Pytanko.....

Czy da się w jakiś sposób (cudem) uzbierać 120g białka za 3-4zł dziennie??
A jak nie to najtańsze najlepsze (kurak się chyba do tego niezałapie)


p.s.Tylko mądre odpowiedzi poprosze.

Spokojnie się da z nabiału. Z twarogu przy cenie 7zł/kg za 100g białka płacisz ok 3,5zł, z jajek ok 4zł. Do tego dochodzi jeszcze białko roślinne z kasz, ryżu, makaronu...

ale to by musial caly dzien jesc twarog wiec troche ciezko..

To już inna sprawa, ale sam tak robię

To od jutra jestem jajowo-twarogowy potwór

MNIAM

p.s. Dzięki za konkrety O właśnie taką odpowiedź mi chodziło.

Mam następne pytania ale niebęde zakładał nowego tematu.

1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica?
2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko?
3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów.
4.Wszyscy polecają 2g białka na 1kg swojej masy. A co jeżeli bym wcinał 0.5g-1g białka na kg masy? Czy to by zachamowało rozwój mięśni?

p.s.Jeżeli znacie odpowiedź na chociarz jedno z tych pytań to proszę o odpowiedź .

1.wg mnie najlepiej całe gotowane, jajecznica może być ale dojdzie tłuszcz
2.(nie jestem znawcą) ok. 60g
3.hmm... może kasza jęczmienna, ryż i kaszę gryczaną też można tanio kupić
4.1,8 to min

jak nie bierzesz towaru 1,5-1,8 ci wystarczy
tanie zrodlo ww to ryz na wage, jest cholernie tani.
jedz pelne jajka
jajko 60-70g
mimo wszystko radzilbym ci dodac kilka zl i jesc kuraka.
przez h5n1 jest duzo promocji i ogolnie tani jest

1.Jak jeść jajka to same białka czy może byc jajecznica? / ZALEŻY JAKA DIETA I ILE MASZ W NIEJ TŁUSZCZU JAK SIĘ MIEŚCISZ I MASZ MIEJSCE NA NNKT TO JAJECZNICA


2.(Pytanie dla znawców)Ile średnio waży jajko? / RÓŻNIE ALE NIE BEDZIESZ KAŻDEGO JAJA WAŻYŁ PRZYJMIJ 60g i BEDZIE OK

3.Jakie jest najtańsze źródło węglowodanów. / jak wyzej


4.Wszyscy polecają 2g białka na 1kg swojej masy. A co jeżeli bym wcinał 0.5g-1g białka na kg masy? Czy to by zachamowało rozwój mięśni? / JEŻELI BĘDZIESZ TRENOWAŁ NA SIŁOWNI TO NIESTETY ALE BIAŁKA BĘDZIE ZAMAŁO BY ODBUDOWAĆ MIĘŚNIE WIĘC ZWIĘKSZ BIAŁKO

Pytanie...zabierasz się za diete ketozoniczną?

Jaką ketozoniczną Raskus?