odpowiedz

Ok. Czyli na wszystkie pytania jakie zadałem odpowiedź brzmi "TAK" rozumiem ? A badania robiłem kilka miesięcy temu. Raczej hormonalnie nic się nie zmieniło... Czyli będę strzała z 3amp robił na raz skoro tak piszesz. Pozdrawiam

W sumie najbardziej pasowało by mi dawkowanie wlasnie 3cm na raz bo to malo klucia i tylko raz na 5 dni... Ale czy to nie za duzo na raz? Dzieki za pomoc z gory raz jeszcze ! I o odpowiedź proszę tylko osoby naprawdę znajace sie na temacie. Zmieniony przez - konioklacz2 w dniu 2017-06-14 08:43:02

Dzięki za odpowiedź! Wcześniej miałam ustawiony na 1400 - 1500kcal, 5 posiłków dziennie. A teraz to nie liczę - nie sądzę żebym przekraczała 2000, ale to co i kiedy jem to porażka. Rano zaczynam od świetnie skomponowanego śniadania (białka, warzywa, orzechy, oliwa) a potem się zaczyna... jabłko, kawałek ciasta, serek z dżemem i tak dalej a potem [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu znajdziesz odpowiedź na wszystkie swoje żale. po to jest regulamin, żeby go przestrzegać, a Ty chyba nawet się nie pofatygowałaś żeby go przeczytać, więc o czym chcesz rozmawiać?

Marq!! powiedz mi po co Moggi wybierał sędziów na mecze swojej drużyny, wydaję mi się, że dla wszystkich odpowiedź jest jasna - po to żeby w tych meczach zwyciężać!

Robisz mase, wzrasta poziom tkanki tłuszczowej i oczywiście mięśniowej. Robisz redukcje maleje ilość tłuszczu z możliwą utratą masy mięśniowej. Sam sobie teraz odpowiedz czy osiągniesz owy cel. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-08 12:23:13

Odpowiedz na moje pytania.

... ja zawsze dluzsza wypowiedz zaznaczam i kopiuje, bo juz pare dlugich wywodow stracilem przez swe niefrasobliwe i niezabezpieczone wciskanie "wyslij odpowiedź"... Co do tekstu Ja w zasadzie nigdy nie odmawiam, kiedy ktoś proponuje mi sparing to nawet jako żart w ustach kobiety brzmi nieco... nieco kiepsko.. tak podstawówką, lub [...]

Olac kwestie SAA, najważniejsza jest micha, czym dłużej trenuje tym bardziej się utwierdzam w tym przekonaniu i to mnie właśnie interesuję, jak wygląda to u Ciebie? Jak wygląda Twoja dieta na masę redukcję? Liczę na wyczerpującą odpowiedź... :-D

Przykro nam, lecz Twoje zgłoszenie zostało wysłane po terminie określonym w Regulaminie Konkursu. Zapraszamy do wzięcia udziału w kolejnych konkursach organizowanych przez Activlab. Aby być na bieżąco z nowościami i promocjami organizowanymi przez Activlab zapisz się do Newslettera: http://www.activlab.pl/newsletter/ask/ Uwaga: Odpowiedź [...]

Ok. Dziekuje za odpowiedż. Odpowiesz mi na drugie pytanie tzn. ile serii w przedziale 80-85%CM stosowano w cytowanych prze autora badaniach Petersona?

Witajcie mam pytanie poniewaz wykonuje inny typ cwiczen na biceps a sa to 6x6 gryfem z obciazeniem(krotkie przerwy) 2x40 sam gryf 6x6 hantle(krotkie przerwy) podal mi to znajomy i wykonuje sie to jako jedna serie co o tym myslicie czekam na wasze odpowiedz???????

Dzięki za odpowiedź, czy powinienem zmienić coś w treningach przez ten miesiąc? Ilość serii/powtórzeń? Dołożyć aerobów? Zmieniony przez - mirek90 w dniu 2016-08-22 18:12:37

Zwróćcie uwagę na przewrotną interpretację danych statystycznych : "Zdecydowanej większości Polaków (75%) zależy na korekcie swojej sylwetki: kobiety chcą być szczuplejsze (63%), a mężczyźni - lepiej zbudowani, bardziej muskularni (13%)." Skoro jedynie 13% mężczyzn chce być bardziej muskularnymi oznacza to że pozostałe 87% stawia sobie [...]

tomot .......no spoko weme Twoje wskazówki pod uwagę .....piszesz mi np w poniedziałek pierwsze ćwiczenie 4 serie ale w powtórzeniach 12 10 8 - nie bardzo wiem co miałeś na myśli, a pozatym klatkę robie metodą priorytetu, czyli zaczynam od jej górnej części a potem płaską . Hmmm... jak już wcześniej wsopmniałem ćwicze teraz : pon : klatka + [...]

"tomot .......no spoko weme Twoje wskazówki pod uwagę .....piszesz mi np w poniedziałek pierwsze ćwiczenie 4 serie ale w powtórzeniach 12 10 8 - nie bardzo wiem co miałeś na myśli, a pozatym klatkę robie metodą priorytetu, czyli zaczynam od jej górnej części a potem płaską" -tam maja byc 4 serie, poprostu mi umknelo i moze byc np. 12, [...]

[...] dlug tlenowy. Pomozecie? (pomozemy) Pomozcie :). Sumiennie chodzilem na basen przez caly rok 5x w tygodniu i nie chcialbym sobie zawalic przez niewiedze. Z gory dziekuje za odpowiedz. Aha, i jeszcze cos - jakie moga byc pytania w rozmowie kwalifikacyjnej? Na co moge liczyc i jak sie do tego przygotowac? Czy z historii sportu czy moze z anatomii? [...]

Dziekuje za odpowiedz, Ale jeszcze jasniej ukaze o co chodzi. Czy moge zrobic taki nawrot (i tu uwaga!) delfina do kraula lub odwrotnie: http://www.youtube.com/watch?v=-yqTCsC5dtI Jeszcze musze zbadac ktorym poplyne najpierw, ale raczej delfinem.

Odpowiedź na swoje pytanie znajdziesz w linku z mojego podpisu. Od siebie dodam, że ja jeśli robie trening rano to "zakwasy" występują mi jeszcze tego samego dnia po około 8-10 godzinach. Mnie też ból napawa optymizmem, jednak jeśli nie boli to nie znaczy, że nie rośnie.

Tak, ale chodzi o przyswajalność i ilość. Pytasz się otrzymujesz odpowiedź po czym się lepiej śpi, ja bym chociaż spróbował skoro miałbym problem. Nie wiem czemu porównujesz Gh Turbo do BCAA ale okej.