odpowiedz

Przeczytaj jeszcze raz co Nutri napisal odnosnie zawartosci zestawu niespodzianki i sam sobie odpowiedz...

[...] z reszta sam wiem ze fajniej sie czyta jak jest wszystko przejrzyscie,czytelne wypiski i czeste fotki FenixPL jesli bedziesz mial wolne pitaki - zainwestuj w grilla - polecam i bede polecal zawsze Z reszta kazdy kto ma jest meeega zadowolony Powtorze to po kilku osobach ZAKUP ROKU....nie ma co...! peepeek dzieki Aylar odpowiedz post wyzej pzodro

[...] mi nie podejscie odkladam go - NIC NA SILE! jakub.ch a taaaaaaaaaaaaaaam poboodka......! co chcesz od diety wszystko obliczone wegle 2,6g frytów bylo moze 200g a z reszta odpowiedz po czesci masz wyzej kusi mnie aby sie zmierzyc w pasie ale nie chce mam nadzieje ze polecialo - tak mi sie wydaje przynajmniej ale tez nie mam pewnosci do konca [...]

napisz email w zamowieniu do hiteca i dostaniesz odpowiedz moze jest na stanie tylko nie pokazane na stronie czy w katalogu... sproboj moze na [email protected] lub [email protected] powinienes uzyskac o tym pprodukcie info czy jest czy nie a jak bedzie to tez szybko zalatwisz zamowienie

dzieki Vizzard za odpowiedz .Ja mialem w pracy pseudo silownie zdezelowany atlas oraz sztange i marna ilosc talerzy o lacznej wadze 60 kg i tez wrzucalem ciezar z ziemi na poczatku to mialem siniaki na brzuchu.Wiec cie doskonale rozumiem. teraz zmienilem robote i lipa , zostal mi co najwyzej trening domatora tylko nie mam jakos weny zeby madry [...]

Dzięki za odpowiedź , te bąki to pewnie od przyprawy do kurczaka bo pierś przyprawiam sobie "złocistym kurczakiem " ale sama pierś jakoś mi nie wchodzi ;/ Okej to postaram się zastąpić tę przyprawę inną.

Ile czasu byłeś na masie ? Odpowiedź : całe życie }:-(

[...] stojac. Po rozciagnieciu sie na koniec treningu, poszedlem do szatni i zobaczylem, ze gdy robilem brzuch, to cala koszulka mi sie uwalila jakims smarem Ledwo to wymylem, ale juz jest znowu biala. Adzik - Tez pomyslalem, ze zostawie DD, dlatego wywalilem MC na prostych. Dzieki za odpowiedz. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-06-28 15:18:04

Czyli moge isc czw pt sobota? Tych wykladow na prawko nie moge odpuscic, w poniedzialek wlasnie pisze ten wewnetrzny test, a w srode musze sie umowic na jazdy ;p Dzieki za odpowiedz, to pojde czw pt sobota.

OK. Może moja odpowiedź nie będzie radosna ale trudno. "Piątek jest dniem luźnym w treningu do tego dokładam pompki czyli mecze klate i plecy przy tym bardziej bym powiedzial dla rzeźby cycka a pompki chociaż grzeją to chyba nie spalą mi mięśnia w takim układzie treningu jaki mam dlatego tu tkwi moje pytanie ;) " Poza zakłóceniem [...]

2. Jedz normalny posiłek po treningu, białko, węgle Przecież odpowiedź na to pytanie padła już dawno, a Ty dalej swoje Jabłko powinno być ok jako źródło węgli po treningu (ale ja się nie znam). Twarogu na pewno nie musisz jeść codziennie! Chodzi chyba o to, że jak już jesz to najlepiej na kolację. 3. Zapewne dlatego, że lepiej dążyć do jedzenia [...]

[...] spróbować owego treningu , aczkolwiek czekam na odpowiedź dotyczącą tego planu. Właściwie, przeczytałem multum tematów na temat treningów, iż jestem laikiem nie wyciągnę zbyt wielkich wniosków, dopóty nie spróbuje. Szczerze , szukam również motywacji. Drążę wszystko co się pojawia. Oczekuję również ciekawych i zaspokajających mnie odpowiedzi.

jak pokazałem mamie co chce jechać oglądać to odpowiedź była : trochę pedalski -dzieki %-)

Okej. Dziękuje za odpowiedź. Bynajmniej wiem ,że mogę ryż jeść tylko jeszcze się zastanawiam nad tym: Przeczytałem ,że dieta redukcyjna to dużo białka mało węgli ,a ryż w tym przypadku ma dużo węgli ,a pytanie brzmi? Czy mogę go raz dziennie jeść ? Chodzi o 3/4 posiłek. Przed lub po treningu. (przysłowiowy obiad) Zmieniony przez - kOzi95 w dniu [...]

Grubyo nie chodzi o to żeby było szybko tylko efektywnie ;) nowy_K_D Jeżeli chodzi o diete to nie rozpisywałem sobie tego tylko rozłożyłem w miarę sobie tak aby pamięciówką jechać i wygląda to w następujący sposób: Śniadanie: -szklanka mleka, -3 gotowane jaja na miękko, -2 kromki chleba razowego, 2 śniadanie na zabicie głodu do czasu obiadu -2 [...]

Aparatu nie załatwiłem ,ale coś takiego jest... Pierwsze 2 zdjęcia normalne ,następne 2 z wciągniętym brzuchem. Czekam cierpliwie na odpowiedź i pomoc. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be6b0253555b4d8eab71b576ed4b19d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28ac62e91d148d2b4d391c4458405a1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ab57891a8e348b09544ac8a88fa1832.jpg [...]

widze i tu kontynuujecie ten temat. Tylko nie wiem czu jest sens o tym samym rozprawiać na dwa fronty... Co do "problemu" Poczekajmy na odpowiedż założyciela posta odnośnie tego co napisał Kuro na pierwszej stronie,o tym ze nic o sobie nie mówisz a całą reszte krytykujesz. puma666 Nie bede podawal nickow, ani komus robil konkretnie pod [...]

Przypominam , że dziś pytanie rozgrzewające was do rywalizacji , padnie ok godziny 21-00 . Odpowiedz na pytanie wysyłamy na adres . [email protected] z podanym nickiem z forum ;-) a więc do dzieła !!!!!

Panowie dostałem 26 odpowiedzi jeśli ktoś napisał , a nie doszło proszę o kontakt . Po przespanej nocy postanowiłem wam kolejny raz wyjść na przeciw , więc a. osoby które skopiowały z wiki mają 2 punkty . b. osoby które napisały bardziej złożoną odpowiedz , własnymi słowami lub po prostu trochę się po pocili w internecie dostają 3 punkty . c. [...]

"Co oznacza termin supinacja i pronacja w treningu siłowym ?" [email protected] W temacie podajecie swój nick . Odpowiedz . supinacja to rotacja zewnętrzna , a pronacja to rotacja wewnętrzna . wyniki jutro ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-13 21:40:06