odpowiedz

Ok dzięki za szybką odpowiedź. Owszem, zauważyłem że temat stary jak świat ale nie zaszkodzi planu spróbować

Do tej pory spotkałam się z zasadą, że dziennik testowy ma być ciekawy, dobrze jak są w nim zdjęcia i filmy :-) Przy okazji testu dla kobiet Iron Shape Masti przypomniał o konieczności założenia osobnego dziennika testowego i padło pytanie: "Ktoś to będzie czytał...?" Wiesz jaka była odpowiedź Marka? "raczej ogladać będą ( czytać pewnie nie )" [...]

Martucca dziękuję za odpowiedź, mam lekturę do poduszki i w końcu zaczyna się cokolwiek klarować

[...] ...a nastepnie zadaj sobie fundalmentalne pytanie: CZY MOJ DOTYCHCZASOWY TRENING DZIALA? CZY NADAL MOGE ZWIEKSZAC OBCIAZENIA W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH? jesli odpowiedz jest negatywna-sprawdz dokladnie czynniki poza sala cwiczen,bo tu lezy na 99% przyczyna niepowodzen. jesli odpowiedz jest pozytywna-to proponuje popukac sie w [...]

Okey dziękuje . czyli od jutra zaczynam cykl kreatyna + bcaa . oczywiście dieta jest już ułożona . dzięki . widzę że jednoznaczna odpowiedz i konkretna odpowiedz . dziękuje serdecznie

Dziękuję za odpowiedź.

Tak? To nie wiem. Rozmawiałem ze znajomą i pytałem o tłuszczówki. Powiedziała to co napisałem. A już wcześniej też o tym słyszałem. Nie wiem jak jest teraz. Ja miałem powiedziane tak: 4 x karczek w smalcu. Jak nie będzie energii - dokładasz smalcu. Masz ochotę zjeść 2/3 kostki na jednym posiłku to jesz. Tylko, że jakoś nie miałem ochoty :-) Ale [...]

[...] Ciezki91 mam pytanie odnosnie tej nerwicy, jakie masz objawy ? Bo mnie ostatnio kuje pod lewa piersia kolo mostka z lewej strony boli tez przy dotknieciu takjakby na zebrach nad trzustka nie wiem co to jest nie bylem u lekarza. Czytalem ze to moze byc nerwica dodam ze njabardziej odczuwalne jest to przy wysilku. Bylbym wdzieczny za odpowiedz

Dzieki za odpowiedz. No bede musial isc z tym jak mi to nie przejdzie hmm mialem to juz kiedys ale to np jak wyszedlem na spacer i sie zmachalem czy cos i mijalo max na drugi dzien a teraz nie chce przejsc ;/ zauwazylem ze jak leze to nie kluje jak stoje albo siedze to czasami zakluje mysle tez ze to moze byc od kregoslupa przy takim obciazeniu to [...]

niech pozostanie otwarty i nie będę usuwał:-) Dobre, sensowne pytanie, na które padła odpowiedź, pozwoli uzyskać odpowiedź i innym myślę:-))

Czekam na odpowiedz kogoś kto testował CM3 i moze polecic swoje dawkowanie. Aczkolwiek dzięki kristek86 za odpowiedz szybką . THX

Dzięki za odpowiedź. Faktycznie budowa jest bardzo podobna, ale nie wzięłaś jednego pod uwagę - ta dziewczyna ma wymiary o wiele mniejsze ode mnie, gdybym ja takie miała to byłabym najszczęśliwszą dziewczyną na świecie. Udo 50 cm, cud, miód! Łydeczka 33 cm. Więc wyglądamy podobnie, ale jak ja wciskam się w ubrania rozmiaru 38 (ledwo, ledwo [...]

A odpowiedz, ale tak szczerze: Dostajesz od rodziców ciastka, batony, chipsy, słodkie napoje?

Temat uważam za zamknięty, uzyskałem odpowiednią odpowiedź. Będę biegał 1 lub 2 razy w tygodniu , może przyczyni to się do utrzymania kondycji jaką obecnie posiadam i nie tylko. Dziękuje wszystkim za odpowiedż, Sogi poleciały dla tych dla których uważam ,że mi najbardziej pomogli.

Dzieki za odpowiedz. Chodziło mi właśnie o taka konkretną odpowiedź :)

dzieki wszystkim za odpowiedz. zdecyduje sie na Explode. jak skoncze puche to na sto% wezme activlaba bcaa extra najtaniej wychodzi i ponoc jest super i tu wlasnie moje kolejne pytanie, czy po puszce expolda musze robic jakas przerwe czy z bcaa jest podobnie jak z bialkiem, ze mozna ciagnac non stop bez przerwy. z gory dzikuje za odpowiedz, pozdro

Nie czytam, prosze tylko o odpowiedź to my tez nie czytamy Twoich postow - odpowiedz sobie sam - paranoja ^^

A mógłbym w tym temacie otrzymać odpowiedź co mógłbym brać , żeby pomogło mi to zrzucić troszkę brzucha i jednocześnie zrobiłbym dzięki temu mięśnie?Proszę o odpowiedź w tym temacie.Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu , dość intensywnie , lecz nie stosuje diety.I tu kolejne moje pytanie , czy bez diety też coś zdziałam?W jakiś sposób stosuje [...]

Tylko widzisz ty sie odchudzasz, a powiedz jaka odpowiedz hormonalna, jakie zuzycie energii masz tylko przy treningu rak? Zreszta tak samo barki, zauwaz, ze w czasie odchudzania przyros miesni jest minimalny jezli w ogole i tylko na poczatku. Ale by tak bylo to trening musi byc odpowiedni. Tak samo wieksza ilosc powtorzen na redukcji w pewnym [...]

No to Wojtek masz odpowiedź - trzeba podładować %-)