odpowiedz

Szejka tez nie nosze, ale nie wazne bo to i tak nie jest odpowiedz na moje pytanie, rozumiem ze pytanie nietypowe i nie bardzo wiadomo jak jest naprawde, moze ktos z NUTRIFARMU sie wypowie?

no i taka odpowiedz mi sie podoba tymbardziej ze takze nie odczulem aby kreatyna nie dzialala

a jaka odpowiedź dostaleś od Pumy jeśli można spytać? ...powiedzialbym,ze jesli jemu nie dowierzasz to będzie cięzko coś Ci zaproponować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-27 13:53:20

W sumie to jak wyżej a propo Pumy... Inna sprawa jest taka, że moge dodać tylko tyle, że nie ma sensu katowac tej słabszej strony....Moge dodac od siebie tyle, że po pewnym czasie, jezeli ma się wyrównac, to się wyrówna. Mogę ci dac następujące wskazówki: 1.Ciężar-niestety-zawsze dostosowany do słabszej ręki. 2.Zero oszukiwania, aby w jakiś sposób [...]

Nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy sylwetki. Każdy z nas m mieszany. Bardzo rzadko przytrafia się typowy ektomorfik, czy endomorfik. Nie jest to specjalnie istotne pod kątem wyboru celu treningowego. Ważny jest poziom tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły 12-13 procent, [...]

[...] po lbach! Robia to na zmiane i chodzi o to, ktory pozniej padnie. :) Jeszcze lubia okladac sie piesciami po klacie i tu tez chodzi o to, kto dluzej wytrzyma. Duzym szacunkiem ciesza sie ci, ktorzy maja glebokie blizny na glowach (specjalnie gola wlosy, zeby je pokazywac). No, ale to ze sztukami walki ma maly zwiazek :) Dzieki z odpowiedz

aruss10- Nie chce zakładać tematu z każdym nurtującym mnie pytaniem Licze na odpowiedz na moje pytanie osobe która ma duża wiedze

[...] tylko glutamina brana po około 10g przed snem,podobno tak ją stosują podczas kuracji hormonem wzrostu(ale niewiem czy to pomaga a szczerze to w to wątpie).I to jest właśnie odpowiedz na twoje pytanie tylko hormon wzrostu może ci pomóc jeżeli nieprzerażają cie skutki uboczne oraz to co moze ci sie stać jak trafisz na zanieczyszczony [...]

Panie jak jescze nie masz hs to planche bym wgl odpuścił. Planche z frontem też ciężko połączyć (jak już to w samej bazie). Drogą do fronta czy planche będzie bardzo długa. Jeśli chodzi o sam trening to możesz dac Baza (nacisk na ruchy pull) Baza 2: (nacisk na ruchy push) Baza 3: silowe jeśli masz dostęp czyli np dipy I podciaganie np system 5x5 [...]

Dostałeś już odpowiedz w drugim temacie , więc ten można zamknać nawet z tej racji że tamten temat jest w dziale częściej odwiedzanym

Dzięki za odpowiedź.

Dzięki wszystkim za odpowiedź :)

w 100% jesli chodzi o walke wrecz Wyczerpujaca odpowiedz. Dobrze ze nie w 120% byloby jeszcze skuteczniejsze. To ja moze napisze czemu ja odradzam aikido. Malo uderzen. Brak kopniec-chociazby lowkicka. Garda? Eeee a co to garda? Rzuty typu irimi nage, kokyu nage, kotegaeshi,ikkyo nikyo. Fajne. Ale ktos sie na to nabierze? Nie mowie o stopniach 1 [...]

Prowadzący mnie lekarz jest na urlopie i wraca dopiero w czwartek, a co do pogorszonego słuchu to był od samego początku bo błona była pęknięta w około 40%. Czekam do czwartku ból był dziś trochę mniejszy w porównaniu do wczoraj, myślę, że przeżyje dzięki za odpowiedz pozdrawiam

Tu znajdziesz odpowiedź http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html.

[...] rozwiązaniem, nie rób tak. a co dalej to to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Nid123 dzięki za odpowiedź . Śniadanie standardowo płatki owsiane, do tego 3 jaja lub czasami serek wiejski obiad , 150 g ryżu 250 g wątróbki / drugi obiad worek ryżu + 200 g piersi z kurczaka na noc ostatni posiłek, twaróg chudy z jakimś jogurtem lub dżemem , czasami do śniadania i kolacji dodaje wiórek kokosowych, orzechy, rodzynki . [...]

dziekuje za odpowiedz :)

nóg niestey nie robie bo nei mam sprzetu ale czasmai zrobie sobie nogi an maxa u kumpla i mam zakwasy że szok.Odpowiedz mi ****master czy ten plan d ami mase??

[...] jak i wchodzaca w sklad organow wewnetrznych, stad % mozliwosc wzrostowa - wagowo bedzie jednak ubywalo w koncu w obozach nie widzimy na zdjeciu osob otylych ... moja odpowiedz na pytanie nie chudne bo za malo jem ? watpie aby to byl problem musialbys byc na dlugiej diecie o ZNACZNYCH brakach kalorycznych choc z drugiej strony jesli dieta [...]