Dieta kopenhaska II

ojejj pomylilo mi sie z ta grzaneczka;d jutro z rańca marchewke bede wsuwac;d ale jesli toja25 moglabys mi doradzic jesli chodzi o ta grzanke?:D bo nie wiem dokladnie czy to o to chodzi;d

heja zuza158..ja wlasnie przy porannej kawie :) a co do grzanki to kromka chleba tylko NIE jasnego pieczywa najlepiej razowy chlebek ze zdrowymi ziarenkami np chlebek orkiszowy(tutaj znalez taki to czarna magia, ale niedawno bylam w polsce wiec sobie przywizla kilka bochenkow i zamrozilam) ja taki sobie w tosterku zrobilam...Tobie polecam jakis razowy albo nawet suche pieczywo wasa. A co do rybki to ja zwyklego fileta w piekraniku sobie upieklam i pysiu byl bo dodalamm ziola prowasalksie:)
ja zaraz zmykam na miasto rozruszac kosci i na male zakupki na pocieszenie jakas bluzeczka albo cos:)
A Ty Zuza158 trzymaj sie i cierpliwosci bo efekyow nigdy niebedziesz miala tak hop-siup..objadalo sie przez kilka lat a teraz chcemy przez kilka dni juz efekty zobaczyc..to nie takie proste..cialko nasze tez potrzbuje czasu na zmiany takze powodzenia zycze i bez podjadania!! co najwyzej pyszna lemoniada:P tzn woda z cytryna :)
Milego dnia i wytrwalosci:)

Hey toja25 ach dziekuje za niezbedne mi informacje;P Ja tez wlasnie wsunelam marcheweczke, wypilam actimelka i chyba pojde troszke na basen, tak na pol godzinki, bo taka ladna pogoda a nie chce sie w domu siedziec;/ Dzisiaj 5 dzien- dla wiekszosci zazwyczaj dzien kryzysowyyy-mam nadzieje, ze mnie to jednak nie bedzie dotyczylo i przetrwam go dzielnie;) no a Ty juz dzien 9ty?:DD no no kochaniutka;d Gdyby nie Ty to ja juz dawno bym chyba polegla pokusom, a tak z dnia na dzien wydaje mi sie, ze moj organizm powoli sie przyzwyczaja i poooomalutku nie ciagnie mnie tak do jedzenia jak w te pierwsze dni:) 3maj sie cieplutkoO;d i pewnie maly shopping, nowe bluzeczka to tylko poprawi samopoczucie) milych zakupow!:* i do uslyszeniaaa:) sex BOmBo:D

no i przede wszystkim toja25 jak tam waga?:D ubylo juz kolejne kilOoo?:D ile to juz sie schudlo hmm??:) mnie korci, zeby wejsc na wage, ale nie nie nie;] z tym tez sie ws3mamy do ostatniego lub przed-ostatniego dnia;) buziOoOL:*

Witam ! Chcę rozpocząć tą dietę od poniedziałku.
Mam pytanie w związku z tym:,
-Nie piję kawy... a w diecie jest prawie codziennie czy mogę ją czymś zastąpić (nie piję jej bo po prostu nie potrzebuję )
-Jeśli już musiałabym pić tą kawę to nie lubię słodzonej kawy. Czy mogę kostkę cukru zjeść osobno?
-Co mogę zjeść zamiast pomidora?
-Czy zamiast sałaty z cytryną i olejem mogę zjeść sałatę z octem?
Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź!

dalida87 hey MIlo patrzec, ze jeszcze ktos chce sie przylaczyc do mnie i do toji25;D Hmm nie jestem ekspertem w tych sprawach ale jesli chodzi o kawe to bardzo wazny element tej diety. Nie chodzi tu o sama kawe lecz o kofeine. Mysle, ze bedzie ja mozna zastapic czyms co tez zawiera kofeine ale co to dokladnie to nie chcialabym doradzac bo nie jestem pewna. Jesli nie lubisz slodzonej kawy to oczywiscie nie musisz jej slodzic. Wyczytalam we wczesniejszych postach, ze jesli ktos pije gorzka kawe to kostke cukru moze zastapic jednym kawalkiem czekolady:) a wiec to chyba calkiem oplacalna zamiana:) co do pozostalych dwoch pytan to mysle ze jogger Cie poratuje jak tylko tu zajrzy. Albo przejrzyj kilka postow wstecz- moze tam cos znajdziesz:) Z gory gratuluje podjecia decyzji aby zaczac DK od poniedzialku zycze wy3malosciiii!! :** i pisz jak Ci idzie- jak tylko zaczniesz w poniedzialek! pozdrawiam:*

A Wyjuż podjeliscie decyzje czy juz jestescie po diecie?

Ja nie wiem czy dam radę bo jeszcze nie lubię bebsztyka wogole z tej diety malo co lubię :) ale postaram się nawet jesli trzeba bedzie pić tę kawe i te inne...;) pozdrawiam miłego wieczorku zycze

toja juz ma dzisiaj 9ty dzien. Ja natomiast dzisiaj koncze 5ty dzien...Ssie mnie troszke w zoladku, wiec zjadlam 2 lyzlki otrebow i popilam woda;) mam nadzieje ze przetrwam bo jeszcze sporo dni przede mna:)

nie wiem po co sie tak katowac taka dieta jak efekt jo jo gwarantowany po takim czyms , nie lepiej ulozyc cos innego bardziej sensownego i dodac aeroby i trening silowy ?