odpowiedz

oki dzieki za odpowiedz a jeszcze jedno pytanko:czy uginanie ramion sztanga łamana na modlitewniku jest dobrym cwiczeniem na mase czy bardziej idzie w rzeźbe??koledzy z siłowni mówili ze jest to dobre na wyrzeźbienie bicepsa ale czy maja racje??

Witaj Martucca, dzięki za przywitanie i odpowiedź. Umieszczam fotki...aż wstyd na to patrzeć ale mam nadzieję..nie! ja wierzę, że za jakiś czas będzie lepiej...

Dzięki za odpowiedź :d tzn że da radę ciasto śpiec na twarde ?

[...] wyliczonej nie mam natomiast posilkow jest 6. uwazam na to jadam .staram sie nie tykac "śmieci" i tak jak napisalem po tym fbw masa ladnie zaczela wracac , wiec (chyba) ide w dobrym kierunku . edit; dzieki za zainteresowanie. kazda odpowiedz jest wazna i za kazda bede wdzieczny . PZDR Zmieniony przez - ilna w dniu 2009-12-18 22:49:23

A przepraszam czy w wieku 10-lat jest potrzebna operacia czy cwiczenia wystarczom czekam na odpowiedz NR GG461286

Dzieki bardzo za szybka odpowiedz Właśnie komponuje jadlospis! Co do edytowania postow tez dzieki, jestem tu nowa i 1 raz aktywnie uczestnicze w jakims forum OKEY SPORZADZILAM JADLOSPIS, CIEZKO BYLO ALE COS WYPOCILAM: Śniadanie 6.00 50 gr owsiaków 6.7B/ 29.3W/ 3.5 T 250 ml mleka 1,5% 0,8B/ 1,2W/ 0.3T owoce suszone 20 gr 0,5B/ 11W/ białko [...]

Ojan- spatki formy są czymś naturalnym o czym na pewno doskonale wiesz. Nie daj się nabrać na żadną zastępcza terapię hormonalną to zwykły blef firm farmaceutycznych które sztucznie tworzą popyt na coś czego zdrowy człowiek absolutnie nie potrzebuje i co o zgrozo dla tych firm ma za DARMO!!!.Blef polega na tym że osobą zdrowym w wieku po 40-ce [...]

""Obecnie robiąc pompki trochę za bardzo wyrzeźbiłem bicepsy",- jesteś pewien że te mięśnie są zaangażowane przy robieniu pompek."- może nie w dużym stopniu, ale jak najbardziej tam. Od czegoś musiały się wyrzeźbić. ""siła, rzeźba, częsciowo także masa" - tutaj musisz wybrać bo jedno przeczy drugiemu albo [...]

[...] ,a to znowu razy 4 i mamy 768kcal na wegle. Zostały tłuszce na które zostało mi 720kcal. Dziele to przez 9 i wychodzi mi 80, to dziele przez wage i wychodzi mi 1,25 ,a powinno wyjsc od 0,5-1g na kg wagi ciala. Co robie źle? Źle mam wyliczone złużycie kalorii? Powinienem miec mniej? Prosilbym o szybka odpowiedz bo chciałbym kontynuowac ;)

Super, dzięki za odpowiedź. Zmienie tak jak mówisz. Zobacze jesczcze, jak to sie zbiegnie z pora treningowa w nowym semestrze. Dzięki i pozdrawiam

no wlasnie, co to ten koknej? PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Henek tutaj masz odpowiedź http://www.sfd.pl/Ok%C5%82ady_z_%C5%BCywokostu_na_kolana__potrzebuje_porady-t1090470.html

Ok - dziekuje bardzo za jakas odpowiedz; a powiedz mi prosze na jakiej podstawie wykluczasz te dwie choroby? mozna je wykluczyc np na podst b. dobrych wynikow krwi? a jesli chodzi o nerwy - to faktycznie mam ich duzo; wiec bylabym sklonna uwierzyc; tylko na wszelki wypadek woalabym wykluczyc powazniejsze rzeczy ... pozdrawiam serdecznie!

bardzo dziekuje za odpowiedz! ja wierze i rozumiem, ze nerwy moga byc przyczyna wielu problemow. Jednak czy nie mam racji probujac najpierw wykluczyc powazniejsze choroby? Prosze sie jak najbardziej rozpisywac:) chetnie bede czytac. pozdrawiam!

Dziekuje baraaadzo za odpowiedz. Czynnika tego nie lekcewaze; kazdego z lekarzy, ktory na mnie patrzyl i nie wiedzial za bardzo co mi powiedziec pytalam czy jego zdaniem takie bole moga wynikac z nerwow... kazdy tylko machal przecaco glowa. Ja przede wszystkim w ten sposob probuje to sobie tlumaczyc; jednak coraz to nowe miejsce zaczyna mnie bolec [...]

Jeanette. nawet nei wiem od czego zaczac.. bede punktowala:) - o "testach" napisalam jako odpowiedz na to co napisal Kradam - "lekarz nie kończył psychologii i próbuje leczyć twój stres=napięcie znanymi sobie sposobami" - moze zle zrozumialam co chcial przez to powiedziec. - wytlumacz mi prosze co w tym zlego, ze zapytalam sie [...]

[...] zmiany w psychice które mogły go dotknąć i nie są one koniecznie dobre. Dodajcie możliwe problemy rodzinne, syte ego bo osiągnął wszystko co możliwe w tym sporcie i macie odpowiedz co się stało. Z tym dopingiem to jest tak w tym sporcie że każdy musi brać a nie każdy musi mieć kratkę na brzuchu. To już zależy tylko od diety. Jedno jest pewne [...]

Czekam na odpowiedź co do tego gainera ze SPORTS ONE , a tak przy okazji spytam jakie carbo byście polecili ... mam zamiar kupić z biogenixa i wtedy gainera bym zjadał 100g dziennie 2 razy po 50g i 50g carbo po treningu . Do tego ostrowia 2 razy dziennie po 30 g .

Dziekuję dziewczyny za szybka odpowiedź. Ruda ryz zmienie jak najszybciej, czekam az mi sie skończy to co mam jeszcze pochowane w szafkach. Dziekuję za wytyczne. A jezeli chodzi o dziennik krewetki to jest dokładnie tak jak napisałaś. Ogromnie mnie ta osoba motywuje:) Aha, urodziłam 5 lat temu. Od tego czasu zaczełam ostre diety i jeszcze szybsze [...]

artykuł czytałam :), starałam się przyłożyć do zaplanowania diety :) %bf to procent tkanki tłuszczowej ?? tak?? czy do jej pomiaru może być użyte urządzenie do pomiaru tkanki tłuszczowej?? tzn. chodzi mi o to czy to będzie wiarygodny wynik :) rozpiske ćwiczeń na CKD też mam.......czytałam w jednym z postów na ten temat :) no i będę robiła tak jak [...]