Dieta kopenhaska II

pobudzony moze i czlowiek jest,ale zeby zly i niedozywiony to z tym sie nie spotkalam...ja sie miewam nawet lepiej,mam lepszy humor jak jem tylko zdrowe nieprzetworzone jedzenie.'jestes tym co jesz'to stwierdzenie jest w pewnym sensie prawdziwe,bo jak pakujesz w siebie byle co to masz wahania nastroju,masz ochote jesc wszystko i jesz nawet jak nie jestes glodny bo masz na cos ochote.jak jesz dobrze i jest to przemyslane to i czujesz sie swietnie. a ta dieta ma na celu wywolac ketoze wiec glodym sie nie powinno byc i organizm nie powinien ucierpic jesli zacznie czerpac energie z zapasowej tkanki tluszczowej,prawda?

ja mam tylko pytanie.w weekend bede na imprezie i nie przejdzie zebym tam czegos nie wypila ani nie zjadla pewnie a mam zamiar poza tym kontynuowac diete.czy jest cos co moge zobic zeby nie zaprzepascic diety pomimo to?

kolacje jem o 17 i szczerze mówiac po dwuch godzinach strasznie mnie ssie w zoładku
najlepiej do posiłków dodawać otręby owsiane, i suplementować chrom organiczny - składnik czynnika tolerancji glukozy (opt. chrom plus naturell'a)

czy jest cos co moge zobic zeby nie zaprzepascic diety pomimo to?
trzeba by przedłużyć dietę o min. 3 dni

zmarnujesz osiągnięty efekt.

Czy mozna stosowac ta diete jezeli cwiczy sie 5 dni w tygodniu(3dni siłownia +30min aeroby po siłowni+2dni HIIT) i mam do zrzucenia tylko jkaies 5 kg tłuszczyku??

Witam!
Mam pytanie do Joggera (chylę czoło przed jego wiedzą). Jak się odchudzać jeżeli w rodzinie jest cukrzyca (babcia, mama), a ja mam poziom glukozy w górnych stanach normy, a insulina na czczo OK, ale po 1 h i 2 h duuużo ponad normę. Do tego policystyczne jajniki i Hashimoto (biorę Euthyrox N 25), podwyższony cholesterol i DHEA. Jestem tymi wynikami przerażona, tym bardziej, że widzę jakie powikłania niesie to ze sobą (mamie amputowano nogę - miażdżyca). Czy zrzucenie wagi (a jest się czego pozbyć) może poprawić wyniki? Czy kopenhaska to dobry pomysł w moim przyadku? Niecierpliwie czekam na odpowiedź! Pozdrawiam

Kopenhaska działa tylko przy zdrowej tarczycy, przy hashi jest szkodliwa. W stanach cukrzycowych stosuje się diety low-carb, dobrze są opisane Atkinsa i optymalna.

Witam Jogger,

Na wstępie powiem Ci że mam nadzieję, że masz pracę która łączy się z Twoją pasją i zainteresowaniami. Jeśli tak to masz jeden z kluczy do udanego życia.

A teraz pytanka:
1.Wiem, ze w trakcie odchudzania organizm najpierw traci wodę ale jestem na 5tym dniu i dziś pierwszy raz wszedłem na wagę. Różnica wynosi 4kg. Czy tempo nie jest za szybkie ?

2.Mam minimalnie podniesioną temperaturę ciała. Dlaczego ?

3.Myslalem ze najbardziej bedzie mi brakowalo hamburgerow,kebabow,frytek itd a tymczasem marzę od chlebie z masłem :) Wiem że trzeba się potem wprowadzać powoli w inne produkty i o ile jestem pewien ze ogarnę się z fastfoodami to nie wiem jak bedzie z chlebem, ziemniakami czy też ryżem. Z tymi produktami też mam "wracać" ostrożnie ?

Pozdrawiam

1. tempo jest na ogół proporcjonalne do wagi początkowej
2. to właśnie efekt 'podkręcenia' tarczycy - wzrósł metabolizm podstawowy
3. oczywiście - są to nośniki skrobi, czyli superenergii. Nieprzypadkiem ziemniakami tuczy się świnki

witam, dzisiaj jest mój 2 dzień dietki, czuje sie bardzo dobrze, nie czuje głodu i jestem bardzo pozytywnie nastawiona..
wystartowałam z 78kg (169cm), zobaczymy, co bedzie za 11 dni

chciałabym się dowiedzieć, czy coś sie stanie, jeśli w tygodniu będę jadła tylko dwa posiłki (tzn. kawę i obiad), a w weekendy 3??, ponieważ chodzę do szkoły i wracam do domu najwcześniej o 16.

z góry dziękuję za odpowiedź
pozdrawiam wszystkich forumowiczów