odpowiedz

Przy wadze, wieku, wzroście, czasie trwania treningów i jego ilości w tygodniu w żółtym polu (w excelu jest to kolumna G) wstawiamy wartość liczbową. W pozostałych pozycjach odpowiedź zaznaczamy wpisując w żółte pole znak " x " (uwaga można wybrać tylko jedną odpowiedź inaczej program źle policzy zapotrzebowanie). Pzdr

cortez "1.Po wszytskich 2. Po żadnym (sporadyczne przypadki) " ad1; a w dawce mety 1mg e10d ? ad2; dlaczego znam wielu ludzi, którym zmienia się głos kiedy używają sterydów ? i mi samemu głos się troche zmienił, mimo iż wiele nie wbiłem ? a tak w ogóle to co to za odpowiedź " po wszystkich" na (jakże bzdurne..) pytanie [...]

Hej dzięki za odpowiedź :-) tak, zdecydowałam się liczyc kalorie i gramy, bo jak zobaczyłam co zjadłam wczoraj to się przeraziłam. Ta wypiska to jest na dziś - 130 g węgli to dużo jak na mnie- od nich najbardziej tyję, prowadzę siedzący tryb życia - 8 godz na doopie bez żadnego ruchu i stąd moje obawy- już tyle razy próbowałam schudnąc, że teraz [...]

dzięki za odpowiedź, ja ćwiczę pół roku i widzę wyraźne zmiany, powodzenia w Twoich ćwiczeniach!

[...] po tarczycy i skazałaś się na LC do końca życia, czyli to, przed czym ostrzegam wszystkie panny ulegające modzie na diety niskowęglowdanowe. Muszę się z obliques i 4nn naradzić. Zastanów się dobrze i odpowiedz na pytanie: Czy zawsze tyłaś w brzuchu? A może nie było tak, zanim zaczęłaś się odchudzać, ale coś się pozmieniało w przeciągu kilku lat?

głodu ( rozumianego jako ciągłe ssanie ) praktycznie w ogóle nie czuję ( pisałam już o tym tutaj ) czasem pojawi się lekkie ukłucie-które przechodzi za chwilę, które ja głodem nazywam, bo w sumie nie wiem już jak wygląda prawdziwe "uczucie głodu" - prawie 2 lata kompulsów zrobiły swoje ;-] wolę zatem uważać i się pilnować. generalnie żreć mi się [...]

Monia ja przepraszam za wprowadzenie w błąd- u mnie w diecie nie ma niczego co mogłoby zakwasić- mój lekarz doszedł do takich rewelacyjnych wniosków jak mu się wyspowiadałam z tego co robię - moja odpowiedź wtedy to miała być beka i żartobliwe nawiązanie do tego- zapomniałam wstawić emota i później dopisać i się galimatias zrobił:-D jak już tu [...]

Cos napisalam, ale nie dziala szybka odpowiedz i teraz jie wiem... Ale co jak co goblet nie jest zastepstwem przysiadu przedniego :->

co ty Maciek pieprzysz ? twoja odpowiedź na pytanie byłaby podobna do takiego tematu: pytanie: Jak cwiczyć nogi ? odpowiedź maciekslu1: niestety nie ćwicze nóg to jest spam!!

super, dziekuje za odpowiedz. Badania krwi ktore napisałaś miła robione , lek tez przepisany ale chyba tak jak napisałaś jest w złej dawce bo dalej tyje i kiepsko ze zdrowiem. Jeszcze raz dziekuje za tak obszerną odpowiedz, pozdrawiam serdecznie.

Dziekuje za odpowiedz.Dietetyk ulozyl mi ta diete tu na sfd.Wykupilam abonament z treningiem.Chce schudnac do 58 a waze 66kg, 172cm.Chce popracowac and jedrnoscia skory, miesniami.ProsZe o odpowiedz

wcele nie łatwo na tak szczegółowe pytanie znaleźć odpowiedz w wyszukiwarce, jak ktoś zna odpowiedz to bardzo proszę o radę a jak ktoś chce sobie nabić ilosć odpowiedzi odsyłaniem do wyszukiwarki to dziękuję

forum jest po to żeby dyskutować , znaleść odpowiedz na pytania co do których masz wątpliwości, a ich wyjaśnienie nie jest proste. Tu po wpisaniu w jaką kolwiek wyszkiwarkę odrazu otwiera sie odpowiedz. Uważasz że twóje pytania są inne niż i wymagaja specjalnego indywidualnego podejścia? ps. możesz edytować swoje wypowiedzi, bez wysyłania [...]

ani pompy ani regeneracji bezpozrednio bym sie nie spodziewal - od tego sa dedykowane inne suple np NO PreLoad, AAKG Extreme oraz BCAA Xplode i Glutamine Xplode zeby wymienic tylko 4 cel jest spelniany - wiec i kreatyna doklada swoja cegielke (moja wczorajsza nieco pelniejsza odpowiedz nei weszla )

dextro to cukier więc sam sobie odpowiedz ew. poczytaj jeszcze w odżywianiu i wtedy sobie odpowiedz

Mam następne pytania ale niebęde zakładał nowego tematu. 1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica? 2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko? 3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów. 4.Wszyscy polecają 2g białka na 1kg swojej masy. A co jeżeli bym wcinał 0.5g-1g białka na kg masy? Czy to by zachamowało rozwój mięśni? [...]

hahaha Naleśnik, teraz Twoja kolej! Odpowiedz

Pani od Keltona chyba się zjarała Poprosiłem o instrukcję, i taką odpowiedz otrzymałem: "jak wyżej :D napisałam :d pzdr :D <lapka><papa> :D"

Biniu i o taka odpowiedz mi chodzilo coool

Byłbym wdzięczny za informację co do dawkowania Hmbolonu. Waga 74 kg, trening 3x SW 3x siłownia, chce dorzucic Hmbolon do cyklu na monohydracie (megacapsy 4rano i 4 po treningu siłowym) a potem kontynuować jakies 2 miesiące na samym Hmbolonie. Z góry dzięki za odpowiedź.