odpowiedz

Sobota - DT - trening siłowy Dieta: 1. Omlet z musem owocowym 2. Potreningowo: makaron + owoc + białko 3. Spaghetti z indykiem + owoce 4. Stek z ziemniakami i mizerią + owoce http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/673/HHU64n.jpg B: 228g T: 55g W: 326g Energia: 2740kcal Powtórzę, ale czuje się wybornie. Jasność umysłu, samopoczucie, chęci i [...]

'Zdrowa osoba bez dolegliwości gastrycznych może pić płyny, kiedy tylko ma na to ochotę. Inaczej sprawa wygląda w przypadku dolegliwości gastrycznych. Każda osoba cierpiąca na refluks, zgagę czy nadkwaśność. Przeżuwamy wtedy słabiej nie pozwalamy enzymom śliny na wstępne nadtrawienie, w efekcie po tak spożytym posiłku czujemy przepełnienie i [...]

No to juz masz odpowiedz. Bez diety żaden spalacz raczej nie zrobi roboty. Wrzuć to o czym piszesz do potreningu i zobacz jak to wyglada. Bez ogarniętej miski raczej niewiele sie zdziała w tej materii :)

Tak, ale inna jest odpowiedź mózgu na trening, który robisz na odpowiednich ciężarach - które są bliskie maksów itd, a inna kiedy nagle trzeba zejść z obciążeń, itp... Dla mnie to dwie inne sprawy, do tego trening oparty o bardzo wysoką intensywność, gdzie ledwo łapie oddech nie jest dla mnie przyjemny - chyba dla nikogo nie jest ;)

Na takie pytania znajdziesz odpowiedź w innym dziale. Wbijanie insy to najgorszy szit jaki można sobie zrobić. No chyba że ktoś chce być jak młody,napakowany bóg do 30,a potem co życie przyniesie.

....lecz robione w nadmiernej ilości - a tak często się dzieje - to Wzrost kortyzolu Gorsza odpowiedź anaboliczna Gorsza regeneracja Spadek masy mięśniowej. Cardio, marsze są może i przydatne dla kogoś kto 16h siedzi na doopie (za przeproszeniem). Jeśli ktoś pracuje Fizycznie, uczy się to przecież pół dnia robi cardio i czy taka osoba musi się [...]

....lecz robione w nadmiernej ilości - a tak często się dzieje - to Wzrost kortyzolu Gorsza odpowiedź anaboliczna Gorsza regeneracja Spadek masy mięśniowej. Dla osób otyłych to może być jedyny sposób na Wzrost aktywności Fizycznej, ale dla większości osób (o których mowa wyżej) klocilbym się. Kłócić się można zawsze i wszędzie. :-) Tylko, że [...]

Właśnie szukałam jak zliczyć omega3 w diecie, a tu dostałam odpowiedź :) jedzdobrze.pl i nutritiondata.self.com - zliczą to?

http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany__lepiej_po_nie_si%C4%99ga%C4%87_wieczorem_ni%C5%BC_rano_-t1104673.html Z.drugiej strony - skoro poziom testosteronu jest największy ok.8am to powinniśmy ćwiczyć przed 8? Odpowiedz sobie sam ;)

Pytanie też, czy lepsze czucie da lepszą odpowiedź anaboliczną. Nie woem, ale gdyby tak było, każdy robiły 5s ekscentryczny, i cały trening bez przekraczania 50kg na sztandze;)

Jeszcze jedno - i tutaj nie pije absolutnie do nikogo. Na pytanie, czemu miałbym nie dodawać kalorii ostatnio u mnie usłyszałem: no bo tak, wszyscy Ci to powiedzą. Zapytałem: a próbował ktoś z tych wszystkich i Ty sam, dodawać kcal? Odpowiedź: nie wiem, ja nie I tyle w temacie ;) Nie, bo nie. Wszystko z głową, centymetr, kaliper, waga raczej bez [...]

[...] utrzymuję ta wagę od prawie trzech lat.Nie biegam tyle co kiedyś ale ok 4 razy w tyg. raz dziennie, wieczorem.Spełniłem swoje wielkie marzenie-przebiegłem Maraton. Piszę ta odpowiedz dla wszystkich którzy są na początku drogi-nie poddawajcie się,bieganie to wspaniała rzecz którą można bardzo polubić i na stałe z tym żyć. A tym co doradzają na [...]

Dzięki za odpowiedz. Po dość mocnym spalaczu jakim jest oxyelite pro w starej wersji, chciałbym przejsc na cos o podobnej mocy. Zdecuduje się chyba na jet fuela, tylko nie wiem, ktorego wybrac. Na alledrogo jest kilka wersji: jf original z yohimbina, pyro i superburn. Zastanawiam sie miedzy superburnem a tym original. Ktory lepszy?

Anubis tutaj w blogu jest więcej o mnie http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Jarlaxe_The_beginning_of_a_new_adventure-t1091289.html ale i tak dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-10-22 12:09:29

Masz rację anubis84 - przepraszam i dziękuję za odpowiedź

[...] badania na tarczyce i inne skladniki byly robione i wszystko ok. A waga stoi ;( Chce wspomoc sie w koncu dobrym spalaczem ktory pomoze spalic mi przede wszystkim tluszcz z ud i brzucha. Ktory bylby godny polecenia? Ja zainteresowalam sie "ANIMAL CUTS" moj maz proponuje "Black Bombs". Z gory dziekuje za odpowiedz i serdecznie pozdrawiam :)

Znam mniej więcej asortyment sklepu bo sobie na nim zakupy. Nie szukam narkotyków, porostu zaczynałem stopniowo od tych według mnie najsłabszych, przechodzę przez długa redukcję i powoli chce zamówić coś delikatnie silniejszego. Sprawdzę podsumowanie, dzięki za konkretna odpowiedź. A kofeine od czasu do czasu dorzucam więc może o ten redox się u [...]

Środa: Nogi Julka odpowiedź na Twój post :-D http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png 4 obwody A1. Przysiad ze sztangą z przodu 6-8 powt 110/105/100/95kg A2. Przysiad ze sztangą na karku 8-10 powt 110/105/100/95kg A3. Wykroki długie chodzone ze sztangielkami trzymanymi na barkach po 12 na nogę 19/16/13/10kg [...]

Przede wszystkim dzięki za odpowiedź! Zapomniałem dodać że zaczynam od 15 min biegu dla rozgrzewki ale to chyba nie aż tak istotne(każdy się jakoś rozgrzewa) I druga rzecz, o której zapomniałem wspomnieć (ta już istotniejsza) to na koniec na zmianę robię uginanie/poręcze I robię serię na rozgrzewkę których nie ma w planie(sory że nie napisałem o [...]

Ok rozumiem dzięki za odpowiedź. Mówiąc o splitcie miałem na myśli klasycznego splita z klasycznym podziałem, oklepanym przez lata :-) Aczkolwiek chciałbym zostać przy tym push/pullu, który wymieniłem w 1 poście. Tylko pytanko czy nie za dużo ćwiczeń ? Ponieważ dzień klatka/barki/triceps wygląda na lekko przeładowany i ze zrobieniem go zejdzie [...]