pompie tylko pół centymetra więcej, a drudzy (ja ^^) półtora cm (ramię), choć w łydce dochodzi do 2cm więcej na pompie. To teraz pytanie, czy właśnie mam gęste mięśnie ,czy nie? Dodam ,że jak napnę to nie ma w nich nic wody i nie są sflaczałe ^^ Czekam na odpowiedź Pozdro

https://i.imgur.com/DgO519Y.jpg Bellator Cris Cyborg odpowiada na zarzuty Cat Zingano, która oskarżyła ją o odmowę testu antydopingowego Mistrzyni wagi piórkowej Bellatora Cris Cyborg nie spodobały się oskarżenia Cat Zingano pod jej adresem w związku z czym wystosowała odpowiedź. Fani Bellatora od dawna czekali na starcie Cyborg z Zingano, ale [...]

maximus odpowiedz prosze :) bardzo wazne jest to dla mnie :) chcialbym miec to wszystko dograne na cacy :)

[...] withe to najprostsza droga do uszkodzenia szkliwa ( dzialaja lekko sciernie ) , do tego może pojawić się nadwrażliwość właśnie przez tego rodzaju pasty. Co do wybielania to odpowiedz brzmi : nie. Wybielanie uszkadza szkliwo , przy nadwrażliwości ból nie do zniesienia i jedno najważniejsze większość ludzi wybiela a i tak pala , pija kawe na [...]

[...] ku przemęczeniu to wtedy warto chwilę odpocząć. Na tym rozkładzie co wrzuciłaś - tyjesz, chudniesz? Ja bym tu postawiła na 130g białka, 70g tłuszczu i reszta ww - tylko mi odpowiedz na powyższe pytanie Co do kompozycji posiłków to: - słodycze do wywalenia (jak bardzo bardzo musisz coś słodkiego to poszukaj przepisów na coś zdrowszego. jest [...]

[...] skonczylo sie na tym hehe ze czytalem przez pol dnia roznych informacji odnosnie tluszczy i trzeba zostac przy oliwie bojest najlepsza jednak :)a do smarzenia rzepakowy:P ale nie jakis tam z pierwszego tloczenia bede bral tylko kujawski po prostu :) no ale sie przynjamniej dowiedzialem roznych rzeczy ciekawych... dzieki za fachowa odpowiedz :)

Dzieki Szprota94 za szybka odpowiedz. Po pierwsze przyznam sie, swoja diete oparlem na przykladach dan, ktore moim zdaniem beda mi smakowac i bede je potrafil zrobic, zrodlo Youtube "Kuchnia MD".

przepraszam nie zauważyłem że masz 16 lat i niedowagę ale mimo wszystko odpowiedz na moje pytania, i jakie przerwy robisz między seriami? najlepiej by było jakbyś wrzucił jakieś zdjęcie sylwetki Zmieniony przez - beomzw w dniu 2012-03-26 16:42:00

[...] wznowili walke, czekaja obaj na dobry moment, dobra kontra Jurasa po wejsciu Zontiego!, teraz dobry lewy Jurasa! proba low kicka Zontiego, Juras trafia paroma ciosami w odpowiedzi, obrotowe uderzenie Jurasa, zaraz zas middle kick, znowu akcja w stojce Jurasa, trafia, low kick Zontiego i odpowiedz Jurasa w postaci paru ciosow, znowu akcja po [...]

Również ten Miałem na myśli , ale poczekajmy na odpowiedź.

dzieki fleshu za odpowiedz,, pocieszajaca bo juz mialem oddac dilowi ten pmp i tak jak pisalem wczoraj zrobilem strzala bardzo wolno wstrzykujac z przerwa i dzis noga nie boli, amoze tez nie boli bo wysmarowalem wczoraj oba uda mascia rozgrzewajaca, a moze tez nie boli jak mowisz bo to byl 3ci strzal wiec moze organizm musi czasu by sie [...]

co to jest za pytanie ? odpowiedz jest przeciez oczywista

Dzięki za odpowiedź. A ile powinienem spożywać tłuszczy na kg masy ciała? Wg. dziennika Vitalmaxa powinno to być 2g/kgmc, ale gdziekolwiek nie czytałem do tej pory, to niezależnie od celu miało to być 1g/kgmc. Białko utnę do około 20g na posiłek, powinno być dobrze. Co do węglowodanów, mogę dodać jabłko w drugim posiłku i jakiś inny owoc po [...]

Cóż zobaczymy jak jutro w szkole poradzę sobie z taką kanapką :) najwyżej będzie trza coś kombinować. Ty chyba masz jakoś ustawione z tą kaszą,makaronem i ryżem :P wiem że są owe produkty, tyle że ciekaw byłem zamienników dla danego chlebka(znaczy się chleb za chleb, coś z kanapką itd.) Okej, dzięki raz jeszcze za szybką odpowiedź.

Znaczy, ja rozważam je na przyszłość, na razie robię na obu poręczach, na jednej poręczy, na obu z uniesionymi nogami. Po prostu ciekawi mnie to. Dzięki wielkie za odpowiedź!

Cześć dzieki za odpowiedz, nie dodałam że brałam juz najrózniejsze specyfiki H-pantoten również lecz nie było zadnych pozytywnych efektów, moim zdaniem właśnie Vitapil ma najlepszy skład . Mam bardzo długie włosy i zrobię wszystko (no prawie) ŻEBY polepszyćznacznie ich stan , a są obecnie w bardzo złym.Aha... z łupiezem nie miałam nigdy [...]

Okej . Dzieki za odpowiedz . Wiec niebardzo na diecie masowej dam rade spalić tłuszczyk z brucha ? nawet przy robieniu A6W i cwiczen na silowni ? Wlasnie teraz siedze i pisze sobie diete z wartosciami w gramach :)) Pozdrawiam . !