Live is too short to be small
...
Napisał(a)
Lodzianin, dlaczego 5 godzinne okno to porażka , uzasadnij proszę ..
...
Napisał(a)
miom zdaniem 8 h to idealne okno
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ale pod kątem efektów czy pod kątem katowania się ? Chciałbym jeszcze poznać Twoje zdanie, wczoraj zrobiłem cheata meala +1000kal czyste jedzenie. Po treningu FBW zaladowałem w sumie 6gWW/kg mc i 2B. Dziś rano jestem nadal suchy, buźka leciusieńko podpuchnięta ale ciało nie, zastanawiam się czy można lepiej się wypełnić glikogenem. Jem na codzien LC 150gWW, czy 6 godzinne ładowanie w postaci czystego jedzenia typowo weglowodanowego + cheat meal w sumie wyszło 6gWW/kg mc wystarczy by załadować glikogen na maxa ?
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
LC to porazka,lepiej na vlcd przycisnąć poza tym 150 wegli to juz nie takie LC,na LC chodziłem zamulony i bez sił
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Widzisz, mam dokładnie tak samo. Samopoczucie takie hu..e że mam chęcia się powiesić. Zero sił, wleke nogi za sobą, w Dt jest duzo lepiej bo mam te dni ustawione na 266gWW, ale DNT 50gWW to tragedia. Najgordze jest to że IF lubi HC a ja nie moge dodać wiecej wegli ze wzgledu na bilans, no chyba ze zrezygnuje całkiem z 20g tluszczy które mam w DNT na rzecz WW. Zyskał bym wtedy 40WW bonusowo do DNT. Ale zero tluszcyz w diecie to nie bardzo chyba, idzie cypionat 25/EW wiec może olać te tluszcze i dodać węgla ?
Czy przy 150gWW dziennie wystarczy 6gWW/kg mc by zaladowac miesnie gliko do pełna Twoim zdaniem ?
Dlaczego 150gWW to już nie LC ?
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-04 11:13:26
Czy przy 150gWW dziennie wystarczy 6gWW/kg mc by zaladowac miesnie gliko do pełna Twoim zdaniem ?
Dlaczego 150gWW to już nie LC ?
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-10-04 11:13:26
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
a nie myslałes o vlcd?efekty o wiele szybsze i mniejsza zamuła
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Prosze odpowiedz na powyższe pytania :)
Tak, myślałem, właśnie aktualnie dużo czytam na ten temat. Ale ludzie piszą że samopoczucie też tragedia i jest efekt odbicia po wyjściu, trzeba dlugo z tego wychodzić. Ja byłem 3 razy na CKD i chwaliłem sobie, ale tam czerpałem energię z tluszczy a na VLCD nie ma tluszcz tylko samo białko. Cały czas my myślę o VLCD bo powoli zbliża mi się koniec redukcji, zostalo jeszcze 8 tyg, ale jest mi bardzo ciezko w tej chwili na LC, padam na pysk, siła na treningach odziwo jest ale samopoczucie gorzej niz źle, niechęć nawet do wstawania z krzesła :/
Tak, myślałem, właśnie aktualnie dużo czytam na ten temat. Ale ludzie piszą że samopoczucie też tragedia i jest efekt odbicia po wyjściu, trzeba dlugo z tego wychodzić. Ja byłem 3 razy na CKD i chwaliłem sobie, ale tam czerpałem energię z tluszczy a na VLCD nie ma tluszcz tylko samo białko. Cały czas my myślę o VLCD bo powoli zbliża mi się koniec redukcji, zostalo jeszcze 8 tyg, ale jest mi bardzo ciezko w tej chwili na LC, padam na pysk, siła na treningach odziwo jest ale samopoczucie gorzej niz źle, niechęć nawet do wstawania z krzesła :/
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
vlcd to praktycznie tak objeżdzany dukan tylko z mozliwoscia ładowań
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły