odpowiedz

Dzięki za odpowiedź mimo, że nie o to dokładnie mnie chodziło. Może źle się wyraziłem. Celem jest zdobycie: siły, czystej suchej masy mięśniowej, polepszenie definicji i twardości mięśni a później lepsze uwidocznienie tego poprzez pozbycie się tkanki tłuszczowej. Wiem, że można uzyskać dobre rezultaty stosująć dietę i suplementy oraz ECA bo sam to [...]

Dzieki za odpowiedz!

wystarczy tych wyjaśnień temat był ciekawy!teraz czas na wprowadzenie teori do praktyki!proponuję nowy temat,nie wiem czy taki był,więc czekam na odpowiedz :wasze przygotowania do zawodów?

Co do wypowiedzi TSEL-a, Ci goście co pobili ćpuna to tylko szukają okazji i tyle. Tak samo jest jak pytają Cię jakiej drużynie kibicujesz <lol>. Nie ważne co odpowiesz, bo w większości przypadków każda odpowiedź jest zła :P A propos psa, tez uczyłem mojego chodzić na smyczy ale miał wtedy jakieś 2-3 miesiace a nie ponad pół roku :P Też go [...]

[...] jest zła :P Do mojego kumpla (też z Zabrza) kiedyś na dyskotece w Chorzowie (Piramida - dla tych co kojarzą) podbija gościu na***any i się pyta: "Za jakim klubem jesteś" Kumpel wiedział, że to zaczepka i mu odpowiedział: "Za Realem Madryt" Gościu nie wiedział co odpowiedzieć i tylko: "Aha, to spoko, spoko..."

dzięki za odpowiedź

Do wszystkich ćwiczeń jest opis techniki wykonywania na kolejnych stronach.Czy tak ciężko przeczytać kilka stron? lub przejrzeć chociaż i znaleźć odpowiedź? 6. Prostowanie nóg z żelaznymi butami siedząc 7. Zginanie nóg z żelaznymi butami, stojąc 9.Podciaganie sztangi w opadzie 10.Unoszenie przedramion ze sztangą 11. Francuskie wyciskanie w leżeniu [...]

Dziękuję lodzianin1, Bardzo proszę o odpowiedź na pozostałe pytania Zmieniony przez - datian w dniu 2014-06-10 17:29:38

Jeśli nie chcesz nikogo słuchać, to tutaj masz dobrą stronę. Wypróbowana przez wiele osób, sprawdza się. Wrzuć swoje dane, a otrzymasz odpowiedź na to, jaki rozkład BTW jest dla Ciebie najlepszy. Najlepszy wg tego systemu - ale tak jak pisałem sprawdzony przez parę osób. http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Pozdrawiam "lapeta" czy jakoś tak...

napisz efekty:) jak ci poszło i co robiłeś przez ten czas.. czekam na odpowiedz za 15 dni:D:D

Przepraszam, nie taka miała byc moja odpowiedź. Nie miałam, co do jajników to nie wiem, usg robiło mi dwóch lekarzy i nikt nie zgłosił zastrzeżeń. Bywało tak, że jadłam dziennie 2 serki wiejskie, jogurt + mleko do kawy albo samo, z wyłączeniem innych ważnych produktów. ale to było juz jakiś czas temu, teraz staram sie jeść tego mniej, ograniczam [...]

Prosze odpowiedz na powyższe pytania :) Tak, myślałem, właśnie aktualnie dużo czytam na ten temat. Ale ludzie piszą że samopoczucie też tragedia i jest efekt odbicia po wyjściu, trzeba dlugo z tego wychodzić. Ja byłem 3 razy na CKD i chwaliłem sobie, ale tam czerpałem energię z tluszczy a na VLCD nie ma tluszcz tylko samo białko. Cały czas my [...]

Mówisz, że "kij-miecz" to element egzaminu na mistrzowskie stopnie. Chodzi Ci o sparring kij kontra miecz czy pokaz możliwości posługiwania się jedną i drugą bronią? Co do obawy o swoje ostrze u szermierzy to również w środowisku fechtunku europejskiego do dziś toczy się na ten temat dość zacięta dyskusja:) Rekonstruktorzy traktatów [...]

Długo mnie nie było. Zatem zaległa odpowiedź brzmi: Techniki kij kontra miecz są elementem egzaminu i wykonywane są na dwa sposoby. Pierwszy to kihon czyli powoli wykonywane kata. Drugi to randori z jednym lub dwoma uke, czyli sparing.

Dziękuje za odpowiedź, jak tylko dorwe się do składników to wypróbuje ten przepis! Zapraszam też do mojego dziennika- link w podpisie :-)

Marcinecki odpowiedz prosze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dzieki za szybka odpowiedz, coz moze narazie wystarcza mi kreatyny a co do wina to sie pytam bo moge miec bardzo tanio heh depot 10 a nie mam pojecia jak sie to bierze, ale spoko nie mam jakiegos cisnienia. Ale wyglada na to ze zostane przy stackach kreat a co do diety to wiem ze szkoda ze niema ale jak narazie nie dam rady utrzymac moze kiedys [...]

dziękuję za odpowiedź

Tak właśnie myślałem że coś przeoczyłem :) 125mg tren enan czwartek/niedziela nie będzie zamało ?? Spokojnie wystarczy. Dzięki za odpowiedź :) to teraz tylko czekam na pierwsze efekty ^^ pozdro

Okej, dzięki za odpowiedź. Obecnie dysponuję tym co powyżej. W związku z tymi wynikami miałem plan taki, że przez około 6-8 tyg. do diety dorzuciłem po 20g migdałów, rodzynek, pestek dyni, nasion słonecznika i orzechów ziemnych - w celu doładowania cynku i innych minerałów. Do tego wieczorem Aschwagandha 1000 mg. Nie wiem na ile to rzeczywiście [...]