odpowiedz

Dziekuje za odpowiedź jednak chodziło mi o pestki słonecznika np. dwie stołowe łyżki jako dodatek do mięsa i sałaty zamiast oliwy OK

Dzięki jogger za odpowiedź. Szkoda tylko że jak pomyślę o mięsie to robi mi się niedobrze. No ale cóż... A ja jednak postanowiłam zrezygnować z soli. Mam nadzieję, że przyniesie to rezultat :). Zmieniony przez - Pola21 w dniu 2008-06-02 15:09:44

Witam wszystkich ! Pragnę się przywitać i ogłosić wszem i wobec, że od jutra zaczynam :) Przeczytałam wszystkie za i przeciw odnośnie tej diety, rozważyłam, przemyślałam, porządnie przeanalizowałam i zdecydowałam - zaczynam ją stosować ! Mam nadzieję, że w razie czego będę mogła o coś podpytać i dostać odpowiedź. No i...samo wsparcie też ważna [...]

Za chwilę śniadaniowa kawka w dniu nr 1 :) łatwo nie będzie (1 kostka cukru zamiast dotychczasowych 3 ;) ). Mam pytanko odnośnie L-Karnityny - mogę ją łykać kiedy chcę czy w jakiś określonych odstępach między posiłkami/kawą ?? Jeśli pytanie i odpowiedź już były to najmocniej przepraszam.

Hej 13-stki! Pozdrawiam znad kompa! Nie wiem, czy fakt, że odlatuję myślami wiąże się ze skutkami diety, czy z siedzeniem przed monitorem, ale raczej to drugie, bo wspaniale objadłam się filecikiem sałatką i grejpfrutem Mam pytanie a'propos tych ćwiczeń a6w(jeśli przkręcam, to sorry)- na czym polegają(nie mogę się doczytać, bo może powinnam [...]

Witam! Mam pytanie do Joggera (chylę czoło przed jego wiedzą). Jak się odchudzać jeżeli w rodzinie jest cukrzyca (babcia, mama), a ja mam poziom glukozy w górnych stanach normy, a insulina na czczo OK, ale po 1 h i 2 h duuużo ponad normę. Do tego policystyczne jajniki i Hashimoto (biorę Euthyrox N 25), podwyższony cholesterol i DHEA. Jestem tymi [...]

witam, dzisiaj jest mój 2 dzień dietki, czuje sie bardzo dobrze, nie czuje głodu i jestem bardzo pozytywnie nastawiona.. wystartowałam z 78kg (169cm), zobaczymy, co bedzie za 11 dni chciałabym się dowiedzieć, czy coś sie stanie, jeśli w tygodniu będę jadła tylko dwa posiłki (tzn. kawę i obiad), a w weekendy 3??, ponieważ chodzę do szkoły i [...]

[...] clen burexin z treca zawartość kofeiny 200mg nie chce przesadzić. I czy mozna popijać dodatkowo fisio siur? to jest preparat na oczyszczenie organizmu ekstrakt z 12 zioł ale są tam substancje slodzace i na litr napoju wychodzi 5,54weglowodanów. I czy mozna korzystac z sauny podczas dioety pozdrawiam i serdecznie dziękuje z góry za odpowiedz

Witam ! Chcę rozpocząć tą dietę od poniedziałku. Mam pytanie w związku z tym:, -Nie piję kawy... a w diecie jest prawie codziennie czy mogę ją czymś zastąpić (nie piję jej bo po prostu nie potrzebuję ) -Jeśli już musiałabym pić tą kawę to nie lubię słodzonej kawy. Czy mogę kostkę cukru zjeść osobno? -Co mogę zjeść zamiast pomidora? -Czy zamiast [...]

ZAUWAŻYŁAM ŻE DUŻO OSÓB MIĘDZY INNYMI JOGER POSIADAJA TUTAJ BARDZO DUŻĄ WIEDZĘ DLATEGO BYŁABYM BARDZO WDZIĘCZNA ZA ODPOWIEDŹ:)

dzień dobry:), dziękuję Ci za odpoweidź, ja tak samo sobie myślałam ale się nie znam więc myślałam że mo,że powinnam za wszelką cenę się lepiej postarać, dlatego Twoją odpowiedź bardzo mi pomogła:).Rzeczywiście te napady sie zdarzają zawsze wtedy gdy mam tak nie całe 1500 kal. jestem zainteresowana dietą ketogenną ale zamierzm ją tak zmodyfikować [...]

witam, mam kilka pytań: 1. czy można zmniejszyć porcję ? 2. odpuścić sobie cukier ? 3. zamienić kawę na zielona herbatę ? 4. używać podstawowych przypraw jak sol pieprz ? 5. do butelki z mineralna wcisnąć sok z cytryny ? 6. zamienić befsztyk wołowy na jakieś inne mięso ? 7. w jaki sposób przyrządzać mięso (piec, dusić, smażyć, grillować), i czy w [...]

dzięki za szybką odpowiedź, jeszcze jedno czyli mogę wołowinę posypać przyprawami do grilla przed grillowaniem ? skoro ograniczać tylko sól teraz szukałem czegoś na temat thermo speeda i kopenhadzkiej i znalazlem i to nawet tu na forum, wszyscy pisza ze przy tej diecie nie powinno sie dodatkowo brac spalaczy bo to niebezpieczne ? Zmieniony przez [...]

[...] nowa i z góry przepraszam jesli zadam pytania , które juz się pojawiły, starałam się przeczytac ile się dalo. Od pojutrza chcę zaczac kopenhaska i mam pytanie - jaki wspomagajacy spalacz najlepiej włączyc do diety? - czy cwiczenia rano lepiej przed czy po kawie? - czy ta kostka cukru ma jakiekolwiek znaczenie? bardzo dziękuję za odpowiedz :)

Dziękuje za odpowiedź! dziś zaczęłam. ciekawe co z tego wyjdzie :)

Dzięki za odpowiedź, liczę warzywa tylko dlatego, że nie mam głowy do zapamiętania jakie zjadłam, ale ok przestanę. Problem w tym, że nie dam rady zjeść tyle mięsa/ryb - źle się potem czuję, próbowałam. Ograniczę nabiał, gdy wyjem zapasy. Przeglądałam dzienniki, ale nadal się zastanawiam jaki rozkład obrać, dla mojej wagi i "aktywności".

Odpowiedz mi na pyt dot treningu. I co to za rekonwalescencja była? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-08-02 13:05:34

[...] do Ciebie kojot15 jak bys to tego co brales dawkowal GAIN BOLIC 6000??? bo zamierzam zrobic sobie taki cykl;) i nie mam za bardzo orietacji jak to ulozyc...co do diety to rowniez nie mam zaplanowanej ale odzywiam sie potrzebnymi skladnikami.Takze prosba jak mozesz to odpowiedz jak bys to dawkowal i w jakich porach...z gory THX POZDRAWIAM ALL

Dzieki za odpowiedź, A to niewiem śledze wypowiedzi ale musiałem cos przeoczyć, to za rok biore udział:)

Marek-stronę dalej masz odpowiedż: "Jest to dobrze opisane w Skazanym (str. 146). Chodzi o to żeby ciężar ciała w pozycji dolnej trzymać na mięśniach, a nie wieszać na więzadłach. Lekkie ugięcie w łokciach czyli lekkie podciągnięcie powoduje, że stawy nie są obciążone i dzięki temu nie są narażone na kontuzje" -jest w tym dużo racji,ale przy [...]